Pro Diet Center - Dietetician Daniela Bălănucă

16/06/2026

La te ajut să îți îmbunătățești sănătatea microbiomului prin ghidare personalizată.

💌Programări: 0741 650 444

15/06/2026

🌿 Mâncare simplă, gustoasă și accesibilă nu trebuie să fie complicată.

Am pregătit un exemplu de listă de cumpărături și un meniu orientativ pentru o săptămână, bazate pe ingrediente de sezon, ușor de găsit în piață. 🍅🥒🍒

✅ Buget estimat: 120–140 lei/săptămână pentru legume și fructe proaspete
✅ Meniu echilibrat, bazat pe alimente integrale
✅ Idei practice pentru mese de post sau pentru perioadele în care îți dorești preparate mai ușoare

Prețurile sunt orientative și pot varia în funcție de zonă, sezon și furnizor.

Tu cât cheltuiești, în medie, pe cumpărăturile pentru o săptămână? 👇

12/06/2026

🌿 Salcâmata: gustul verii într-un pahar! O băutură tradițională, răcoritoare și aromată, obținută din flori de salcâm. Apreciată pentru proprietățile sale antioxidante și efectul calmant, este alegerea perfectă pentru zilele călduroase. 💛✨

11/06/2026

În spatele fiecărui rezultat stă mult mai mult decât un plan alimentar. ❤️

Unul dintre pacienții noștri a avut un sprijin extraordinar acasă: soția lui s-a implicat activ în tot procesul, pregătind cu grijă meniurile, organizând mesele și având grijă ca fiecare farfurie să fie echilibrată și gustoasă.

Schimbarea nu a însemnat restricții, ci alegeri mai bune, mai multă culoare în farfurie și combinații corecte care să ofere sațietate și energie. Iar atunci când familia se implică, drumul devine mult mai ușor.

Felicitări amândurora pentru consecvență, răbdare și munca depusă! 👏

10/06/2026

Când natura oferă cele mai frumoase ingrediente, rezultatul este un gust de neuitat! 🌿🌺

Tu ai încercat vreodată gogoși cu flori de salcâm? 👇

desertromanesc primavara mancaresanatoasa prodietcenter retetecusuflet homemade foodlover instafood 🌸🍩💗

09/06/2026

🏉 Educația nutrițională este la fel de importantă ca antrenamentul.

Am avut bucuria de a susține un workshop de nutriție sportivă, alaturi de pentru tinerii practicanți de rugby din cadrul Clubului Sportiv Gura Humorului. Am discutat despre bazele alimentației sănătoase, construirea unui meniu echilibrat și strategiile nutriționale potrivite înainte, în timpul și după competiții.

M-a impresionat interesul, disciplina și implicarea copiilor, dar și deschiderea antrenorilor și a părinților care au participat inclusiv online. Astfel de proiecte demonstrează cât de important este să oferim tinerilor sportivi nu doar antrenamente de calitate, ci și educația necesară pentru a-și susține performanța și sănătatea pe termen lung.

Mulțumesc organizatorilor pentru invitație și tuturor participanților pentru energia și curiozitatea lor! 💚

Performanta GuraHumorului HealthyAthletes SportsNutrition

01/06/2026

🌈 De 1 Iunie, un cadou care durează toată viața: o relație sănătoasă cu mâncarea

Copiii se nasc cu abilitatea de a simți când le este foame și când s-au săturat. Rolul nostru nu este să îi convingem să mai ia „încă o linguriță”, ci să îi ajutăm să își păstreze această conexiune cu propriul corp.

🍎 Ce înseamnă alimentația conștientă la copii?

✔️ Mănâncă atunci când le este foame.
✔️ Se opresc când se simt sătui.
✔️ Descoperă alimentele fără presiune și fără etichete precum „copil cuminte” sau „copil mofturos”.
✔️ Se bucură de mâncare cu toate simțurile.

💡 De 1 Iunie, încearcă un exercițiu simplu:
La una dintre mese, pune deoparte telefoanele și televizorul. Observați împreună culorile, mirosurile și gusturile alimentelor. Întreabă copilul:
– „Cum îți dai seama că îți este foame?”
– „Cum simți că te-ai săturat?”

La mulți ani tuturor copiilor !

30/05/2026

29/05/2026

https://www.instagram.com/pro.diet.center?utm_source=qr&igsh=OWhidWNqdWRvdzcy

Vă așteptăm și pe pentru a fi la curent cu noutăți despre nutriție!