Dr. Roberto Raul Militaru - Medicină Funcțională

Directions Website

Dr. Roberto Raul Militaru - Medicină Funcțională Descoperă Medicina și Nutriția Funcțională. Abordare personalizată pentru sănătatea ta optimă!

Pentru planuri personalizate de nutritie functionala, trimiteti un mail la [email protected]

„Mi-au scos vezica biliară acum 6 ani. Mi s-a spus că o să fiu bine. De ce tot am diaree după orice masă mai grasă?”Așa ...
02/10/2026

„Mi-au scos vezica biliară acum 6 ani. Mi s-a spus că o să fiu bine. De ce tot am diaree după orice masă mai grasă?”

Așa a început programarea de ieri cu o doamnă de 47 de ani. Operația fusese necesară. N-a venit să discute decizia, ci să înțeleagă de ce digestia grăsimilor nu e rezolvată doar pentru că „vezica nu mai e”.

👇 Mai jos: analizele pe care le-aș cere și ce aș lua în discuție.

Vezica biliară e rezervorul care concentrează bila și o eliberează când mănânci grăsime. Fără ea, la unii oameni bila ajunge mai diluată și mai puțin sincronizată cu masa. Asta poate duce la scaun urgent, balonare, oboseală și absorbție slabă a vitaminelor liposolubile.

Nu există protocol magic. Mă uit la mesele care declanșează simptomele, la nutrienți și la starea intestinului. Apoi alegem pașii, unul câte unul, pentru a corecta cauza, nu doar simptomul.

Medicina clasică rezolvă urgența.
Medicina funcțională caută ce rămâne după.

5 analize de cerut dacă ai fost operat de vezică biliară:
- GGT, ALT, AST – funcția hepatică
- Indicele HOMA și HbA1c – sensibilitatea la insulină
- hsCRP – inflamație sistemică
- Zonulină serică – permeabilitate intestinală
- Vitamina D, fier, B12, magneziu – deficite frecvent întâlnite

Aș începe cu o dietă pentru resetare metabolică:
🥑 low-carb antiinflamatorie
🥦 elimin zahărul, băuturile carbogazoase și alimentele ultraprocesate
🥗 adaug proteine curate, fibre și grăsimi bune (avocado, ulei de măsline, pește)

Pentru sprijin, m-aș uita la:
- Enzime digestive – pentru o digestie mai bună
- Bilă bovină – pentru emulsificarea grăsimilor
- Colină și inozitol – susțin procesarea grăsimilor în ficat
- Berberină – îmbunătățește sensibilitatea la insulină

Apoi, în luna următoare, personalizez planul în funcție de rezultatele analizelor.

Abordarea corectă este una etapizată care repară cauza rădăcină, nu doar simptomul.

„Ficatul gras nu se tratează cu pastile.
Se vindecă atunci când corpul tău începe să funcționeze în echilibru.”

Cunoști pe cineva fără vezică biliară care se întreabă „de ce tot am probleme după mâncare?” Salvează postarea și trimite-i-o.

„Mi s-a spus doar să mănânc mai puțină grăsime. Am făcut asta. Colesterolul a rămas la fel.”Așa a început programarea de...
01/10/2026

„Mi s-a spus doar să mănânc mai puțină grăsime. Am făcut asta. Colesterolul a rămas la fel.”

Așa a început programarea de ieri cu o doamnă de 52 de ani. Era deja pe statine, nu a venit să oprească nimic. A venit să înțeleagă de ce corpul lui tot dădea semnale.

Colesterolul mare nu e doar „mâncare”. Poate fi însoțit de inflamație de fond, rezistență la insulină, un ficat încărcat de grăsime, un somn fragmentat sau o tiroidită autoimună. Nu există o singură cauză și nu există un protocol magic.

De aceea nu mă uit doar la LDL. Mă uit la ApoB, hsCRP, insulină și index HOMA, enzimele de hepatocitoliză, tiroidă, vitamina D, somn și stres. Apoi alegem pașii, unul câte unul, pentru a corecta cauza, nu doar analiza.

Medicina clasică protejează. Medicina funcțională caută contextul. Cele două merg împreună, nu una împotriva celeilalte.

Cunoști pe cineva care ia statine și se întreabă „și acum ce mai pot face?” Trimite-i această postare.

Ți s-a spus că analizele sunt „normale”, dar tu tot te simți obosit?Iată 7 semne pe care merită să le ai în parametri no...
30/09/2026

Ți s-a spus că analizele sunt „normale”, dar tu tot te simți obosit?

Iată 7 semne pe care merită să le ai în parametri normali din punct de vedere a medicinei funcționale:

1️⃣ TSH – și ce lipsește lângă el
Un TSH „în interval” nu spune toată povestea. Dacă ai oboseală, intoleranță la frig sau cădere de păr, merită privit împreună cu Free T3, Free T4 și, când are sens, anticorpii TPO.

