Daniela Andreiu Root Cause Nutrition

Daniela Andreiu Root Cause Nutrition Creez diete și programe de nutriție personalizate în funcție de nevoile tale Haideti sa incepem sa avem grija de noi!

Nutrieta este despre ce si cm sa mananci ca sa te simti bine; despre mancarea care iti poate ameliora sau preveni bolile cronice; despre alegerile pe care le faci in supermarket si de care nu esti constient; despre starea de bine. Ideea Nutrieta a fost declansata in urma cu 8 ani, cand am fost diagnosticata cu o boala autoimuna a tiroidei. Medicul endocrinolog mi-a prescris pastile pe care aveam

sa le iau zilnic, pentru tot restul vietii, dar mi-a facut si cateva recomandari despre nutritie si stil de viata pentru a tine boala sub control: fara alimente intens procesate sau injectate si, mai ales, fara stres. Usor de zis, greu de facut, fiind o bucuresteanca get-beget, care mai si lucra intr-o multinationala, pe o pozitie de management pe deasupra. Acela a fost momentul in care m-am decis sa cercetez si sa testez pe mine insami efectele pe care le are consumul diferitelor alimente asupra starii de sanatate. Si nu m-am oprit acolo: am inceput sa caut alimentele sanatoase, sa le gatesc si sa urmez cursurile unei scoli de nutritie. Iar aceasta calatorie interioara s-a transformat in prezent intr-un stil de viata, aducandu-ma mai aproape de sanatate, vitalitate si simplitate.

🎓🌍 Misiune îndeplinită. Nutriversul Farfuriei s-a încheiat.După un an de explorare prin Hrana, Somn, Mișcare, Mediu & Co...
18/06/2026

🎓🌍 Misiune îndeplinită. Nutriversul Farfuriei s-a încheiat.
După un an de explorare prin Hrana, Somn, Mișcare, Mediu & Comunitate, prima generație de Exploratori ai Nutriversului Farfuriei a primit certificatele de absolvire ale acestui curs opțional desfășurat în cadrul Programului Pilot „Școala Viitorului”. Henri Coandă
📜 Cu multă bucurie, am înmânat certificate elevilor care au încheiat cursul cu rezultate remarcabile, majoritatea obținând note de 9 și 10.
Dar mai importante decât notele sunt experiențele pe care le-am construit împreună.
🍽️ Am creat meniuri echilibrate.
😴 Am realizat ghiduri de somn.
💪 Am construit rutine de mișcare.
🏋️ Am vizitat săli de fitness.
🏆 Am organizat concursuri și provocări pentru comunitatea liceului.
🥤 Am preparat băuturi izotonice și shake-uri proteice homemade.
🌍 Am discutat despre sustenabilitate, responsabilitate și impact.
Mulțumim partenerilor noștri din comunitate, care au susținut provocarea „În Mișcare” și au oferit abonamente elevilor câștigători. Sprijinul vostru a transformat ideile elevilor în experiențe reale. Le Pelican Sportif & Luci Gym
💬 Întrebați ce le-a plăcut cel mai mult, elevii au răspuns:
✨ „Proiectele pe echipe.”
✨ „Vizitele la sala de fitness.”
✨ „Concursul și voturile de pe Instagram.”
✨ „Activitățile practice.”
✨ „Interacțiunea elev profesor.”
✨”Informațiile și modul în care profesoara comunicǎ.”
✨”Băutura Izotonică & Shake-ul proteic”

La final, le-am transmis elevilor poate cel mai important mesaj al cursului:
“Scopul acestui curs nu a fost să vă spună ce să mâncați, cm să dormiți sau cm să vă antrenați.
Scopul a fost să vă ofere instrumente pentru a lua decizii mai bune pentru voi înșivă.
Nutriversul se termină astăzi ca opțional, dar continuă în alegerile pe care le veți face de mâine înainte.”

🌱 Vă mulțumesc pentru curiozitate, energie, întrebări și pentru că ați făcut posibilă prima generație de Exploratori ai Nutriversului Farfuriei.


 
 
 
 🌍✨

17/06/2026

Am publicat un nou articol din seria săptămânală Q&A. Este despre alergiile sezoniere din perspectiva medicinei funcționale. Îl poți citi sau asculta 🎙️pe platforma Substack.

Comentează ALERGII și-ți trimit linkul.

