SC Bioplant SRL

12/06/2026

6 sfaturi pentru o imbatranire sanatoasa

Nu este vorba doar de a trăi mai mult prin încetinirea îmbătrânirii, ci de a trăi sănătos pentru mai mult timp. A îmbătrâni sanatos înseamnă a avea grijă atât de corp, cât și de minte.
Imbătrânirea aduce schimbări naturale, care afectează aproape fiecare parte a corpului – inclusiv părul, pielea, oasele, inima, mușchii, creierul, diminuarea memoriei si a productiei de hormoni etc...
Celulele umane se regenereaza in medie la sapte ani. Pentru o regenerare corectă și viață cât mai lungă avem nevoie de o alimentație echilibrată și sănătoasă și de mișcare.
Cercetătorul scoţian Gordon Lithgow, de la Buck Institute for Research on Ageing din California, a declarat: „Dacă ţinteşti procesul de îmbătrânire şi îl încetineşti, atunci încetineşti toate bolile asociate îmbătrânirii“.
Exista cateva zone in lume unde numarul persoanelor in varsta inaintata este mult mai mare decat media mondiala: insula Okinawa (Japonia), localitatea Seulo (Sardinia, Italia), insula Ikaria (Grecia), Nicoya in Costa Rica, Loma Linda (California). In România, una dintre cele mai cunoscute zona cu localnici longevivi este localitatea Mânzălești din Valea Slănicului, judetul Buzău.
Cu toate ca durata de viața depinde de moștenirea genetică, o importanță foarte mare în acest proces natural o are modul de viață si mediul. Riscul genetic devine relevant doar dacă este activat de factori externi, precum dieta, poluarea sau obiceiurile de zi cu zi. Acestea determina care dintre genele mostenite se activeaza. Astfel, studii recente facute la gemeni identici au aratat faptul ca influența genelor asupra longevitatii variaza in proportie de numai 20-40%. De asemenea este relevant faptul ca o comunitate adventistă din California, SUA trăiește, în medie, cu 10 ani mai mult decât media californienilor. Ce-i diferențiază? Stilul de viață, căci adventiștii nu fumează, nu beau și nu mănâncă deloc carne.
Descoperirile și inovațiile din domeniul medical contribuie de asemenea la prelungirea vieții și la îmbunătățirea calității acesteia.
Mijloacele cele mai cunoscute de influențare a duratei de viața:
1.Atitudinea
O atitudine echilibrata pentru o viața rationala, sănătoasă, fără excese, cu simtul masurii si acceptarea faptului ca imbatranirea este o normalitate. Persoanele longevive au de multe ori un plan bine definit de viata.
2. Alimentatia
Nutritia joacă un rol major în modul în îmbătrânire. Prin studiul zonelor în care trăiesc un număr mare de centenari s-a conturat o „dietă longevivă” care consta în principal în:
Reducerea aportului caloric.
Post regulat dar fără malnutritie.
Consumul de fructe si legumele de sezon in stare proaspătă, bog*te in fitonutrienti precum carotenoide, flavonoide, taninuri ce asigura aportul de antioxidanti.
Limitarea consumului de zahăr, produse lactate și carne.
O dietă echilibrată cu cantități moderate de proteine.

