Aromatherapy by Alina

02/07/2026

Știi că SPF-ul nu este singurul lucru la care ar trebui să te uiți atunci când cumperi o cremă cu protecție solară?

De obicei alegem un produs pentru că scrie mare pe ambalaj: SPF30 sau SPF50. Dar protecția solară înseamnă mult mai mult decât SPF.

Înseamnă:
☀️ ce tip de filtre conține;
🌿 cm are grijă de piele în timpul expunerii la soare;
💧 dacă susține hidratarea sau, dimpotrivă, usucă pielea;
🌍 dacă ingredientele sunt prietenoase cu mediul.

Ce e special la această gamă?

✔️ Folosește oxid de zinc non-nano, un filtru mineral care rămâne la suprafața pielii și reflectă radiațiile UV.

✔️ Nu conține filtre precum oxybenzone sau octinoxate, ingrediente despre care s-a discutat mult în ultimii ani atât din perspectiva pielii, cât și a impactului asupra mediului.

✔️ Formula nu se rezumă la protecție. Include aloe vera, vitamina E, esteri de jojoba, ulei de avocado și alte ingrediente care susțin hidratarea și confortul pielii.

✔️ Blendul de uleiuri esențiale nu este adăugat doar pentru miros. Conține uleiuri precum Tămâie, Helichrysum, Magnolia, Ylang Ylang și Semințe de Morcov, plante cunoscute în aromaterapie pentru proprietățile lor de îngrijire a pielii.

Un alt produs care îmi place mult este After Sun Spray. Nu îl văd doar ca pe un produs "după plajă", ci ca pe un spray de hidratare și calmare, datorită combinației dintre aloe vera, acid hialuronic, vitamina E și un blend complex de uleiuri esențiale.

Tu pe ce criterii îți alegi produsele de protecție solară?

01/07/2026

27/06/2026

Astăzi am fost prezentă la un concurs de șah organizat de Smart Chess Sibiu cu un stand de energizare și hidratare. Observându-i pe copiii i-am apreciat pentru curiozitate, disciplină și răbdare, calități cultivate de acest sport deosebit.

Nu le-am vorbit doar despre uleiuri esențiale, ci despre cm putem avea mai multă grijă de creier.

Mulți au fost surprinși să afle că, înainte de un examen, un concurs putem crea mici ritualuri care să ne ajute. De exemplu, Rozmarinul, Menta sau Lămâia sunt uleiuri pe care le folosesc frecvent pentru starea de focus și claritate. Lavanda sau Bergamota sunt alegeri bune atunci când emoțiile sunt prea intense și avem nevoie să ne liniștim puțin.

Am discutat și despre ceva foarte simplu, dar pe care îl uităm des: hidratarea. Chiar și o deshidratare ușoară poate afecta atenția și capacitatea de concentrare. Creierul nostru e aproximativ 75% apă.De aceea am pregătit MetaPWR Recharge, un amestec de electroliți și minerale care susține hidratarea organismului. Astăzi a fost foarte binevenit pentru ca era foarte cald.

Iar dacă vorbim despre sănătatea creierului pe termen lung, nu puteam să nu amintesc de Omega-3. Le-a plăcut formula sub formă de pliculețe care se pot adăuga peste salată.

Tu cm îți susți sănătatea creierului?

24/06/2026

Astăzi sărbătorim Sânzienele, Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul și Ziua Universală a iei.

Sarbătoarea de Sânziene este o zi specială din tradiția romănească în care se spune că plantele sunt la apogeul puterii lor și că natura își dezvăluie frumusețea într-un mod aparte.

Mie îmi aduce aminte de bunici și de plimbările pe dealurile satului.

Oare cm mirosea lumea acum 200 de ani?

Oamenii nu aveau parfumuri sintetice, odorizante de cameră, detergenți parfumați sau lumânări cu arome artificiale.

Trăiau înconjurați de mirosul animalelor, al fânului, al pădurii sau al pământului după ploaie.

Astăzi, petrecem cea mai mare parte a timpului în spații închise înconjurați de tot felul de mirosuri sintetice. Ne-am obișnuit atât de mult cu ele, încât aproape am uitat cm miroase, de fapt, natura.

Poate că acesta este unul dintre motivele pentru care ne simțim atât de bine când intrăm într-o pădure sau când trecem pe sub un tei înflorit.

Pentru că organismul nostru recunoaște ceva ce creierul modern a început să uite.

