18/06/2026
Azi e cald. Stii cm iti multumeste corpul tau?
Pe timp de caldura, vine mai repede decat ne asteptam — oboseala, durerile de cap, crampele musculare si senzatia de greata sunt semnale pe care le ignoram prea des.
𝐂𝐚𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚:
✔️ Bea apa constant, nu doar cand ti-e sete — cel putin 2 litri pe zi, mai mult daca esti activ
✔️ Evita efortul fizic intens in intervalul 11:00 - 16:00
✔️ Alege fructe si legume bogate in apa — castraveti, pepene, rosii
✔️ Tine cont ca alcoolul si cafeaua deshidrateaza
✔️ Daca ai crampe sau dureri musculare d**a efort in caldura, nu le ignora — pot fi semn ca musculatura ta are nevoie de recuperare
La Motion Clinic in Snagov Plaza, te ajutam sa-ti mentii in forma si sa revii la miscare cand ceva nu merge cm trebuie — 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞, 𝐤𝐢𝐧𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞, 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐣 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜 𝐬𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥𝐚, 𝐢𝐧𝐭𝐫-𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫 𝐥𝐨𝐜.
Programeaza-te acum sau scrie-ne pe WhatsApp la 0771 438 550