Nutritionist dietetician - Oana Glejer

Nutritionist dietetician - Oana Glejer Nutriționist dietetician autorizat
Membru al Colegiului Dieteticienilor din România
Elysee Hospital | Alba Iulia
Clinica Saneos | Sibiu

Dietele drastice și înfometarea nu construiesc sănătate pe termen lung.Corpul nostru are nevoie de echilibru, nu de extr...
24/05/2026

Dietele drastice și înfometarea nu construiesc sănătate pe termen lung.
Corpul nostru are nevoie de echilibru, nu de extreme. 🤍

Un stil de viață sănătos înseamnă:
✔ alimentație echilibrată
✔ toate grupele alimentare
✔ mișcare
✔ consecvență
✔ flexibilitate, nu perfecțiune
Msi multe detalii pe: ➡️ https://www.nutritionist-oanaglejer.ro/l/de-ce-dietele-drastice-si-eliminarea-grupelor-alimentare-nu-functioneaza-pe-termen-lung-si-cum-construim-un-stil-de-viata-sanatos-si-echilibrat/

15/05/2026

La Elysee Hospital, privim sănătatea ca pe un întreg, iar nutriția corectă este fundația pe care se construiește starea de bine. Planurile alimentare nu sunt despre restricții, ci despre alegeri inteligente și adaptate nevoilor tale biologice. ✨

Te invităm să descoperi beneficiile unei nutriții ghidate de experiență alături de 𝐎𝐚𝐧𝐚 𝐆𝐥𝐞𝐣𝐞𝐫, 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐭. 🍎👩‍⚕️

✅ Nutriție Clinică Specializată: Planuri alimentare terapeutice pentru gestionarea patologiilor (obezitate, diabet zaharat, afecțiuni digestive, cardiovasculare sau renale).
✅ Suport în Etape Cheie: Nutriție specifică în sarcină și alăptare, pentru sănătatea mamei și a bebelușului.
✅ Nutriție Sportivă: Optimizarea performanței și recuperării prin alimentație corectă.
✅ Consiliere pentru Adulți: Reeducare alimentară pentru oricine își dorește un stil de viață mai energic și sănătos.
✅ Planuri Personalizate: Elaborarea unor strategii nutriționale unice, bazate pe analize și obiective concrete.

Indiferent dacă vrei să gestionezi o afecțiune cronică sau pur și simplu să înveți să mănânci mai bine, Oana Glejer îți oferă instrumentele necesare pentru o schimbare durabilă.

Pentru programări sau mai multe informații:
📞 0371-500-600 / 0372-300-333
📅 Programări online: https://programari.elyseehospital.ro/
🏥 Strada Louis Pasteur nr. 8, Alba Iulia (Zona Schit)
📧 [email protected]
🔎 www.elyseehospital.ro

Uneori, pacienții nu au nevoie doar de un plan alimentar.Au nevoie să fie înțeleși. Să simtă că omul din fața lor chiar ...
07/05/2026

Uneori, pacienții nu au nevoie doar de un plan alimentar.
Au nevoie să fie înțeleși. Să simtă că omul din fața lor chiar știe cm arată frica, oboseala, nesiguranța, nopțile în care cauți răspunsuri și nu găsești nimic clar.

Poate tocmai de aceea reușesc să mă transpun atât de mult în poveștile lor.
Pentru că și eu am trecut prin perioade în care corpul meu m-a speriat. În care analizele nu explicau tot, simptomele îți schimbau viața, iar stresul și neputința deveneau parte din fiecare zi.

Și atunci am înțeles ceva important: în spatele fiecărei analize există un om.
Cu anxietăți. Cu dureri. Cu întrebări. Cu momente în care simte că nimeni nu îl ascultă cu adevărat.

De aceea, în cabinet, nu văd doar “un caz”.
Văd un om care încearcă să își recapete liniștea și încrederea în propriul corp.

Lucrez des cu cazuri complexe, cu oameni care au trecut pe la mulți specialiști, care vin obosiți psihic și fizic, uneori fără speranță. Și poate cel mai important lucru pe care încerc să îl ofer nu este perfecțiunea. Ci implicarea reală. Răbdarea. Empatia. Sentimentul că nu sunt singuri în tot procesul acesta.