Astăzi, de Sânziene, mi-am propus să mă opresc și să inspir conștient parfumul acestor flori speciale. Ele au note de miere, calde și au o prezență simplă, autentică. Pe lângă beneficiile lor antimicrobiene și antiinflamatoare, ele au un efect calmant asupra sistemului nervos.

Sunt curioasă, ce înseamnă aceste flori pentru tine?

17/06/2026

În ultima perioadă mă gândesc uneori la felul în care comunicăm. Și mă observ inclusiv pe mine.

Suntem atât de conectați și în același timp deconectați. Copleșiți, asaltați de informație și parcă nu mai avem răbdare.
Nu mai avem răbdare să citim un mesaj până la capăt. Uneori citim pe diagonală și nu am înțeles mesajul…sau alteori răspundem scurt cu 👍 sau un ❤️

Mi se întâmplă cateodată să invit o persoană la un atelier pentru că îmi amintesc că, la un moment dat, mi-a spus: „Oaa ce fain! Mi-ar plăcea foarte mult să particip.” Și când se întâmplă acțiunea i scriu, vede mesajul … și atât. Nu mă deranjează un refuz. E normal și fiecare avem prioritățile noastre.

Dar mă întreb unde era în acel moment și cm a găsit-o acel mesaj. Dacă l-a citit sau înțeles. Le cunosc pe aceste femei și știu ca nu este vorba despre lipsă de respect sau de interes. Cred ca e altceva.
Este vorba de lumea în care trăim. Creierul nostru este bombardat permanent cu informații. Notificări, e-mailuri, reclame, clipuri video, conversații, decizii. Neuroștiința vorbește tot mai mult despre „supraîncărcarea cognitivă” – acel moment în care creierul primește mai multe informații decât poate procesa eficient. Și chiar dacă aparent devenim mai deștepți sau mai performanți, în același timp suntem mai obosiți și mai puțin atenți la detalii.

Un creier obosit începe să economisească energie. Amână răspunsuri sau îi e greu să ia decizii. Citește pe diagonală. Uită. Sare repede la următorul stimul. Funcționează pe pilot automat.

Îmi dau seama de asta și în consultațiile mele când le dau să inspire o aroma. Pentru unii e greu să își liniștească mintea și să simtă. Se grăbesc să dea răspunsurile pe care le consideră corecte, iar în aromaterapie nu e vorba despre asta. Natura ne susține necondiționat indiferent cât de multe știm sau nu despre plantă. Și dacă ne oprim și simțim ne dă un indiciu foarte valoros – ce avem nevoie pentru echilibrare. Iar cu acea stare de prezență și conectare vom putea traversa prin momentele zilnice cu mai multă ușurință și armonie.

Conectarea cu simțurile ne dă un motiv să încetinim. Să respirăm conștient. Să ieșim, măcar pentru câteva clipe, din starea aceea continuă de grabă și alertă în care trăim. Si asta nu doar în cabinetul de aromaterapie, ci și într-o plimbare pe Bălcescu savurând parfumul teilor. Sau în birou dimineața savurând aroma de cafea. Sau prin pauzele conștiente în care folosim uleiurile esențiale.

Înainte să închizi această postare, te rog ceva. Ia câteva minute și
inspiră adânc.
Dacă ai lângă tine o floare, o ceașcă de cafea sau un ulei esențial, oprește-te câteva secunde și SIMTE

Împărtăsește cu mine dacă te-a ajutat să te armonizezi 💜

14/06/2026

Conferința „Creierul, aromele și experiențele transformatoare” – un eveniment care a adus împreună profesioniști și oameni pasionați de sănătate, neuroștiință și dezvoltare umană.

M-am bucurat să văd atât de mulți oameni interesați să înțeleagă mai bine cm se întâlnesc neuroștiința, emoțiile și experiențele senzoriale.

Felicitări Diana Dragomir și Diana Iulia Toma pentru că ați materializat acest vis și că l-ați adus in fața sibienilor pe dl profesor Dulcan. Dialogul a adus perspective noi și ne-a conștientizat să privim sănătatea cu mai multă profunzime.

Am plecat cu multe idei valoroase și inima plină.

13/06/2026

What makes me happy? 🤍
Familia.
Aromele care mă însoțesc în fiecare zi.
Călătoriile care îmi deschid sufletul.
Natura care mă reechilibrează.
Conexiunile autentice cu oamenii.
Și recunoștința pentru toate acestea

Natura Calatorii ConexiuniAutentice

10/06/2026

Ce am comandat luna aceasta și de ce