Dr. Roberto Raul Militaru - Medicină Funcțională

24/06/2026

Acum 10 luni, Andrei era convins că înnebunește.
Primul atac de panică l-a avut într-un supermarket.
Inima îi bătea cu putere.
Simțea că nu poate respira.
Îi amorțeau mâinile.
Avea senzația că va muri.
A ajuns la Urgență.
EKG normal.
Analize normale.
Consultație cardiologică normală.
I s-a spus că este anxietate.
Și poate chiar era.
Dar întrebarea era:
De ce a apărut anxietatea?
Pentru că organismul nu face nimic fără motiv.

📍 Luna 1
Nu am început cu suplimente.
Am început cu investigația.
Am vrut să aflăm dacă există factori biologici care întrețin simptomele.
Am evaluat:
🔹 Un test de microbiom pentru a vedea dacă există dezechilibre intestinale care pot influența sistemul nervos.
🔹 Un Organic Acids Test (OAT), care ne-a permis să evaluăm metabolismul energetic, statusul vitaminelor B, markerii de disbioză intestinală, metaboliții fungici și funcția mitocondrială.
🔹 Un profil diurn de cortizol și DHEA pentru a înțelege modul în care organismul răspunde la stres pe parcursul zilei.
🔹 Vitamina D
🔹 Vitamina B12
🔹 Magneziu
🔹 Feritină
Rezultatele au fost interesante.
🔹 Cortizol crescut dimineața și seara.
🔹 DHEA scăzut.
🔹 Deficit de vitamina D.
🔹 Markeri de disbioză intestinală.
🔹 Semne de producție energetică mitocondrială ineficientă.
În aceeași lună am început o dietă funcțională antiinflamatoare de tip mediteraneană cu încărcătură glicemică redusă.
Am eliminat:
🔹 băuturile energizante
🔹 excesul de cafea
🔹 zahărul rafinat
🔹 alimentele ultraprocesate
Am introdus:
🔹 pește gras
🔹 ulei de măsline extravirgin
🔹 fructe de pădure
🔹 legume colorate
🔹 minimum 30 grame de proteină la fiecare masă
Și un lucru aparent banal:
🔹 mers 20 de minute zilnic în lumină naturală.

📍 Luna 2
Atacurile de panică nu dispăruseră.
Dar frecvența lor scăzuse.
Andrei spunea:
"Parcă nu mai sunt în alertă permanentă."
Pe baza analizelor am construit un protocol personalizat.
Am introdus:
🔹 Magneziu bisglicinat
🔹 Omega 3
🔹 Vitamina D3 + K2
🔹 Stressbiotik
🔹 Omnilogic Plus
🔹 PHGG pentru susținerea microbiomului
🔹 Curcumin Longvida pentru reducerea inflamației sistemice
Am început să lucrăm și la ritmul circadian.
🔹 trezire la aceeași oră zilnic
🔹 fără telefon în primele 30 minute după trezire
🔹 fără ecrane cu o oră înainte de culcare
🔹 expunere la lumină naturală dimineața
Pentru că sistemul nervos are nevoie de predictibilitate pentru a se simți în siguranță.

📍 Luna 3
Andrei nu devenise o persoană fără stres.
Nimeni nu devine.
Dar atacurile de panică dispăruseră.
Somnul era mai profund.
Concentrarea revenise.
Avea mai multă energie.
Și pentru prima dată după multe luni nu mai trăia cu frica următorului atac.
A început din nou să conducă.
A început din nou să iasă cu prietenii.
A început din nou să aibă încredere în corpul lui.

Anxietatea nu este întotdeauna doar o problemă a minții.
Uneori este și o conversație dintre creier, intestin, sistemul imunitar, hormoni și stilul de viață.
Iar atunci când începi să înțelegi acea conversație, organismul nu mai trebuie să strige atât de tare prin simptome.
Pentru că de multe ori atacul de panică nu este cauza.
Este ultimul semnal de alarmă al unui organism care încearcă de mult timp să fie auzit. 💚

23/06/2026

23/06/2026

Hashimoto nu este doar o problemă a tiroidei.
De multe ori este rezultatul unei conversații permanente dintre sistemul imunitar, intestin, alimentație și stilul de viață.
Iar atunci când începi să înțelegi conversația, corpul începe să își schimbe răspunsurile.
Pentru că uneori problema nu este ceea ce găsim în analize.
Ci ceea ce încă nu am căutat. 💚

