Monica Sânpălean, Nutriționist-Dietetician

Monica Sânpălean, Nutriționist-Dietetician Consiliere nutrițională obezitate, tulburări de comportament alimentar copii & adulți
Dietetician IntegraViva
Sfaturi online Parentool
(1)

Sunt aici și anul acesta să militez pentru pachete la școală bogate în nutrienți și în cazul copiilor supraponderali și ...
03/09/2026

Sunt aici și anul acesta să militez pentru pachete la școală bogate în nutrienți și în cazul copiilor supraponderali și cu obezitate 🙆‍♀️

Aud mult prea des de la părinți "mănâncă de dimineață iar la școală un măr îi ajunge "...NU, NU îi ajunge... 😬

Nevoile energetice ale copiilor în general, sunt mari, nu vă feriți să le puneți pachete suficient de sățioase la școală 🫶🏻

Un copil hrănit corespunzător, își desfășoară mai bine activitățile la școală, nu simte nevoia să mănânce pe ascuns și nici să mănânce mai mult decât are nevoie 😌

Câteva lucruri pe care mi-am dorit să le împărtășesc cu voi, în speranța că ajunge acolo unde este nevoie 🫶🏻
02/09/2026

Câteva lucruri pe care mi-am dorit să le împărtășesc cu voi, în speranța că ajunge acolo unde este nevoie 🫶🏻

Când am scris toate ideile în notițe, mi-am dat seama că sunt mult prea multe, deci spuneți, fac și partea a 2-a? 😀
31/08/2026

Când am scris toate ideile în notițe, mi-am dat seama că sunt mult prea multe, deci spuneți, fac și partea a 2-a? 😀

Just a kind reminder, în urma ultimelor consultații 🫶🏻Rolul meu nu este nici să judec, nici să ofer validare atunci când...
28/08/2026

Just a kind reminder, în urma ultimelor consultații 🫶🏻

Rolul meu nu este nici să judec, nici să ofer validare atunci când informațiile deținute sunt eronate, dar este rolul meu să ascult, să informez și să ghidez....iar asta încerc să fac și aici 😌

Povestea cu merdeneaua a scos la suprafață și postări care scot în evidență numărul în creștere al cazurilor de obezitat...
23/08/2026

Povestea cu merdeneaua a scos la suprafață și postări care scot în evidență numărul în creștere al cazurilor de obezitate pediatrică și mâncarea "toxică" pe care o consumăm (despre asta, vorbim data viitoare 😄) iar ca de fiecare dată, părinții acestor copii sunt "neglijenți", "nepăsători", "inconștienți"...și așa mai departe 🙈

Dar oare am putea lua în considerare și faptul că acești părinții nu au primit educația potrivită în acest sens, că și ei au la rândul lor propriile provocări în ceea ce privește mâncarea, că dau mai departe ceea ce au fost și ei învățați să facă și că presiunea care se pune pe ei îi îndepărtează tot mai mult de soluțiile potrivite?

Zilele acestea, și nu numai, le-am auzit pe toate și las aici un top al lucrurilor pe care copilul nu ar trebui să le au...
22/08/2026

Zilele acestea, și nu numai, le-am auzit pe toate și las aici un top al lucrurilor pe care copilul nu ar trebui să le audă în timp ce mănâncă 🙈

Da, este rolul părintelui să ghideze copilul dar fără a-l face să se simtă prost și rușinat 🥹

Știu că este o presiune uriașă pe părinți în ceea ce privește alimentația și greutatea copilului și că deseori nu se conștientizează greutatea lucrurilor rostite implicit impactul asupra copilului daaaaar putem face lucrurile diferit 🫶🏻

Nu, nu este important doar să slăbească, ci și modul în care îl ajutăm să facă asta, atât din postura de specialiști cât...
20/08/2026

Nu, nu este important doar să slăbească, ci și modul în care îl ajutăm să facă asta, atât din postura de specialiști cât și din cea de părinți 😊

Este adevărat, femeile își doresc rezultate rapide, inclusiv cele cu care lucrez eu...încearcă diete peste diete, se înf...
17/08/2026

Este adevărat, femeile își doresc rezultate rapide, inclusiv cele cu care lucrez eu...încearcă diete peste diete, se înfometează, fac sport de 3 ori pe săptămână în timp ce consumă 1200 de calorii, încearcă postul intermitent, beau apă când le este foame și așa mai departe, pentru că da, presiunea asupra lor este uriașă iar această presiune le îndepărtează de soluțiile sustenabile.

Aseară a plâns al meu copil că nu l-am lăsat să se servească la 9 seara cu ciocolată iar această întâmplare mi-a aminti...
30/07/2026

Aseară a plâns al meu copil că nu l-am lăsat să se servească la 9 seara cu ciocolată iar această întâmplare mi-a amintit de o discuție de săptămâna trecută cu o mămică care îmi spunea că nu poate să îi spună nu copilului când se uită la ea sau când plânge că vrea dulce.

Vă spun aici ceea ce i-am spus și mămicii și ceea ce îmi reamintesc deseori și mie...părinții ghidează copilul și nu invers, părinții știu ce este bine pentru copil iar pentru asta regulile și limitele sunt necesare.

Plânge copilul? îi reamintim regula noastră, îl lăsăm să fie supărat, îl ajutăm să se liniștească, identificăm nevoia din spate și venim cu alternative :)

Vă ajută astfel de postări? scrieți-mi în comentarii ce probleme mai întâmpinați 🤗

Zilele acestea a fost plin la cabinet de pacienți mari și mici deopotrivă, care ratează momente faine din viață din pric...
29/07/2026

Zilele acestea a fost plin la cabinet de pacienți mari și mici deopotrivă, care ratează momente faine din viață din pricina kilogramelor, de aici acest kind reminder de la mine 🫶🏻

Address

Bulevardul 1 Decembrie 1918, Nr. 76
Targu-Mures

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monica Sânpălean, Nutriționist-Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Monica Sânpălean, Nutriționist-Dietetician:

Shortcuts

Share

Category