Dieta mediteraniana, bog*ta în pește, ulei de măsline, legume cu frunze verzi, nuci, cereale integrale este cunoscuta ca fiind sanatoasa.
Procesarea alimentelor distruge structura naturală a nutrienților. Structura naturala contribuie la reglarea digestiei și la menținerea unui microbiom intestinal sănătos.
Studiile făcute au demonstrat faptul ca reducerea, fără malnutritie, a caloriilor cât și postul regulat, ajuta sa fim mai sanatosi dar sa și trăim mai mult.
Studiile au arătat, de asemenea, că dietele foarte bog*te în carbohidrații (cereale) și zahăr (glucide) sunt o cauză majoră a obezității care, la randul sau, constituie un factor important în reducerea duratei de viata.
Glicația (leagarea zahărului de proteine și lipide), pe lângă oxidare, este unul dintre cele mai importante mecanisme moleculare care afectează organismul, și poate cauza accelerarea îmbătrânirii. Glicația poate duce la rigidizarea pereților vaselor de sânge, cauzand marirea tensiunii arteriale, în special în cazul diabetului. Deși glicația nu poate fi oprită complet, poate fi însă încetinită prin diminuarea cantitatii de alimente bog*te în fructoza și prin folosirea cerealelor integrale (pâine, etc.) în alimentatie.
In cercetările de laborator făcute pe animale (șoareci, maimuțe, etc.) anumite substante cm ar fi resveratrolul, fisetina si nicotinamida mononucleotida s-au dovedit ca pot prelungi durata de viața. Nicotinamida mononucleotida (NMN) este convertita in organism in nicotinamida adenin dinucleotida (NAD), o coenzima care se regaseste in toate celulele corpului, implicata in sute de procese metabolice din corp cu un rol important in inbatranire și îmbunătățirea sănătății generale. NAD joacă un rol fundamental în metabolismul energetic, fiind implicat în căile de producere a ATP-ului, cm ar fi glicoliza și ciclul Krebs, ajută la transformarea nutrienților în energie utilizabilă pentru celule. De asemenea este implicat în repararea ADN-ului, sinteza neurotransmițătorilor și reglează procesele de semnalizare celulară.
3. Activitatile fizice regulate
Dovezile științifice indica faptul că oamenii care au activități fizice regulate nu numai că trăiesc mai mult, ci și mai bine. Exercițiul fizic moderat regulat contribuie la întărirea mușchilor, oaselor, la formarea de noi neuroni și sinapse în creier și îmbunătățește circulatia sanguina. Totodata asigura mobilitatea necesara autonomiei personale. Activitate fizica poate consta si din gradinarit, plimbari mai lungi, etc.
Nu este recomandata însă practicarea unor sporturi extreme.
4. Mediul sanatos și obiceiuri sanatoase.
Mediul foarte poluat dar și obiceiuri precum fumatul, consumul exagerat de alcool, drogurile pot reduce durata de viața.
5. Interacțiunea sociala
O viata sociala bog*ta, mentinerea relațiilor cu prietenii și cu familia asigura o stare de mulțumire. Petrecerea timpului cu alte persoane ajuta să nu vă simțiți singur sau anxios. De asemenea sunt recomandate limitarea timpului petrecut in fata televizorului, cu jocuri video si in retele sociale.
6. Practicarea unui hobby
Practicarea unui hobby atât înainte cât și după pensionare contribuie la o viata activa, implinita. Oamenii care au hobby-uri sunt mai fericiți, suferă mai puține depresii și trăiesc mai mult.

06/06/2026

În luna mai și începutul lunii iunie se coc capsunii. Nu ratati ocazia sa mâncați și totodata sa puneți pentru iarna cateva borcane cu gem de capsuni.
Ca urmare a continutului de vitamina C ( 56 mg /100 g), bioflavonoizi și antocianine, capsunii au cea mai mare capacitate antixidanta dintre toate fructele. Sunt urmate de prune, portocale și de struguri (Total antioxidant capacity of fruits, Journal of Agricultural and Food Chemistry, 44: 701-705, 1996).
Alte beneficii ale consumului de capsuni sunt:
- au un continut caloric foarte scăzut ( 30 kcal /100 g),
- continutul de proteine, grăsimi și sodiu este foarte scăzut,
- continutul mare de potasiu (160 mg / 100 g),
Pe langa faptul ca sunt gustosi sunt recomandati pentru:
- continutul de vitamine ( B2, B6, B9, C) , minerale (calciu, fosfor, magneziu, fier, potasiu) precum si de fibre,
- prevenirea arteriosclerozei (formarea de depuneri de colesterol pe pereții arteriali), datorită capacitatii antioxidante mari,
- continutul de fisetina (160 µg / 100 g), un polifenol care stimuleaza cresterea celulelor nervoase,
- prevenirea hipertensiunii arteriale ca urmare a continutului mare in potasiu,
- acțiunea lor diuretica (cresc productia de urina) precum și pentru eliminarea acidului uric datorită efectului lor alcalinizant,
- acțiune anticonstipanta, datorită continutului mare de fibre vegetale solubile,
- decongestionarea circulatiei venoase în venele din intestine fiind utile în caz de hemoroizi, ascita, hepatita cronica și ciroza.

