Kinetoterapie SRL

17/06/2026

🩺 Disc herniat: semne, cauze și opțiuni de recuperare

Discul herniat apare atunci când o parte a discului intervertebral exercită presiune asupra unui nerv, provocând durere și alte simptome. Înțelegerea cauzelor și a metodelor de recuperare poate contribui la gestionarea mai eficientă a afecțiunii.

⚡ Durerea lombară poate fi unul dintre cele mai frecvente semne și poate varia de la disconfort ușor la durere intensă.

🦵 Durerea care coboară pe picior, cunoscută adesea ca sciatică, poate apărea atunci când nervii sunt comprimați.

✋ Furnicăturile sau amorțeala la nivelul membrelor pot indica afectarea unui nerv.

💪 Slăbiciunea musculară poate îngreuna activitățile zilnice și poate necesita evaluare specializată.

📦 Ridicarea incorectă a greutăților poate crește riscul de apariție a unei hernii de disc.

🪑 Postura incorectă menținută pe perioade lungi poate pune presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale.

🔄 Mișcările bruște de răsucire și procesul natural de degenerare a discurilor pot contribui la apariția problemei.

🏃 Exercițiile pentru stabilizarea trunchiului pot ajuta la susținerea coloanei și la îmbunătățirea mobilității.

🧘 Corectarea posturii și mobilizarea controlată a nervilor sunt frecvent incluse în programele de recuperare.

🔥 Terapia cu căldură și fizioterapia pot fi utilizate pentru reducerea disconfortului și susținerea procesului de recuperare.

🌿 Recuperarea este diferită pentru fiecare persoană. Un plan adaptat nevoilor individuale, realizat cu îndrumarea specialiștilor, poate contribui la îmbunătățirea mobilității și la revenirea treptată la activitățile obișnuite.

25/03/2026

Tests for Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)

Tennis elbow is a common condition caused by overuse of the forearm muscles, leading to pain around the outer side of the elbow. Proper clinical examination helps in accurate diagnosis.

🔍 Common Clinical Tests for Tennis Elbow

1️⃣ Cozen's Test

Pain over the lateral epicondyle during resisted wrist extension indicates a positive test.

2️⃣ Mill's Test

Pain is reproduced when the examiner passively stretches the wrist extensors with elbow extension.

3️⃣ Maudsley's Test

Pain occurs when the patient resists extension of the middle finger, stressing the extensor digitorum muscle.

⚠️ Positive Result:

Pain at the lateral epicondyle of the elbow suggests tennis elbow.

💡 Early diagnosis and physiotherapy can help reduce pain and restore function.

24/03/2026