Lunǎ nouǎ 🌚 - oportunitate de reîmprospătare a obiceiurilor tale dacă ai nevoie de mai multă liniște.✨În comunitatea Die...
15/06/2026

Lunǎ nouǎ 🌚 - oportunitate de reîmprospătare a obiceiurilor tale dacă ai nevoie de mai multă liniște.✨

În comunitatea Dieta Nutrieta avem aproape 1 lunǎ de când am adus mai aproape intențiile de acțiuni. 😇 (vezi borcanul cu ritualuri din carusel)
Iar săptămâna aceasta ne uităm mai îndeaproape la cm putem reduce stresul & anxietatea.🙌

Ce ritual simți cǎ rezoneazǎ cu tine săptămâna aceasta?🤗

PS: te aștept în comunitate dacă ai nevoie de susținere ✨ca sǎ-l pui în aplicare

O experiență de transformare, în care să te simți susținută, înțeleasă și conectată cu propriul corp - asta îmi doresc s...
12/06/2026

O experiență de transformare, în care să te simți susținută, înțeleasă și conectată cu propriul corp - asta îmi doresc să creez cu fiecare program alimentar. ✨
Feedbackul Danei îmi reamintește că direcția este cea potrivită:
mai puțină luptă cu corpul,
mai multă încredere în el 🌿
Mulțumesc pentru că inspiri această comunitate Dieta Nutrieta care învață, pas cu pas,
să hrănească corpul și sufletul cu blândețe.🤗


 
 
 


11/06/2026

Astǎzi în Nutrivers s-a mâncat cu 15 lei. 🏷️🤑
De sezon🍅🥒
Echilibrat 🥗
Colorat 🌈

🚀

 
 


08/06/2026

Ce bine cǎ avem cu ce sǎ ne

✨clătim ochii 👀
✨descrețim frunțile 🤦
✨limpezim mințile 🧠

Reminder pentru Iunie - luna cu cele mai scurte nopți din an. 🫩În comunitatea .nutrieta continuǎm programul de mentorat ...
05/06/2026

Reminder pentru Iunie - luna cu cele mai scurte nopți din an. 🫩

În comunitatea .nutrieta continuǎm programul de mentorat și construim obiceiuri pentru nevoi reale.
Săptămâna aceasta cu accent pe ritualuri pentru un somn odihnitor. 😇

Pentru cǎ somnul bun este cel mai puternic energizant 💪și cel mai sǎnǎtos supliment pentru longevitate.👌

Tu ce ritual ți-ai ales pentru săptămâna viitoare?🤗

PS: te aștept în comunitate dacă ai nevoie de susținere ✨ca sǎ-l pui în aplicare

🧭 “Dacă ai putea păstra un singur lucru învățat anul acesta la Nutriversul Farfuriei, care ar fi acela?”💭 Câteva dintre ...
04/06/2026

🧭 “Dacă ai putea păstra un singur lucru învățat anul acesta la Nutriversul Farfuriei, care ar fi acela?”

💭 Câteva dintre reflecțiile elevilor:
💌“Vreau sǎ continui să dorm mai devreme și fără telefon înainte să mă bag la somn”
💌“Vreau să-i învăț la rândul meu pe cei din comunitatea mea”
💌“Vreau sǎ-mi mențin orele de expunere la ecrane albastre scăzute”
💌“Vreau să mă mențin sănătos”
💌“Vreau să păstrez mișcarea zilnică”
💌“Am învățat să lucrez în echipă, să comunic și să cer ajutor fără să-mi fie rușine”

🎓 Spoiler:
La ultima lecție vom avea festivitatea de absolvire a Nutriversului Farfuriei, vom acorda diplome exploratorilor și vom testa provocarea:
💸 „Ce poți mânca cu 15 lei?”

Pentru că sănătatea nu înseamnă perfecțiune, ci alegeri pe care le poți pune în practică în viața din afara clasei.

🚀 Va urma...


 
 


03/06/2026

Iunie e aici. 🌿

Mâncare de sezon, respirație conștientă, comunitate care gătește împreună și proiecte care cresc – agenda completă a lunii e în newsletterul de pe Substack.

Dacă nu ești abonat/ă încă, linkul este în bio. Te aștept acolo. 🌸

Address

Tulcea

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daniela Andreiu Root Cause Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category