24/05/2026

Artrita este cea mai răspândită boală articulară, aproximativ 90 la sută din totalul persoanelor peste 65 de ani fiind afectată în diferite grade, dar această boală degenerativă este răspândită și în rândul tinerilor. Exista multe forme de artrita, printre cele mai întâlnite sunt: artrita reumatoida, osteoartrita, artrita gutoasa și artrita infectioasa.
În artrită, cartilajul din articulație degenerează în timp. Artrita poate afecta toate articulațiile din corp, dar cel mai adesea afectează articulația genunchiului, articulației șoldului și a degetelor.
Artrita se manifesta prin durere, tumefacție, temperatură locală crescută, înroșirea pielii și limitarea miscarilor.
Metodele curente de tratament, cm ar fi antiinflamatoarele și calmantele ajuta în principal la atenuarea durerilor. În unele cazuri singura opțiune rămasă este o operație de înlocuire a articulației afectate cu una artificială.
O nutriție corectă ajuta la diminuarea proceselor inflamatorii la nivelul articulațiilor.
Suplimente care pot ajuta în artrita:
Acizii grasi esentiali, omega 3 și omega 6 (reduc inflamatia și durerea),
Bromelaina (enzima ce contribuie la reducerea inflamatiilor),
Metilsulfonilmetan (MSM) ajuta la reducerea inflamatiilor și la refacerea articulatiilor,
Vitaminele: C (are acțiune antiinflamatoare și este necesara sintezei colagenului, care intra în compozitia tendoanelor, ligamentelor și cartilajelor), D (mărește gradul de absorbtie a calciului), și E (crește mobilitatea articulatiilor),
Sulfatul de condroitina (intarirea articulatiilor),
Sulfatul de glucozamina (formarea oaselor, tendoanelor, ligamentelor),
Boswellia serrata ajuta la reducerea inflamatiei,
Castravetele de mare (conține compusi asemănători celor din articulatii),
Curcumina din curcuma (turmeric) are proprietăți antiinflamatorii,
Capsaicina (din compozitia unor creme) amelioreaza durerea,
Ghimbirul (reduce inflamatiile precum și atenueaza durerile),
Gheara dracului (reduce inflamatiile).
Exercitiile fizice regulate adecvate pot ajuta în multe cazuri. Se considera ca mișcarea este esentiala pentru intarzierea deteriorarii articulatiilor.

23/04/2026

Boala de reflux gastroesofagian (BRGE, GERD) numita și esofagita de reflux consta în patrunderea continutului gastric din stomac în esofag. Se manifesta prin senzatie de arsura sau dureri in piept si/sau in g*t, raguseala, senzatie de nod in g*t, dificultati de inghitire.
În multe cazuri poate fi ținuta sub control fără medicamente prin respectarea unor măsuri simple și totodata necostisitoare:
- evitarea meselor abundente (de preferat 3 mese pe zi cu 2 gustari intercalate) si mestecarea suficienta a mancarii.
- la cina se mananca numai mâncare g*tita fără carne, legume, fructe crude și muraturi.
- renuntarea la: alcool, cafea, zahar, ciocolata, bauturi carbogazoase, ceapa, usturoi, otet, menta, alimente condimentate, alimente pe baza de rosii, alimente prajite, alimente bog*te în grăsimi, ciorbele de carne, citrice, prune;
- alimente recomandate: supe de legume, cartofi fierti sau copti, carne slaba (pui, peste, porc, manzat) fiarta sau la cuptor, legume fierte, compoturi și gemuri cât mai puțin indulcite;
- mancarea fructelor crude permisa numai în cantitati mici pana cel târziu la ora 16: banane, mango, avocado, struguri fără coaja, afine, capsuni, cireșe, pepene, caise.
- luarea la fiecare din cele trei mase principale ale zilei a unei tablete de enzima digestiva cu spectru larg de acţiune (care conține enzime necesare digerarii carbohidratilor, proteinelor precum și grasimilor);
- daca nu aveti alergie la propolis: se face un amestec din o ligurita de miere de albine de calitate si 15-35 picaturi de tinctura de propolis. Peste amestecul mentionat se toarna 250 ml apa plata calda. Se bea dimineata imediat d**a sculare in perioada acuta.
- consumul de ceaiuri medicinale neindulcite din urmatoarele plante: radacina de gentiana (ghintura), seminte de fenicul, iarba mâței, nalba de padure, ventrilica, obligeana.
- ridicarea capului patului cu minimum 10-15 cm;
- evitarea culcatului imediat d**a masa (masa de seara se va lua cu cel putin trei ore inainte de culcare);
- evitarea unor medicamente: aspirina, teofilina, diazepam, estrogen, progesteron.
dificultati de inghitire.

