19/06/2018
⛱ Как понять, что вам пора в отпуск?
Исследования показывают, что удовольствия от работы современный человек получает все меньше, а работает все больше. Это ведет к падению производительности и снижению качества жизни. Но как понять, что вам уже пора в отпуск?
*
Если вам стало сложно себя мотивировать на новые свершения 🏆в работе - это знак. То есть, те доводы, благодаря которым раньше вы денно и нощно трудились, теперь не работают. Вам кажется, что вы потеряли цель, хотя она у вас была еще совсем недавно. Все, что раньше представлялось важным, теперь таковым не кажется.
*
Вам стало сложно концентрироваться? 🎯 Переутомленный мозг включает защитные механизмы и позволяет вам проводить за стрессовым занятием все меньшее количество времени, как бы без намеков прямо говоря вам, что пора бы отдохнуть.
*
Наверняка многие знают, что такое "завал"📉. Когда у человека работы намного больше, чем он в состоянии сделать, даже если бы он не был уставшим. А из-за того, что работа не сделана, он ощущает вину. Следом наступает момент, когда человек ощущает вину не только отдыхая, но и работая — теперь он считает, что виноват еще и в том, что работает не слишком эффективно или быстро. Чувствуете вину - оформляйте отпуск.
*
Вы постоянно чувствуете усталость😴? Даже сон не помогает? Вы еле держитесь до вечера? Физическая усталость от работы говорит о том, что ваш мозг решил, что пора отдыхать. Он посылает мышцам сигнал расслабиться, поэтому как бы вы ни пытались взбодриться (с помощью кофе или как-то еще) контролировать себя вы не сможете.
*
⚖ Если у вас частенько меняется настроение, то это может быть знаком. Это, скорее, следствие морального выгорания на работе.
*
Часто притворяетесь, что заболели🌡? Бывает, что рано утром вы открываете глаза и понимаете, что просто не в состоянии встать с постели. Вы звоните на работу и говорите, что заболели. Если такие ситуации стали повторяться чаще, то стоит оформить отпуск.
*
Вам становится тяжело засыпать🤖. Это, возможно, связано с тем, что доведенный до сильного утомления мозг не может "расфасовать" всю информацию, полученную за день, и ему тяжело "отключиться".
Слушайте себя и будьте здоровы!
#лето #отпуск #аптекаклассика
