Teste de Bine

17/10/2026

❓Balonare, gaze, crampe abdominale, diaree sau constipație❓ Uneori, explicația poate fi SIBO.

➡SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) apare atunci când bacteriile se înmulțesc excesiv în intestinul subțire, provocând simptome digestive care pot fi confundate cu cele ale altor afecțiuni.

❓Cum poți afla dacă ai SIBO❓

Prin testul respirator SIBO, o investigație non-invazivă care măsoară concentrațiile de hidrogen (H₂) și metan (CH₄) din aerul expirat.

📊 Cum arată un rezultat pozitiv?

În exemplul prezentat, concentrația hidrogenului crește de la 8,3 ppm la 121,9 ppm, în timp ce valorile metanului rămân sub pragul de referință.

Rezultatul este raportat de laborator ca pozitiv pentru SIBO și oferă medicului informații utile pentru evaluarea pacientului și stabilirea conduitei terapeutice.

Simptomele digestive persistente merită investigate, nu doar ameliorate temporar.

Află mai multe despre testul SIBO: https://testedebine.ro/product/sibo/

16/10/2026

15/10/2026

👉De la dermatologie la alergologie și gastroenterologie. Reflux gastroesofagian, obezitate, rozacee, infecție cu Helicobacter pylori.

➡Tratamente și diete care ameliorau simptomele, dar numai temporar. Problemele reveneau odată cu întreruperea lor.

🩺Într-un cabinet de medicină funcțională, investigațiile au evidențiat o disbioză intestinală severă.

„Testul de microbiom m-a învățat să mănânc.”

Descoperă ce se află în spatele acestei afirmații și povestea pacientului care a făcut-o.

12/10/2026

🥛 Te simți rău după ce bei lapte? Nu înseamnă neapărat că ai intoleranță la lactoză.

Balonare, crampe abdominale, diaree sau alte simptome după consumul de lapte și produse lactate? Cauzele pot fi diferite, chiar dacă manifestările sunt asemănătoare.

🔹 Intoleranța la lactoză apare atunci când organismul nu produce suficientă lactază, enzima necesară pentru digestia zahărului din lapte.

🔹 Alergia la proteinele laptelui implică o reacție a sistemului imunitar și poate provoca simptome digestive, cutanate sau respiratorii.

🔹 Alte afecțiuni digestive pot explica disconfortul resimțit după consumul lactatelor.

De aceea, înainte să elimini complet lactatele din alimentație, este important să înțelegi ce anume îți provoacă simptomele și ce investigații sunt potrivite.

Intoleranța la lactoză și alergia la lapte nu sunt același lucru și necesită abordări diferite.

🔗 Citește articolul și descoperă principalele cauze ale reacțiilor adverse la lapte: https://tinyurl.com/2yxwsku6

09/10/2026

✅Dietă antiinflamatorie. Dar personalizată.
➡Aplicația Menus4Me personalizează dieta automat în funcție de rezultatele testului ImuPro
📍Menus4Me generează meniuri și rețete personalizate, folosind profilul tău alimentar configurat pe baza rezultatelor testului ImuPro.
📍Imediat ce scanezi codul QR pe care îl primești odată cu rezultatele, aplicația generează rețete pentru principalele mese ale zilei, din care exclude automat ingredientele pe care trebuie să le eviți, adică cele marcate cu roșu și portocaliu în rezultatele testului.
📍Mai mult, dacă vrei să elimini suplimentar alimente din alte motive (alergii IgE, alimente bogate în histamină, alimente interzise în cazul SIBO), poți face acest lucru manual și vor fi eliminate din rețetele propuse.
📍Ai la dispoziție o colecție de peste 1.000 de rețete din bucătăria europeană, care te vor ajuta nu numai să implementezi corect dieta, dar care îți vor oferi șansa de a încerca noi preparate.

Află mai multe pe TestedeBine.ro https://tinyurl.com/6wufpd9h

06/10/2026

➡Alimente pe care le considerăm sănătoase pot, în anumite situații, să provoace sau să întrețină inflamația în organism.

📍Identificarea lor poate fi dificilă, mai ales pentru că simptomele pot apărea chiar și la 3 zile după consum. Din cauza acestei reacții întârziate, este posibil să nu faci deloc legătura între ceea ce ai mâncat și simptomele pe care le resimți.

✅Testul ImuPro identifică reacția la peste 270 de alimente, iar rezultatele vin însoțite de un ghid nutrițional personalizat. Află mai multe pe TestedeBine. https://tinyurl.com/3kfte9xc

05/10/2026

✅Dietă antiinflamatorie. Dar personalizată
🩺Dr. Ruxandra Pleșea, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice: Inflamația cronică este implicată în numeroase boli precum diabet, boli cardiovasculare, boli neurodegenerative, boli cu caracter alergic, autoimun, cancer și chiar obezitate.
👉Factorii proinflamatori sunt foarte diverși, de foarte multe tipuri, însă printre cei se numără și cei de natură alimentară.

“Pacientii mei care mănâncă foarte corect caloric însă au în meniu alimente la care prezintă intoleranță (alergie alimentară întârziată – n.n.), se confruntă, de fapt, cu acest tip de inflamație cronică ce frânează considerabil procesul de pierdere în greutate”, explică dr. Pleșea.

Testul ImuPro testează reacția la peste 270 de alimente, iar rezultatele vin însoțite de un ghid nutritional personalizat. Află mai multe pe testedebine.ro. https://tinyurl.com/ypexr92s

02/10/2026

✅Refacerea microbiomului nu se face doar cu probiotice

👉În funcție de rezultatele testului de microbiom și de contextul clinic, medicul îți poate recomanda anumite probiotice sau suplimente. Însă susținerea și reechilibrarea microbiomului intestinal presupun și intervenții asupra alimentației.

✅Iar una dintre cele mai frecvente recomandări este creșterea și diversificarea aportului de fibre.

❓De ce sunt fibrele atât de importante❓ O parte dintre ele ajunge nedigerată în colon, unde este fermentată de bacteriile intestinale. Fibrele devin astfel „hrană” pentru anumite bacterii și contribuie la producerea unor metaboliți importanți, precum acizii grași cu lanț scurt, inclusiv butiratul.

➡Butiratul este o sursă importantă de energie pentru celulele care căptușesc colonul și contribuie la menținerea integrității barierei intestinale. De asemenea, este implicat în reglarea răspunsului inflamator și în menținerea unui mediu intestinal favorabil.

❓Care sunt alimentele cele mai bogate în fibre❓

📍Semințe de chia – 34 g fibre/100 g
📍Semințe de in – 27 g/100 g
📍Orz integral – 17 g/100 g
📍Fasole neagră – 16 g/100 g
📍Migdale – 12 g/100 g
📍Fasole albă – 10 g/100 g
📍Ovăz integral – 10 g/100 g
📍Smochine uscate – 9,8 g/100 g
📍Bulgur – 8 g/100 g
📍Caise uscate – 7,3 g/100 g
📍Zmeură – 6,5 g/100 g
📍Mure – 5,3 g/100 g

❓Cum le introduci mai ușor în alimentația de zi cu zi❓

👉Pe blogul Teste de Bine găsești 3 idei de mic-dejun bogat în fibre ca să te inspiri
https://tinyurl.com/y46ncr8c

01/10/2026

🩺Dr. Gabriela Ion: Boala cronică înseamnă inflamație. Cum descopăr alimentele care produc inflamație? Caut alergiile și intoleranțele