14/04/2026

Păpădia (Taraxacum officinale), o plantă foarte comuna pe marginea drumurilor și în grădini, a fost folosita ca si planta medicinala de mult timp. Conține compusi amari, polifenoli (flavonoide, cumarine, acizi fenolici, etc.), triterpeni, fitosteroli, carotenoizi, inulina, potasiu, vitamina C (68 mg/ 100 g de frunze), vitamina A, vitamine B, fibre, etc.
Se folosesc frunzele, tulpia, rădăcinile și florile in ceaiuri și suplimente din plante.
Papadia are numeroase beneficii pentru sănătate:
Favorizează multiplicarea bacteriilor intestinale datorită continutului de inulina și zaharuri complexe din rădăcina.
Favorizează secreția glandelor digestive datorită compusilor amari din compozitie.
Are proprietăți diuretice care ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Frunzele și rădăcinile de păpădie stimulează producția de bila, ceea ce ajută la digestia grăsimilor și la îmbunătățirea sănătății digestive.
Papadia conține antioxidanți (vitamina C, polifenoli, beta-caroten, etc.) care ajută la combaterea stresului oxidativ și a inflamației în organism.
Extractele din păpădie au un efect inhibitor asupra creșterii și răspândirii celulelor canceroase de prostata și de san.
Consumul de păpădie ajuta la întărirea sistemului imunitar datorită conținutului său de vitamina C.
Lichidul obtinut din centrifugarea frunzelor ajuta la ingrijirea tenului gras.
Sărăcă în calorii și bog*tă în fibre, poate ajuta la menținerea greutatii.
Toate părțile păpădiei sunt comestibile, fie că vorbim despre frunze, tulpină, flori sau rădăcină. Frunzele de păpădie proaspete se folosesc in salate. Rădăcina prajita se poate folosi ca înlocuitor al cafelei.

07/02/2026

https://adevarul.ro/stil-de-viata/viata-sanatoasa/top-11-alimente-antioxidante-mai-puternice-decat-2506675.html

Pe lângă binecunoscutele afine, există numeroase alimente care oferă un aport și mai mare de antioxidanți, contribuind la sănătatea inimii, creierului, sistemului imunitar și digestiv.

08/01/2026

Detoxifierea organismului
Fără sa vrem, corpul nostru este expus la substanțe chimice nocive. Alimentația nesănătoasă (aditivii alimentari, pesticidele, produsele de proveniență animală tratate cu antibiotice și hormoni de creștere), medicamentele, tutunul, alcoolul, drogurile, unele produse cosmetice precum și mediul poluat sunt surse de substante toxice pentru organism.
Organismul uman elimina toxinele din organism prin ficat, rinichi, sistemul digestiv, piele și plămâni. Enzimele prezente în aceste organe descompun și neutralizează toxinele.
Plante care pot ajuta la detoxifierea organismului sunt: armurariul, brusturele, leurda, papadia, urzica.
Ce ajuta la eliminarea toxinelor din organism ?
1. Hranirea echilibrata, fără excese alimentare și cu alimente cât mai puțin procesate asigura buna functionare a tuturor organelor ce realizeaza eliminarea toxinelor din corp.
2. Apa este necesara pentru detoxifierea organismului. Apa asigura eliminarea toxinelor din organism prin urinare, respirație si transpirație. De aceea este importanta o hidratare corespunzătoare a organismului. Aportul zilnic adecvat de apă este de 2,7 - 3,7 litri pentru un om adult. Este posibil ca necesarul să fie mai mare sau mai mic în funcție de dieta, de zona geografica, anotimp și de nivelul de activitate.
3. Reducerea sau eliminarea consumului de alcool. Consumul prea mare de alcool reduce capacitatea ficatului de a-și îndeplini funcțiile normale, cm ar fi detoxifierea.
4. Renuntarea la fumat și la droguri.
5. Activitatea fizică regulată contribuie la buna funcționare a organelor ce asigura eliminarea toxinelor din organism.
6. Utilizarea deodorantelor, fardurilor, cremelor hidratante, șampoanelor și a altor produse de îngrijire personală cât mai naturale.