23/06/2026

HASHIMOTO
Acum 8 luni, Maria era convinsă că problema ei era tiroida.
Avea Hashimoto de aproape 5 ani.
Lua tratamentul prescris.
TSH-ul era în limite.
Și totuși...
Era obosită.
Îi cădea părul.
Avea constipație.
Se trezea obosită.
Avea brain fog și simțea că funcționează la jumătate din capacitatea ei.
Cel mai frustrant lucru?
Toată lumea îi spunea:
"Analizele sunt bune. Tiroida este controlată."
Dar corpul ei spunea altceva.
Așa că am decis să nu ne uităm doar la tiroidă.
Am început să căutăm ce întreține autoimunitatea.

📍 Luna 1
Nu am început cu suplimente.
Am început cu investigația.
Am vrut să răspundem la trei întrebări:
🔹 Există dezechilibre la nivel intestinal care stimulează sistemul imun?
🔹 Există permeabilitate intestinală?
🔹 Există deficite nutriționale care împiedică recuperarea organismului?
Am efectuat:
🔹 Un test de microbiom la care am adăugat evaluarea permeabilității intestinale prin zonulină, histamina din scaun și markeri de maldigestie și malabsorbție.
Vitamina D
Feritină
Vitamina B12
Homocisteină
Anticorpi anti-TPO și anti-tiroglobulină
Rezultatele au arătat:
diversitate bacteriană redusă
permeabilitate intestinală crescută
histamină intestinală crescută
deficit de vitamina D
feritină scăzută
disbioză intestinală moderată
În aceeași lună am început o dietă funcțională antiinflamatoare de tip Paleo Low-FODMAP.
Am eliminat:
glutenul
lactatele
zahărul rafinat
alimentele ultraprocesate
Am introdus:
🔹 carne, pește și ouă de calitate
🔹 legume gătite la fiecare masă
🔹 supă de oase
🔹 afine și fructe cu încărcătură glicemică redusă
🔹 minimum 30 grame de proteină la fiecare masă principală
Și am început cu câteva schimbări simple:
🔹 mestecat lent
🔹 10 minute de mers după mese
🔹 hidratare adecvată

📍 Luna 2
După aproximativ 6 săptămâni, energia începuse să crească.
Constipația era mai rară.
Balonarea se redusese considerabil.
Dar brain fog-ul și căderea părului încă persistau.
Așa că am mers mai departe.
Pe baza analizelor am construit un protocol personalizat pentru intestin, inflamație și susținerea sistemului imunitar.
Am introdus:
🔹 Vitamina D3 + K2
🔹 Omega 3
🔹 Magneziu bisglicinat
🔹 Saccharomyces boulardii
🔹 Akkermansia
🔹 PHGG pentru susținerea bacteriilor producătoare de butirat
🔹 Curcumin Longvida pentru reducerea inflamației
În paralel am început să lucrăm și la stilul de viață.
🔹 expunere la lumină naturală în primele 30 minute după trezire
🔹 culcare înainte de ora 23:00
🔹 eliminarea ecranelor cu o oră înainte de somn
🔹 8.000–10.000 pași zilnic
🔹 exerciții de respirație pentru reglarea sistemului nervos
Pentru că sistemul imunitar nu este influențat doar de alimentație.
Este influențat și de somn, stres și ritmul circadian.

📍 Luna 3
Maria nu era vindecată.
Hashimoto nu dispare în 90 de zile.
Dar ceva important se schimbase.
Avea mai multă energie.
Nu mai avea nevoie de cafea pentru a funcționa.
Constipația dispăruse.
Brain fog-ul se redusese semnificativ.
Părul nu mai cădea în aceeași măsură.
Și pentru prima dată după mulți ani simțea că organismul lucrează cu ea, nu împotriva ei.

Hashimoto nu este doar o problemă a tiroidei.
De multe ori este rezultatul unei conversații permanente dintre sistemul imunitar, intestin, alimentație și stilul de viață.
Iar atunci când începi să înțelegi conversația, corpul începe să își schimbe răspunsurile.
Pentru că uneori problema nu este ceea ce găsim în analize.
Ci ceea ce încă nu am căutat. 💚