26/02/2018
☀️Good morning friends☀️
Ставьте лайк ♥️ и дочитайте до конца☝️
Итак, проведя опрос про весенний марафон, мы увидели, что ..... та-дам! Барабанная дробь🥁
Что участвуют 100% большая часть наших подписчиков👍
Это радует, потому,что буду не одна, как минимум - это раз, и два - это то, что мы вместе улучшим себя к весне и к лету, а так же скорректируем свои привычки в лучшую сторону 😍
Так вот, с чего я начала уже вчера (между прочим, вовлекла с собой своего черного кардинала😉, а это не много ни мало мой финансовый директор 👩💼) -обязательно нужно начинать с малого, с подготовительного этапа.
Что он в себя включает?
А включает он минимализацию в следующем:
- уменьшения мучного и сладкого;
- курения;
- алкоголя;
- медикаментов;
- кофеина.
Добавляем в рацион максимальное количество свежих фруктов, овощей, чистой воды и травяного чая.
Вы можете сделать еще больше — Detox больше всего побуждает к работе органы, которые ответственны за вывод токсинов из организма – печень, почки, кожу. Вот ещё несколько приятных и полезных мероприятий, которые активизируют выделительную систему и помогут организму с выводом токсинов:
- Дыхательные упражнения, занятие йогой, прогулкой на свежем воздухе;
- Пиллинг;
- Гидротерапия;
- Массаж.
Мы вчера все эти условия выполнили☝️ прекрасно сходили в баню, вышли с неё отдохнувшими и легкими-легкими🕊 после бани ничего не ели, а только пили травяной чай с брусникой 😉 и такие легкие легли спать ))) да, живот урчал и Хотел есть, но мы-то стойкие и знаем зачем нам это нужно ☝️
Поэтому для тех, кто с нами - действуйте. Выберите себе подходящий для вас рацион и посетите баню, не наедаясь😂
Вам интересно? Хотите знать, что делать дальше?
#готовьтелоклету #детокс #стройнеемвместе