Pentru mine, nutriția nu înseamnă doar mâncare.
Înseamnă vindecare, echilibru, emoții, stres, hormoni, somn, frici și povești de viață.
Iar fiecare pacient care îmi oferă încrederea lui mă face să îmi doresc și mai mult să fiu un sprijin real, nu doar un specialist.

Și cred că uneori, oamenii nu țin minte doar ce le-ai recomandat.
Ci cm i-ai făcut să se simtă. 🤍

29/04/2026

🥗 Nutriția corectă și echilibrul metabolic sunt fundamentul unei vieți sănătoase – iar atunci când ai alături specialiști dedicați, drumul devine mai clar și mai sigur.

📍 La Elysee Hospital, echipa noastră lucrează împreună pentru a oferi pacienților îngrijire integrată, planuri personalizate și suport real, indiferent dacă este vorba despre prevenție, diagnostic sau tratament.

👨‍⚕️ 𝐃𝐫. 𝐅𝐥𝐚𝐯𝐢𝐮 𝐏𝐚̆𝐭𝐫𝐚̆𝐬̦𝐜𝐚𝐧𝐮, 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭 & 𝐄𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, abordează cu seriozitate și răbdare afecțiuni precum diabetul zaharat, bolile tiroidiene, tulburările hormonale sau obezitatea. Cu o experiență solidă și o abordare clară și calmă, explică fiecare etapă a tratamentului și încurajează deciziile informate.
🥗 𝐆𝐥𝐞𝐣𝐞𝐫 𝐎𝐚𝐧𝐚, 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭-𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐭, completează această abordare cu recomandări nutriționale adaptate fiecărui pacient, în funcție de diagnostic, stil de viață și obiective. Fie că este vorba de gestionarea diabetului sau de schimbarea obiceiurilor alimentare, consilierea nutrițională este o parte esențială a îngrijirii integrate.

🔄 Împreună, oferă pacienților o direcție clară, sprijin constant și soluții personalizate – pentru o sănătate echilibrată și sustenabilă.

📍 Vă așteptăm la Elysee Hospital cu servicii moderne, grijă autentică și o echipă medicală implicată.
Pentru mai multe informații sau pentru a programa o consultație, nu ezitați să ne contactați!
📞 0371-500-600 / 0372-300-333
📅 Programări online: https://programari.elyseehospital.ro/
🏥 Strada Louis Pasteur nr. 8, Alba Iulia (Zona Schit)
📧 [email protected]
🔎 www.elyseehospital.ro

Unul dintre subiectele pe care le-am aprofundat încă din perioada studiilor mele în nutriție a fost relația dintre diabe...
14/04/2026

Unul dintre subiectele pe care le-am aprofundat încă din perioada studiilor mele în nutriție a fost relația dintre diabetul zaharat și sportul de performanță.

În cadrul aprofundării acestui subiect, am realizat și un studiu clinic pe fotbaliști cu diabet, în care am urmărit în mod aplicat modul în care variabilele nutriționale și tipul de efort influențează răspunsul glicemic și capacitatea de performanță ⚽️🏃

Acest demers mi-a oferit o perspectivă mult mai realistă asupra dinamicii dintre alimentație, insulină și activitatea sportivă, evidențiind cât de importantă este individualizarea strategiilor nutriționale în funcție de profilul fiecărui sportiv, intensitatea antrenamentului și contextul competițional.

În contextul fotbalului ⚽️ aceste observații sunt cu atât mai relevante, deoarece vorbim despre un sport intermitent, cu alternanțe constante între efort intens și perioade de recuperare scurtă. Această structură determină variații glicemice frecvente și uneori imprevizibile, influențate atât de intensitatea sprinturilor, cât și de durata totală a meciului sau antrenamentului.

Practic, fotbalul solicită o adaptare metabolică dinamică, în care aportul de carbohidrați, momentul administrării acestora și gestionarea insulinei (acolo unde este cazul) trebuie corelate foarte fin cu momentele de efort maxim și recuperare, pentru a menține atât stabilitatea glicemică, cât și performanța pe parcursul jocului.

