https://www.facebook.com/844976652373698/

Worldofyourbody, Студия практической психологии "Шаги" Улица Академическая 54/2, Irkutsk (2026)

10/02/2022

Когда эмоции управляют жизнью, когда не можешь справиться со стрессом, когда есть понимание что в жизни надо что-то менять, но сил на это не хватает.
⠀
Важно создать для себя такое пространство, где чувствуешь поддержку и можно раскрыться, напитаться энергией.
⠀
И я создаю для себя такое пространство, и хочу чтобы вы меня в этом поддержали.
⠀
С 13-го по 20 февраля, каждое утро в прямом эфире я буду проводить небольшую утреннюю гимнастику, сосредотачивая внимание на теле.
⠀
Итак, это будет своеобразный челлендж, и вы, выполняя эти упражнения со мной сможете создать для себя тоже свое поддерживающие пространство.
⠀
По сути дела мы с вами будем усиливать друг друга, и поддерживать 💪🏻💪🏻💪🏻
⠀
Поэтому я всех зову присоединиться ко мне, чтобы хоть и небольшое время, но провести с собой, со своим телом, чтобы почувствовать как очень легко можно наполнится энергией, можно наладить диалог со своим телом.
⠀
Потому что именно через внимание к телу мы получаем очень ценный ресурс. Тело никогда не обманывает, и слушая свое, тело можно чётко понять и осознать в каком направлении двигаться, что приносит в жизни удовольствие и удовлетворение. В любом аспекте жизни тело дает наиболее правильные ответы на все наши вопросы.
⠀
Если вы чувствуете что надо что-то менять в жизни, то важно уже сейчас понять что именно отношение к телу меняет всё!
⠀
И меняя своё отношение к телу мы можем изменить свою жизнь к лучшему.
⠀
Поэтому я жду всех вас 13 февраля, присоединиться ко мне и моим утренним практикам.
⠀
☝🏻 Единственное условие для участия в челлендже будет ваша отметка моей страницы у себя в сторис.
⠀
И Кроме этого 💥💣💥
⠀
Все участники, выполнившие условия получит от меня индивидуальную бесплатную диагностическую консультацию.
⠀
Выберем время, индивидуально проработаем именно вашу ситуацию и ваши вопросы.
⠀
Поэтому жду вас всех💕💕💕 и давайте под держим друг друга на пути к себе.

08/02/2022

Как часто получается так, что в голове куча идей, куча планов, а энергии на их осуществление как-то не хватает.
⠀
Сейчас, когда я вернулась с отдыха, у меня наверно очень похожее состояние.
⠀
Я действительно очень мощно зарядилась после поездки. Я сильно вдохновилась тем, как в Дубае руки человека создают такую невероятную красоту.
⠀
Я понимаю что многое в нашей жизни зависит именно от нас самих. Что также рукотворно можно построить свою жизнь.
⠀
Но сейчас не об этом. Как я уже сказала, приехала я с кучей планов в голове…
⠀
Но! Не тут то было…
⠀
Разница во времени, недосып, совершенно другой график жизни.
⠀
Все это по приезду как ты сильно ошарашивает. Хочется подольше поспать, поваляться в кровати. А потом не хватает времени на зарядку, не хватает времени чтобы побыть с собой, понаблюдать свои состоянии.
⠀
Раньше я таким образом загоняла себя в состоянии полного упадка. начинала переедать, часами сидела в телевизора, пока долг, с насилием над собой, не выдёргивал меня из этого.
⠀
Представляете какая несправедливость! Куча идей, а энергии на их осуществления нет!!!
⠀
И тогда понимая это, я очень мягко, постепенно, начинаю погружать себя в такую среду, чтобы мне было комфортно заботиться о своем теле, и через эту заботу наполняться энергией.
⠀
И к такому мягкому подходу можно прийти, понимая потребности собственного тела, прислушиваюсь к нему и понимая что это живой организм который также реагирует на насилие, агрессию в отношении него.
⠀
Через внимание я выстроила такой подход к своему телу.
⠀
Итак день за днём я как будто бы устраиваю себе челлендж, ещё день заботы о себе, а потом ещё один, и ещё…
⠀
А как у вас дела с потребностями и энергией на их осуществление?