2️⃣ Feritina
Poate fi raportată „în limite”, dar dacă ai oboseală, unghii fragile sau cădere de păr, merită citită împreună cu fierul, saturația și hemograma. De obicei obiectivul este cel puțin 60 ng/ml.

3️⃣ Vitamina D
Un rezultat „fără deficit” nu înseamnă automat că e suficient pentru tine. Merită privit împreună cu simptomele, oasele, imunitatea și sezonul. Obiectivul ar fi 50-70 ng/ml.

4️⃣ Indicele HOMA
Glicemia poate fi în limite, iar insulina deja crescută. Uneori asta se vede prin poftă de dulce și oboseală după masă, înaintea unei schimbări la HbA1c.

5️⃣ Vitamina B12
Dacă ai amorțeli, ceață mentală sau dietă restrictivă, merită discutat dacă e suficientă pentru tine, uneori împreună cu acidul metilmalonic.

6️⃣ Homocisteina
Rareori apare pe panoul standard. Merită luată în calcul împreună cu B12, folatul, B6 și contextul cardiovascular.

7️⃣ Test de microbiom
Un Microbiom dezechilibrat, disbioza, bacteriile patogene sau cele care produc balonare cronică sunt de multe ori responsabile pentru apariția unor boli cronice. Toate persoanele ar trebui să fie testate și apoi să primească un tratament personalizat cu probiotice și prebiotice în funcție de rezultat.

Analizele uzuale contează mult și exclud boli importante. Orice schimbare de tratament se discută cu medicul tău.

Nu e despre a găsi o boală acolo unde nu există.
E despre a nu încheia conversația cu „ești bine” când omul spune clar că nu se simte bine.

Salvează postarea ca să ai lista la următorul set de analize.

Pe 10–14 octombrie țin trainingul gratuit „Dincolo de tiroidă”. Scrie VREAU SĂ PARTICIP dacă vrei să îți trimit un link gratuit de înscriere.

A venit la programare cu un diagnostic deja pus: Boala Hashimoto. Lua tratament, analizele erau relativ stabile, dar nu ...
29/09/2026

A venit la programare cu un diagnostic deja pus: Boala Hashimoto. Lua tratament, analizele erau relativ stabile, dar nu se simțea bine.

Oboseală constantă;
Creștere în greutate inexplicabilă;
Ceață mentală;
Intoleranță la frig;
Un sentiment difuz că „ceva nu e în regulă”, deși tiroida era „sub control”.

I-am spus din prima: dacă aș lucra cu un pacient cu Hashimoto, nu m-aș uita doar la tiroidă. M-aș uita la întregul ecosistem și aș construi un plan realist, pe 3 luni.

🗓️ Luna 1

Am început cu datele de bază, nu cu presupuneri:
– TSH, fT3, fT4, rT3;
– anticorpi anti-TPO și anti-TG;
– vitamina D, fier, zinc, seleniu;
– cortizol salivar;

În paralel, am verificat două lucruri esențiale în Hashimoto:
– integritatea intestinală (zonulină serică);
– microbiomul (test de microbiom Functionalme)

Din prima lună, am intervenit blând:
– dietă antiinflamatorie;
– eliminarea glutenului și lactatelor;
– sprijin de bază cu vitamina D, zinc și seleniu.

Nu pentru „a forța vindecarea”, ci pentru a reduce stimulii inflamatori.

🗓️ Luna 2

Rezultatele au început să contureze imaginea completă.

Pe baza microbiomului:
– am ales probiotice și prebiotice personalizate;

Am trecut de la dieta antiinflamatorie la dieta autoimună (AIP):
– am eliminat și solanaceele (roșii, ardei, vinete, cartofi).

Am adăugat sprijin antioxidant și mitocondrial:
– glutathion;
– omega-3;
– polifenoli;

Și foarte important:
– am discutat despre stres, axa HPA și inflamația neuro-imună.

Hashimoto nu trăiește izolat de sistemul nervos.

🗓️ Luna 3

În a treia lună, am rafinat strategia.

– am trecut temporar la o variantă paleo-autoimună, eliminând și alimentele bogate în lectine;
– am reevaluat anticorpii, inflamația și micronutrienții;
– am ajustat suplimentele în funcție de răspuns.

Am introdus:
– mișcare blândă (yoga, antrenament ușor de forță);
– focus pe somn profund și neuroprotecție.

Nu intensitate. Consecvență.

Rezultatul realist

În 3 luni:
– anticorpii pot începe să scadă;
– inflamația se reduce;
– energia și claritatea mentală revin treptat.

Nu este un proces rapid.
Dar este un proces logic, fiziologic și sustenabil.

Hashimoto nu este doar o problemă de tiroidă.
Este o problemă de autoimunitate și echilibru sistemic.

Address

Timisoara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Roberto Raul Militaru - Medicină Funcțională posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category