Szilágyi Orsi Dietetician

Szilágyi Orsi Dietetician Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Szilágyi Orsi Dietetician, Nutritionist, Strada I, nr 316, Sic.

Nu avem control asupra vârstei sau geneticii, dar avem control total asupra a ceea ce punem în farfurie și cm ne mișcăm...
22/05/2026

Nu avem control asupra vârstei sau geneticii, dar avem control total asupra a ceea ce punem în farfurie și cm ne mișcăm corpul. Prevenția nu este o opțiune, este o responsabilitate față de tine. 🤍🎗️

Nu avem control asupra vârstei sau geneticii, dar avem control total asupra a ceea ce punem în farfurie și cm ne mișcăm...
21/05/2026

Nu avem control asupra vârstei sau geneticii, dar avem control total asupra a ceea ce punem în farfurie și cm ne mișcăm corpul. Prevenția nu este o opțiune, este o responsabilitate față de tine. 🤍

Weekendul în care picioarele au obosit, dar sufletul s-a liniștit. ✨Uneori, ai nevoie de o evadare care să-ți amintească...
05/05/2026

Weekendul în care picioarele au obosit, dar sufletul s-a liniștit. ✨

Uneori, ai nevoie de o evadare care să-ți amintească cât de departe ai ajuns. În Munții Rodnei, la Lacurile Iezer și Știol, am regăsit bucuria pură de a fi în mișcare și liniștea pe care doar natura ți-o poate oferi. 🏔️

După efort, a venit și răsfățul la : SPA, mâncare bună și o atmosferă super faină. Cel mai mult au contat însă oamenii – am râs mult și am lăsat tot stresul deoparte. ✨

Muntele m-a învățat că nu e mereu despre a cuceri vârful, ci despre a fi prezentă în fiecare pas. ✨ M-am întors cu inima plină.

Voi unde v-ați încărcat bateriile weekendul acesta? 👇

01/05/2026

Ai observat că în secunda în care îți spui „nu mai am voie ciocolată”, mintea ta nu se mai poate gândi la altceva? 🍫
Iată adevărul pe care industria dietelor îl ascunde: Mintea umană nu suportă interdicția. Când excluzi categoric un aliment:
1️⃣ Crești valoarea recompensei: Creierul devine obsedat de lucrul interzis.
2️⃣ Declanșezi ciclul „Totul sau Nimic”: O mică scăpare se transformă într-un episod de supraalimentare (binge), pentru că „oricum am stricat dieta”.
3️⃣ Creezi stres metabolic: Vinovăția crește nivelul de cortizol, ceea ce îngreunează procesul de slăbire.

Secretul nu este excluderea, ci integrarea inteligentă. ✅

Când înveți SĂ INTEGREZI alimentele preferate, se întâmplă ceva magic: „zgomotul alimentar” dispare. Ciocolata devine doar un aliment, nu un inamic, iar tu recapeți controlul.

Echilibrul nu se obține prin restricții, ci prin strategie. ⚖️

Vrei să înveți cm să mănânci orice fără vinovăție?
✨ Programează o consultație și hai să găsim echilibrul tău!

80% Nutriție, 20% Plăcere. Așa arată echilibrul! ✨M-ați întrebat ce mănânc eu într-o perioadă obișnuită, așa că vă las a...
26/04/2026

80% Nutriție, 20% Plăcere. Așa arată echilibrul! ✨
M-ați întrebat ce mănânc eu într-o perioadă obișnuită, așa că vă las aici câteva mese recente. 📸
Ține minte: nu trebuie să fie totul perfect. Trebuie doar să ai un echilibru. ⚖️
Principiul meu e simplu:
🥗 Dacă în 80% din timp mănânci echilibrat și nutritiv...
🍕 În restul de 20% poți savura pizza sau prăjituri fără nicio vinovăție.
Suntem oameni și e absolut normal să ne fie poftă de ceva dulce sau de un „comfort food”. Secretul nu e interdicția, ci integrarea lor inteligentă. 🧠
Când știi cm să le combini:
✅ Îți iei nutrienții esențiali.
✅ Scapi de „zgomotul alimentar” și de poftele incontrolabile.
✅ Ai liniște mentală, nu stres la fiecare masă.
Nu știi cm să obții acest echilibru pentru tine?
Nu există o rețetă universală, ci doar calea ta proprie. Te ajut să o găsești!
🗓️ Programează o consultație la și hai să facem pace cu mâncarea!

Obezitatea nu e doar estetică, e un „incendiu” interior. 🔥Grăsimea în exces funcționează ca un organ bolnav care pompeaz...
24/04/2026

Obezitatea nu e doar estetică, e un „incendiu” interior. 🔥
Grăsimea în exces funcționează ca un organ bolnav care pompează inflamație în tot corpul, fiind cauza principală pentru diabet, boli de inimă și ficat gras. 🧬
Vestea bună? Inflamația poate fi oprită prin nutriție specifică.
👉 Glisează să vezi cm te îmbolnăvește obezitatea și programează o consultație pentru a începe procesul de vindecare! 🍎🩺

Sezon de leurdă 🌿 și iată ce am pregătit:1️⃣ Pogăcele cu leurdă2️⃣ Sos de iaurt cu leurdă + somon + cartofi copți 🐟🥔3️⃣ ...
18/04/2026

Sezon de leurdă 🌿 și iată ce am pregătit:

1️⃣ Pogăcele cu leurdă
2️⃣ Sos de iaurt cu leurdă + somon + cartofi copți 🐟🥔
3️⃣ Pastă de avocado cu leurdă 🥑

Simplu, rapid și plin de savoare ✨

💬 Scrieți în comentarii ce ați încerca prima dată
și ce alte idei cu leurdă v-ar plăcea să testez 👇

Nu ai timp să gătești? ⏳Acest shakshouka a durat 5 minute. 🍳✨Tot ce trebuie să faci:🧅 Călește o ceapă mică și alte legum...
24/03/2026

Nu ai timp să gătești? ⏳

Acest shakshouka a durat 5 minute. 🍳✨
Tot ce trebuie să faci:

🧅 Călește o ceapă mică și alte legume (dacă ai)
🍅 Adaugă sos de roșii sau roșii din conservă
🥫 Clătește o jumătate de conservă de năut și adaugă
🥚 La final, bate 2–3 ouă și lasă-le sub capac 1–2 minute

Servește cu:
🌿 pătrunjel
🧀 parmezan
🍞 (opțional) pâine integrală

Poftă bună! 🤍

Nu uita: nu ai nevoie de mese sofisticate.
Uneori ai nevoie doar de idei rapide, simple și nutritive. ✨

📩 Vrei mai mult echilibru în alimentația ta?
Programează-te la o consultație. 💚

Address

Strada I, Nr 316
Sic
407540

Telephone

+40742888160

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Szilágyi Orsi Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Szilágyi Orsi Dietetician:

Shortcuts

Share

Category