Dr Mihaela Radu

04/06/2026

04/06/2026

Sirtuinele sunt o familie de enzime (proteine) esențiale care reglează metabolismul, repară ADN-ul și controlează expresia genică. Cunoscuți drept „genele longevității”, acești senzori celulari utilizează molecula \(NAD^{+}\) pentru a combate stresul oxidativ și a promova sănătatea mitocondrială.
Cele 7 Sirtuine Umane (SIRT1-SIRT7)
Organismul uman conține 7 tipuri de sirtuine, fiecare localizată în diferite părți ale celulei și având roluri specifice:
SIRT1, SIRT2 și SIRT3: Reglează metabolismul energetic, protejează celulele de stres și sunt implicate în producția de noi mitocondrii.
SIRT6 și SIRT7: Se găsesc în nucleu și sunt vitale pentru repararea daunelor ADN-ului și menținerea stabilității genomului.
Mecanismul de Acțiune: Sirtuinele funcționează ca enzime deacetilaze, ceea ce înseamnă că îndepărtează grupările acetil din histone (proteinele din jurul cărora se înfășoară ADN-ul) și din alte proteine. Prin acest proces:Modifică epigenetica: Opresc sau pornesc anumite gene (precum cele care declanșează inflamația).
Activează autofagia: Stimulează celulele să curețe deșeurile și proteinele deteriorate.
Cum pot fi stimulate?
Activitatea sirtuinelor scade în mod natural odată cu înaintarea în vârstă.
Acestea pot fi stimulate în mod direct prin două mecanisme majore:Restricția calorică și postul intermitent: Reducerea caloriilor și perioadele de post cresc nivelul intracelular de \(NAD^{+}\), activând sirtuinele.
Activatori naturali și suplimente: Compuși precum resveratrolul (găsit în struguri și vinul roșu) și pterostilbenul (găsit în afine) sunt cunoscuți ca activatori ai sirtuinelor.

30/05/2026

"La ora actuala, atat bolile alergice, bolile autoimune, cat si bolile degenerative majore ale societății actuale sunt tratate in medicina clasica printr-o terapie adresata simptomelor bolilor, in timp ce medicina integrativa are ca principal obiectiv depistarea cauzelor acestor boli si tratamentul sistemic individualizat al factorilor cauzali.
Greseala de gandire actuala consta in abordarea etiopatogeniei si terapiei acestor boli dintr-un punct de vedere total diferit: *blocarea fenomenului inflamator* raspunzator pentru simptomele pacientului, dar nu *a cauzelor ce conduc la fenomenul de inflamatie* cronica. In cazul medicinei integrative este obligatorie identificarea si abordarea terapeutica a cauzelor."
Dr John Ionescu

24/05/2026

Stresul este adesea asociat cu gândurile, presiunea emoțională sau epuizarea mentală, dar impactul său asupra corpului poate fi mult mai complex. Stresul pe termen lung sau repetat poate influența tiparele de respirație, tensiunea musculară, modificările ritmului cardiac, calitatea somnului, concentrarea, nivelul de energie și procesele de recuperare.Corpul se adaptează continuu la influențele interne și externe. Cu toate acestea, multe dintre aceste tipare de adaptare au loc automat, ceea ce înseamnă că procesele subiacente pot rămâne neobservate o lungă perioadă de timp.
Unul dintre aspectele cheie ale abordării prin biofeedback este acela de a evidentia aceste conexiuni și de a le face mai ușor de înțeles.
În loc să se concentreze doar pe simptome, aceasta analizează și modul în care corpul și sistemul nervos răspund la diferite tipuri de suprasolicitare, precum și procesele de reglare care pot funcționa în fundal.
O înțelegere mai profundă a acestor tipare poate susține o abordare mai conștientă și la nivel de sistem!👉 Află mai multe:
🧠 Biofeedback și stres – stresul este mai mult decât un simplu proces mental .
Biofeedback-ul este o tehnică minte-corp care utilizează senzori pentru a monitoriza și afișa în timp real răspunsurile fiziologice – cm ar fi ritmul cardiac, tiparele de respirație și tensiunea musculară. Aceasta te ajută să vizualizezi schimbările automate ale sistemului nervos pentru a putea învăța să le reglezi, transformând reacțiile fizice inconștiente în obiceiuri conștiente și controlabile.

21/05/2026

GANODERMA LUCIDUM- CIUPERCA REGILOR!

20/05/2026

Multumesc!🌸🌿🏵