Lelegezz Fel Barbyval

09/06/2026

🌿 Hagyományos Hatha Jóga Székelyudvarhelyen 🌿

A mai világban folyamatosan kifelé figyelünk. Dolgozunk, teljesítünk, sietünk, megfelelünk. Ritkán adunk magunknak időt arra, hogy megálljunk, elcsendesedjünk és meghalljuk mire van valójában szükségünk.

A jóga erre hív.

Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell sportolónak lenned. Nem kell semmit tudnod a jógáról.

Csak gyere úgy, ahogy vagy. 💛

Az órákon a tradicionális hatha jóga gyakorlatait végezzük ahogyan azt Indiában tanítják: ászanák, légzőgyakorlatok (pránájáma), mudrák és relaxáció segítségével dolgozunk a test, az elme és az idegrendszer egyensúlyán.

A rendszeres gyakorlás segíthet:
✨ erősíteni és rugalmassá tenni a testet
✨ javítani a testtartást
✨ csökkenteni a stresszt és a feszültséget
✨ növelni az energiaszintet
✨ mélyebb kapcsolatot kialakítani önmagaddal

📍 SaltoFit terem, Székelyudvarhely (Beclean 9. Csacsa kutyakozmetika mellett )
📅 Minden kedden és pénteken
🕕 18:00–19:00

🌸 Az első alkalom ingyenes, hogy nyugodtan kipróbálhasd és megtapasztalhasd milyen érzés egy órára félretenni a külvilág zaját.

Szeretettel várlak a matracon! 🙏

05/05/2026

Májusi jóga óra témák. Gyere és csatlakozz bármikor 💚

23/04/2026

Holnap este 💛

Ha mostanában azt érzed, hogy túl sokat vagy a fejedben, nehéz igazán ellazulni, vagy egyszerűen jól esne egy kis könnyedség és kapcsolódás…

akkor ez az alkalom lehet, hogy pont neked szól.

Egy tér ahol nem kell megfelelni, nem kell “jól csinálni” semmit.

Csak mozdulni, lélegezni, jelen lenni és egy kicsit visszatalálni önmagadhoz.

Mozgáson, zenén és egyszerű gyakorlatokon keresztül
kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz, egy biztonságos, megtartó közegben.

Most egy kisebb csoport alakul ami valójában egy nagyon szép, személyesebb élményt ad.

Ha van benned egy kis kíváncsiság, vagy érzed hogy jól esne egy ilyen tér nagyon szívesen látlak 💚

Lehet hogy kicsit kilépés a komfortzónából –
de sokszor pont ott történnek a legszebb dolgok 💛

📅 Péntek 19:30
📍 SaltoFit
💰 ajánlásos (30–60 lei)

Ha jönnél írj rám nyugodtan 💛

22/04/2026

Mire számíthatsz egy biofejlődés foglalkozáson?

– finom ráhangolódás és földelő gyakorlatok
– vezetett mozgás és játékos felfedezés
– páros és csoportos kapcsolódás
– lecsendesedés és integráció a végén

Egy folyamat, ahol lépésről lépésre
kapcsolódsz a testedhez, az érzéseidhez és másokhoz.

Ha kíváncsi vagy, szeretettel várlak 💛

Kérlek jelezd részvételi szándékodat 😊

📅 Péntek, április 24
📍 SaltoFit terem, Székelyudvarhely
💰 Ajánlásos (30–60 lei)

👥 a foglalkozás minimum 6 fővel indul

20/04/2026

Egy csendes estén Thaiföldön, egy búcsúvacsora közben csodálatos emberekkel körülvéve, valaki feltett egy egyszerű kérdést:

„Mitől vagy különleges?”

És hirtelen… már nem is volt olyan egyszerű.

Figyeltem, ahogy mindenki megáll.
Gondolkodik.
Küzd a válasszal.

Miért ilyen nehéz erre válaszolni?

Mert nem vagyunk hozzászokva ahhoz, hogy így nézzünk magunkra.

Arra tanítottak minket, hogy a hibáinkat vegyük észre,
hogy lekicsinyítsük az erősségeinket,
hogy „alázatosak” maradjunk — még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy visszafogjuk magunkat.

Valahogy az teljesen normális, ha negatívan beszélünk magunkról…
de ha elismerjük az erősségeinket, az kényelmetlen. Szinte helytelennek érződik.

Mintha az önbizalom arrogancia lenne.
Mintha az önszeretet nárcizmus lenne.

Pedig nem az.

Semmi rossz nincs abban, ha:
• tudod, miben vagy jó
• büszke vagy a fejlődésedre
• szereted azt, akivé válsz

Sőt, ez szükséges.

Mert ha te nem látod a saját értékedet,
akkor olyan helyeken fogod keresni, ahol sosem fogod igazán megtalálni.

Szóval itt a kérdés újra:

„Mitől vagy különleges?”