02/01/2026

Iarna este anotimpul în care este pus la incercare la maximum capacitatea de apărare a organismului, în special al copiilor şi vârstnicilor.
Din cauza schimbărilor de luminozitate şi temperatură ne putem simţi mai puţin energici, mai apatici şi chiar mai somnolenţi. De asemenea poate sa creasca pofta de mancare, anxietatea, iritabilitatea sau tendinta de evitare a activitatilor sociale. Simptomele incep, de obicei, toamna si continua sa se accentueze in lunile de iarna.
Datorită faptului ca iarna zilele sunt mai scurte si mai intunecate, iar noptile mai lungi poate sa apara depresia hibernala. Lumina mai redusă determina scăderea cantitatii de serotonina produsă de corpul nostru. Este o substanta ce contribuie la starea de bine. Melatonina, o alta substanta produsa de corpul nostru, este secretat când începe să apară întunericul și determina creșterea dorinței de somn.
Pentru a compensa aceasta reducere a luminii din timpul iernii se poate apela la luminoterapie folosind lampi cu spectru luminos natural.
Vremea rece din timpul iernii usuca pielea. Pielea este primul organ afectat vizibil de frig si ger in timpul iernii, cand umiditatea este mai scazuta atat in cladiri cat si in exterior.
În anotimpul rece sunt inregistrate cele mai multe boli respiratorii (gripa, raceala, etc). Pe de o parte tendinta de concentrare a oamenilor în spatii inchise din timpul iernii mărește riscul de infectii respiratorii. Pe de alta parte iarna virusurile și bacteriile sunt mai virulente deoarece aerul din incaperile încălzite usucă mucoasele, iar aerul rece din exterior reduce eficienta filtrarii impurităților din aerul inspirat prin perișorii și mucoasa nazală. Pentru evitarea uscarii mucoaselor nazale este necesar ca sa nu se supraincalzeasca locuintele și birourile și să se foloseasca umidificatoare sau recipiente cu apa pe calorifere. De asemenea este recomandata aerisirea regulata, chiar și la temperaturi mai scăzute și evitarea supraincalzirii spatiilor inchise.
Pentru mentinerea sănătății sistemului imunitar în anotimpul rece, un rol important îl are alimentatia sănătoasa, echilibrata, cu proteine de calitate, carbohidrati, grăsimi, vitamine, minerale și enzime precum și o hidratare buna. Iarna fiind mai frig, organismul trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a menține constantă temperatura corpului avand nevoie de mai multe calorii. Este totodata important să bei apă într-o cantitate suficienta și în timpul iernii deoarece încăperile și aerul de afara este mai uscat decât vara.
Imunitatea este influentata si de nivelul de vitamina D. Pentru a produce vitamina D organismul are nevoie de o cantitate minima de lumina naturala, care scade semnificativ in lunile de iarna.
Pe timpul iernii, uleiurile esentiale folosite în vaporizatoare, pot ajuta la prevenirea și tratarea afectiunilor respiratorii. Cele mai recomandate sunt: eucaliptul, ravintsara, lavanda, pinul, cimbrul si menta.
Numeroase studii științifice au demonstrat că activitățile fizice din timpul iernii întăresc sistemul imunitar.

07/12/2025

Eficaf sirop BIO VITALITY ajuta in tratamentul virozelor respiratorii, în tuse, laringite și bronsite.
Balsamul de tolu (Myroxylon balsamius) are proprietăți antiseptice, fiind benefic în afectiuni ale tractului respirator (laringite, bronsite, etc).
Radacina de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) are acțiune antiinflamatoare, calmeaza iritatiile cailor respiratorii. Este utilizat ca expectorant în caz de tuse și de bronsite.
Ghimbirul (Zingiber officinale) este folosit în tratamentul unor viroze respiratorii.
Fructele de jujuba (Zizyphus jujuba) au proprietăți antioxidante, antifungice, antibacteriene, antiinflamatoare și sedative, antipspastice, hipotensive, antinefritice, cardiotonice, imunostimulante.
Scortisoara (Cinnamomum zeylanicum) are o acțiune puternic antioxidanta, este benefică în afectiuni cardiovasculare, este tonifianta.
Turmericul (Curcuma longa) are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Menta (Mentha piperita) este antiseptic și antiviral.
Piperul indonezian (Piper longum) este folosit în bronsita, astm și alte afectiuni ale tractului respirator.