Golden, crispy quesadilla cu pui, legume și pastă de avocado care le leagă perfect pe toate 🥑✨Simplu, echilibrat și incr...
21/03/2026

Golden, crispy quesadilla cu pui, legume și pastă de avocado care le leagă perfect pe toate 🥑✨

Simplu, echilibrat și incredibil de gustos, dovada că mâncarea sănătoasă poate fi și comfort food ✨

Uneori gătești doar pentru tine, fără grabă, fără reguli complicate 🤍

Una dintre salatele mele preferate.. simplă, dar cu un gust care nu dă greș niciodată.Portocală, feta, migdale și castra...
10/03/2026

Una dintre salatele mele preferate.. simplă, dar cu un gust care nu dă greș niciodată.

Portocală, feta, migdale și castravete, peste un mix de frunze verzi.. o combinație pe care o aleg des atunci când vreau ceva ușor. Îmi place contrastul dintre aromele ușor dulci, cele sărate și prospețimea ingredientelor.

Genul de farfurie care arată bine, se face rapid și pe care ai repeta-o fără să te plictisești 🤍

04/03/2026

𝟒 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 – 𝐙𝐢𝐮𝐚 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐚𝐧𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐋𝐮𝐩𝐭𝐚̆ 𝐈̂𝐦𝐩𝐨𝐭𝐫𝐢𝐯𝐚 𝐎𝐛𝐞𝐳𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢𝐢

Obezitatea este o afecțiune complexă, care influențează sănătatea pe termen lung și calitatea vieții. Dincolo de cifre sau etichete, vorbim despre oameni, despre corpuri diferite și despre nevoia de sprijin corect, personalizat și fără judecată.

La Elysee Hospital, abordarea este una integrată și orientată către pacient.
În acest demers, pacienții sunt susținuți de o echipă dedicată:

👨‍⚕️ 𝐃𝐫. 𝐏𝐚̆𝐭𝐫𝐚̆𝐬̦𝐜𝐚𝐧𝐮 𝐅𝐥𝐚𝐯𝐢𝐮 – 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭 & 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞
oferă evaluare și monitorizare pentru tulburările metabolice asociate, precum diabetul și dezechilibrele glicemice.

🥗 𝐆𝐥𝐞𝐣𝐞𝐫 𝐎𝐚𝐧𝐚 – 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐭, 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐭
elaborează planuri de consiliere nutrițională adaptate fiecărei persoane, ținând cont de stilul de viață, istoricul medical și obiectivele individuale.

Gestionarea greutății nu înseamnă soluții rapide, ci pași construiți cu răbdare, informație corectă și sprijin profesionist.
Fiecare pacient este diferit, iar îngrijirea trebuie să reflecte acest lucru.

👉 Dacă vrei să faci un prim pas, echipa Elysee Hospital este aici să te îndrume.
📞 0371-500-600 / 0372-300-333
📅 Programări online: https://programari.elyseehospital.ro/
🏥 Strada Louis Pasteur nr. 8, Alba Iulia (Zona Schit)
📧 [email protected]
🔎 www.elyseehospital.ro

09/02/2026

Alimentația nu înseamnă doar reguli, ci înțelegere, echilibru și sprijin adaptat fiecărei etape din viață.
La Elysee Hospital, 𝐎𝐚𝐧𝐚 𝐆𝐥𝐞𝐣𝐞𝐫 - 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐭, 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐭, abordează nutriția ca parte esențială a stării de bine și a sănătății pe termen lung.

Fiecare plan de consiliere nutrițională este personalizat, construit cu atenție la nevoile reale ale pacientului, stilul de viață și obiectivele sale.

🔹Nutriție pentru adulți
🔹Nutriție în sarcină și alăptare
🔹Nutriție sportivă
🔹Nutriție clinică: obezitate, diabet zaharat, afecțiuni digestive, cardiovasculare și renale

Cu răbdare, claritate și empatie, Oana oferă ghidare reală, pentru alegeri alimentare conștiente și sustenabile.

Pentru programări și informații, echipa Elysee Hospital vă stă cu drag la dispoziție.
📞 0371-500-600 / 0372-300-333
📅 Programări online: https://programari.elyseehospital.ro/
🏥 Strada Louis Pasteur nr. 8, Alba Iulia (Zona Schit)
📧 [email protected]
🔎 www.elyseehospital.ro

Address

Clinica Saneos
Sibiu

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 12:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist dietetician - Oana Glejer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist dietetician - Oana Glejer:

Share

Category