04/06/2026
Fetelor:
1. 1200 de kcal e prea puțin în 99% din cazuri
2. Kcal de menținere fluctuează, nu sunt liniare, pot fi la +/- 200 kcal zilnic
3. Kcal trebuie PERSONALIZATE, 1200 kcal nu e numărul magic pentru toată lumea
Relax, nu panică la fiecare calorie în plus sau minus, că stresul îngrașă 😋