09/05/2026
Las aici câteva întrebări frecvente de la clientele mele despre colagen. 👇 Caruselul explică tipurile de colagen și funcțiile lor.
“Cât timp trebuie să iau colagen până văd rezultate?”
- Primele efecte apar după 6-8 săptămâni, dar pentru rezultate optime se recomandă 3-6 luni de utilizare constantă.
“Pot lua colagen dacă am o dietă bogată în proteine?”
→ Da, deoarece colagenul conține glicină, prolină și hidroxiprolină, aminoacizi esențiali pentru
piele și articulații, care nu sunt în cantități mari în proteinele obișnuite (carne, ouă).
“Care este diferența dintre colagen marin și bovin?”
→ Colagenul marin este absorbit mai ușor și este excelent pentru piele, în timp ce colagenul
bovin conține atât tip I, cât și tip III, fiind mai bun pentru articulații și refacere musculară.
“Colagenul îngrașă?”
→ Nu, are foarte puține calorii. Poate chiar ajuta la menținerea masei musculare și la controlul
apetitului datorită conținutului de glicină.
“Este mai bine să iau colagen sub formă de pulbere sau capsule?”
→ Pulberea este mai ușor de dozat și poate fi adăugată în smoothie-uri sau cafea, dar
capsulele sunt mai convenabile pentru transport.
