21/03/2025
Достаточно популярная жалоба на ортопедических приемах.
Но всегда ли боли в пальцах стопы связаны с патологией? В 70% случаев оказывается, что нет.
И выявляем частую виновницу боли в пальцах- обувь.
Надо принять факты:
✅во взрослом возрасте люди прибавляют от 1 до 3 размеров обуви, и это нормально! Нет, мы не растем, мы распластываемся.
✅ при подборе обуви- встаньте на обувную стельку и ответьте себе на вопросы:
❓все ли пальцы моей стопы находятся на стельке?
❓есть ли на стельке запас 0,7-1,0 см по мысовой части?
✅обувь имеет не только размер, но и объем
✅носки должны соответствовать размеру стопы. Если вы носите размер обуви с запасом 40, то метрика должна начинаться 40-43, а никак не 38-40.
✅носки «садятся» при стирках, проводите ежемесячную проверку на соответствие с длиной стопы
✅мы не верим ни себе, ни тем более детям при примерке обуви- только визуальный контроль при постановкк на стельку, а затем уже примерка
✅дети имеют свойство расти- проверяйте обувь своих детей в период активного роста ежемесячно- вынимаем стельку и ставим стопу ребенка с опорой на нее
✅Наступает пора сменить зимнюю обувь на весеннюю. Достаем из шкафа и проверяем сначала - а не увеличилась ли длина вашей стопы?
❤️Берегите свои ножки. Эти простые правила помогут избежать ряда проблем!❤️
