02/03/2022
Когда старшие становятся хрупкими, мы окончательно взрослеем. Чем уязвимее пожилые родные, тем ценнее их радость и важнее сохранение активности и когнитивных способностей.
Скорость обработки информации и принятия решений естественным образом начинает снижаться после шестидесяти лет. Как оказалось, восприятие мира, способность к анализу, внимание, память и речь дольше остаются в порядке у тех, кто живет рядом с домашним питомцем. Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что собаки и кошки способны самим фактом своего присутствия рядом длительное время спасать мозг хозяев от деменции.
Конечно, это далеко не единственный фактор, влияющий на когнитивные способности. Значение имеют количество и качество движения, образ жизни, полноценное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
💬 Для поддержки настроения и памяти, а также снижения риска депрессии в пожилом возрасте, очень важно количество в организме двух витаминов, отмечает наш эксперт Михаил Юрьевич Лебедев. Витамин В12 (цианокобаламин) и витамин D со временем хуже усваиваются из-за меньшего количества желудочного сока и необходимых ферментов.
✏К признакам нехватки витамина B12 относятся усталость, сильное ухудшение памяти, ощущение “тумана” в голове. Плохая концентрация внимания, головные боли, перепады настроения, беспокойство, нарушения сна могут быть сигналом гиповитаминоза витамина D.
#деменция #элегантныйвозраст #витаминВ12 #анализыдубна
