Teste de Bine

25/08/2026

20/08/2026

SIBO sau sindrom de intestin iritabil? Simptomele pot fi foarte asemănătoare, cele două pot coexista, iar un test pozitiv nu spune întotdeauna întreaga poveste.

De ce este important ca rezultatele testelor să fie interpretate în contextul clinic al fiecărui pacient și de ce nu orice balonare înseamnă SIBO, explică Dr. Naomi-Adina Ciurea.

18/08/2026

❓Cum se manifestă alergiile alimentare întârziate la copii❓

📍Dureri abdominale recurente
📍Reflux gastro-esofagian
📍Boli inflamatorii intestinale
📍sindroame de malabsorbție
📍Urticarie cronică
📍Tuse cronică
📍Astm
📍Wheezing recurent
📍Obezitate

👉Află din articol care sunt alimentele la care au fost identificate cel mai frecvent reacții în cazul a peste 100 de copii care au făcut testul ImuPro. ➡https://tinyurl.com/2j8hsmmr

14/08/2026

“Toată viața mea am suferit de colon iritabil. Dacă beau apă, mă balonez. Nu știu ce să mai fac”. Cum a abordat dr. Mahu acest caz și cu ce rezultate

03/08/2026

❓Ai decis să faci testul ImuPro?❓ 👉Ia în calcul și testarea intoleranței la histamină.

Intoleranța la histamină poate provoca simptome foarte asemănătoare celor întâlnite în cazul alergiilor alimentare întârziate:
✔️ dureri de cap și migrene;
✔️ oboseală și amețeală;
✔️ hipotensiune;
✔️ aritmii;
✔️ erupții cutanate și iritații ale pielii;
✔️ sindrom de intestin iritabil;
✔️ congestie nazală.

De ce este util să faci ambele teste?

🔹 Testul pentru intoleranța la histamină (DAO) se realizează din aceeași probă de sânge recoltată pentru ImuPro.

🔹 Planul personalizat de nutriție este construit pe baza rezultatelor ambelor teste, ținând cont atât de alimentele care declanșează reacții alimentare întârziate, cât și de capacitatea organismului de a metaboliza histamina.

🔹 Identificarea încă de la început a tuturor alimentelor care pot întreține simptomele permite o dietă de excludere mai eficientă și poate contribui la o ameliorare mai rapidă a stării de sănătate.

Află mai multe pe TestedeBine.ro

02/08/2026

✅Pentru bacteriile bune din intestin, fibrele reprezintă o sursă de hrană excelentă. Asigură-te că incluzi în dieta ta zilnică o cantitate suficientă de fibre pentru un microbiom intestinal echilibrat.

Iată numai un exemplu de mic-dejun benefic: Smoothie cu fructe și semințe chia

1 banană bine coaptă
1/2 cană de afine sau zmeură
1 cană de iaurt natural sau iaurt din lapte de migdale
1 lingură de semințe chia
1 lingură de fulgi de ovăz
o mână de spanac proaspăt
apă sau lapte pentru subțiere, după preferințe
Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până obții o consistență cremoasă. Poți adăuga miere sau sirop de arțar pentru un plus de dulceață.

Ai mai multe rețete pe TestedeBine https://tinyurl.com/y46ncr8c

01/08/2026

✅Pont pentru un microbiom mai sănătos: adaugă un aliment bogat în fibre sau fermentat la fiecare masă.
➡Nu este nevoie să-ți schimbi complet alimentația. Un singur ingredient în plus la fiecare masă poate face diferența și poate contribui la un microbiom mai divers și mai sănătos.
🥣 La micul dejun, alege unul dintre acestea:
✔️ 1 lingură de semințe de in măcinate (10-15 g)
✔️ 1-2 linguri de semințe de chia (10-20 g)
✔️ 40-50 g fulgi de ovăz
✔️ o mână de afine (80-100 g)
✔️ 1-2 kiwi
✔️ 150-200 ml chefir
🥗 La prânz, completează farfuria cu:
✔️ 3-4 linguri de năut (80-100 g gătit)
✔️ 3-4 linguri de linte (80-100 g gătită)
✔️ 150-200 g broccoli
✔️ 1 cățel de usturoi
✔️ ceapă roșie sau praz, adăugate în salată
🍽️ La cină, încearcă unul dintre acestea:
✔️ 2-3 linguri de varză murată fermentată natural (30-50 g)
✔️ o mână de ciuperci gătite
✔️ 1 lingură de semințe de dovleac
✔️ rucola, pătrunjel sau mărar proaspăt

24/07/2026

🌿 10 obiceiuri simple pentru un microbiom sănătos

Știai că sănătatea florei intestinale influențează digestia, imunitatea, nivelul de energie și chiar starea de spirit?

Iată 10 lucruri pe care le poți face zi de zi pentru a-ți menține microbiomul în echilibru:

✅ Alege alimente locale și de sezon
✅ Consumă alimente cât mai proaspete
✅ Adaptează mesele la starea ta de bine
✅ Evită să mănânci când ești foarte stresat sau supărat
✅ Creează o atmosferă plăcută la masă
✅ Mestecă bine fiecare îmbucătură
✅ Mănâncă conștient, fără grabă
✅ Evită mesele luate în picioare sau la birou
✅ Oprește-te când te-ai săturat
✅ Lasă organismului timp să se refacă prin post intermitent (atunci când este potrivit pentru tine și recomandat de medic)

🔎 Dacă te confrunți frecvent cu balonare, dureri abdominale, tulburări de tranzit sau alte simptome digestive, acestea pot indica un dezechilibru al florei intestinale.

🧬 O evaluare a microbiomului intestinal poate oferi informații valoroase despre starea florei tale și poate sta la baza unor recomandări personalizate.

Află mai multe pe testedebine.ro