Számomra:

🗡️ Az elmém — a kíváncsiságom, hogy tanuljak, fejlődjek, és folyamatosan jobbá váljak, fizikailag és mentálisan is
🗡️ Az elköteleződésem az egészséges életmód iránt, és a fegyelem, hogy kitartsak mellette — még akkor is, amikor nem könnyű, akkor is, amikor senki sem látja
🗡️ Hogy a szívemet követem, miközben tiszteletben tartom a saját igényeimet és határaimat — nem hagyom el magam csak azért, hogy beleilljek valamibe, ami nem érződik helyesnek
🗡️ Az a képességem, hogy több nézőpontból látom a dolgokat — megérteni próbálok, nem csak reagálni
🗡️ Az, hogy nyugodt és kiegyensúlyozott tudok maradni akkor is, amikor minden túl soknak tűnik — nem veszek el a káoszban
🗡️ Az erőm — abban, ahogyan az életet, a kihívásokat és a változásokat kezelem
🗡️ A bátorságom, hogy megtegyem az első lépést — legyen szó költözésről, egy munka vagy kapcsolat lezárásáról, utazásról, vagy valami új elkezdéséről, még akkor is, ha bizonytalan
🗡️ Elfogadó vagyok, nem ítélkezem, és értékelem az igazságot — magamban és másokban is
🗡️ És őszintén szeretnék segíteni másoknak, hogy jobban érezzék magukat a testükben és az életükben — miközben hagyom őket önmaguk lenni

✨ Tekintsd ezt egy engedélynek arra, hogy másképp láss magadra.

Szóval… mitől vagy különleges?

Vigyük tovább ezt a gondolatot, és oszd meg — szívesen olvasnám 💚

20/04/2026

⚠️🔈Új BioFejlődés foglalkozás

✨ Mi is ez valójában?
Egy testalapú, élményközpontú folyamat ahol mozgáson, játékosságon és kapcsolódáson keresztül kapcsolódsz önmagadhoz és másokhoz.

✨ Ha jól esne:
– kicsit kilépni a fejedből
– jobban érezni a tested
– kapcsolódni magaddal és másokkal
– felszabadulni..Akkor szeretettel várlak.

📅 Április 24 Péntek (az első óra)
🕣 19:30-21:30
📍 SaltoFit terem, Székelyudvarhely
💰 Ajánlásos: 30–60 lei
👥 A foglalkozás minimum 6 fővel indul

Szavakkal nehéz visszaadni – ezt inkább átélni lehet 🥹

Ha részt szeretnél venni kérlek jelentkezz hogy tudjam körülbelül a létszámot 🙏🏽

08/04/2026

ℹ️ A következő Holoszomatikus dátumok! Várok mindenkit szeretettel.

Ha vannak bármilyen kérdések a Holoszomatikus légzés gyakorlat kapcsán vagy hogy tud segíteni ez rajtad nyugodtan lehet írni privát üzenetet szívesen válaszolok ezekre a kérdésekre 🙏🏽

30/03/2026

🌸Folytatódnak a jógaórák! 🌸

Várok szeretettel minden régi és új gyakorlót, mindenkit, aki szeretne egy kicsit lelassulni, megállni és befelé figyelni. 🌿

Minden órán a test, az elme és a légzés harmóniájára koncentrálunk, a tradicionális hatha jóga eszközeivel – ászanákkal (jógapózok), pránájámával (légzés gyakorlatok), mudrákkal (kéztartások) és bandhákkal (izomzár)🧘🏽‍♀️

Miért érdemes csatlakozni?

•Megerősítjük és rugalmassá tesszük a testünket.
•Masszírozzuk a szerveinket.
•Megnyugtatjuk az elménket és az idegrendszerünket.
•Mélyebb kapcsolatba kerülünk a testünkkel.

A jóga nem csupán mozdulatok sora – ez egy út önmagunk felé.

Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés újra kapcsolódni önmagaddal – testben, lélekben, lélegzetben.

📅 Kedden és pénteken 18:00–19:00
📍 SaltoFit terem, Székelyudvarhely
✨ Az első alkalom ingyenes

02/09/2025

🌿 Folytatódnak a jógaórák! 🌿

Szeretettel várlak minden kedden és pénteken 18:00–19:00 között a SaltoFit teremben ahol a tradicionális hatha jóga gyakorlataival erősítjük a testünket, megnyugtatjuk az elménket és újra összekapcsolódunk önmagunkkal. 🧘‍♀️✨

👉 Ha még sosem próbáltad a jógát most itt az alkalom – az első óra teljesen ingyenes!
Nem kell hajlékonynak lenned, nem kell előzetes tapasztalat – elég ha elhozod magadat és a kíváncsiságodat.

A jóga segít:
💛 csökkenteni a stresszt
💛 erősíteni és rugalmasabbá tenni a testedet
💛 javítani a közérzetedet és a koncentrációdat

Adj magadnak egy órát hetente kétszer – egy órát ami csak rólad szól. 🌸

📍 Helyszín: SaltoFit terem, Székelyudvarhely (a Csacsa kutyakozmetika mellett)
🕕 Időpont: kedd és péntek 18:00–19:00
🌟 Az első alkalom ingyenes!

Gyere próbáld ki és tapasztald meg te is a jóga átalakító erejét. 🙏

Send a message to learn more

30/06/2025