16/12/2021

Тело, можно сравнить с ребёнком. Который, если его не слышать, не уделять внимание, обижается, закрывается в себе и молчит.
⠀
Тело закрывается на физическом уровне, буквально! Формируются зажимы и накапливается напряжение.
⠀
И если мы не понимаем чего хотим, то это как раз про то, что тело не готово взаимодействовать со мной, оно молчит.
⠀
Когда нет истинных желаний, или они попросту навязаны социумом, нет и четких целей. В этом случае и мотивация оказывается очень слабой. Лень и прокрастинация…
⠀
Я понимаю вроде, что нужно что-то делать, что-то свершать…
⠀
Но!!! НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ
⠀
Налаживая связь с телом, тренируя внимание к нему, мы даём телу поддержку и возможность оттаять, раскрыться. Уходят физические зажимы и эмоционально становится очень легко.
⠀
Если погрузиться ещё глубже в эту метафору и сравнение нашего тела с ребёнком, то легко можно представить, что будет, если всё же поддержать этого ребёнка внутри.
⠀
Он начинает раскрываться, дышать свободно и ТВОРИТЬ. Огромный творческий потенциал скрыт именно в этой нашей части!
⠀
И ещё в этой части скрыта ОГРОМНАЯ СИЛА
⠀
Вечный двигатель 🔥🔥🔥
⠀
Ведь когда приходит понимание истинных желаний, появляется стремление следовать им…

11/11/2021

Как я вообще дошла до ТАКОГО?
⠀
Хочу сегодня рассказать, как я пришла к тому, чем сейчас занимаюсь.
⠀
Сейчас, имея знания в психологии, я понимаю, что все события, которые происходили со мной в жизни, вели меня к этому.
⠀
Я росла очень чутким ребенком, ждала одобрения, считывала все эмоции и чувства окружающий.
⠀
В школе, когда была уже старше, поняла, что все то, что связано с человеком.
⠀
Решила поступать в медицинский институт. Готовилась, много занималась дополнительно.
⠀
И поступила! В 15 лет!
⠀
Ну это отдельная история, и если интересно, как-нибудь расскажу и об этом;)
⠀
С 3 курса заинтересовалась хирургией, пошла даже на кружок, и бегала на ночные дежурства, зашивала разные раны. Там же на дежурствах кстати познакомилась со своим мужем и сейчас мы уже больше 20 лет вместе!
⠀
Потом решила погрузиться в неврологию. Стала даже председателем студенческого кружка.
⠀
Интерес, наверное, был еще и потому, что меня на тот момент беспокоили частые головные боли и хотелось разобраться в этом, понять и изменить ситуацию.
⠀
Закончила медицинский университет. Прошла специализацию по неврологии. Но неврологом так и не пошла работать.
⠀
На тот момент верх взяли чисто житейские задачи и проблемы.
⠀
Заработать денег, обустроить жилье, воспитывать детей.
⠀
Я встраивала себя в социум, погружала себя раз за разом в рутину семейной жизни.
⠀
И только лет через 10 начала задумываться, а по тому ли пути я иду, и действительно ли я занимаюсь тем, для чего предназначена.
⠀
И когда я начала слушать себя, прислушиваться к своим потребностям, я поняла, какое наслаждение испытываю, когда могу помогать людям через свои руки.
⠀
Более того я поняла, что моя чувствительность делает чудеса, я чувствовала нужные точки на теле, я воздействовала руками на тело именно там, где это было необходимо.
⠀
Эти умения я начала подкреплять знаниями.
⠀
Обучение телесно-ориентированной терапии, курсы тайского массажа, прошла годовое обучение НЛП- практик.
Прокачивала свое тело на тренингах и курсах по саморазвитию. Шла шаг за шагом к себе. И вот я ЗДЕСЬ! И я кайфую, когда могу помочь людям пройти свой путь, по пути к себе! Открыть для себя свое тело и напитаться энергией ЖИЗНИ.

04/11/2021

ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ📚 ДЛЯ ВСЕХ, КТО ИДЁТ ПО ПУТИ К СЕБЕ
⠀
Я постоянно развиваюсь и выбираю для этого действительно Рабочие инструменты. Я очень тщательно подбираю для себя тренинги и учителей. И теперь у вас есть возможность получить для себя огромный багаж знаний и навыков, которые помогут реализовать себя в жизни!
⠀
В этот раз я сама в качестве коуча выступаю спикером в классном марафоне , где я буду проводить прямой эфир на тему: «Как через мягкие Шаги к телу прийти к желаемому». 19 ноября в 19-00
⠀
Марафон ценен тем, что проводится у нас в городе и можно будет в живую воспользоваться подарками, которые будут на марафоне.
⠀
Принять участие в этом марафоне может любая желающая, ведь для участниц он абсолютно бесплатный🌸
⠀
Тебе необходимо только⬇️
1️⃣ подписаться на аккаунт марафона
2️⃣ подписаться на всех спикеров в подписках марафона - их всего 18 человек
3️⃣ написать в директ марафона ГОТОВО и каждая получит гарантированный подарок - сертификат на 500₽ в студию красоты
⠀
Кто участвует в марафоне вместе с нами?☺

01/11/2021

Ничего не случается просто так. Нет волшебной таблетки. «Вот пройду этот тренинг или найду любимого человека и всё у меня в жизни изменится!». «Куплю машину, квартиру…»
⠀
А до этого момента что? Ждать и терпеть?!?
Посути начинается все внутри тебя. И первое – это НАМЕРЕНИЕ.
⠀
Нет чего-то снаружи, что изменит твою жизнь к лучшему. Изменения могут начаться только изнутри. И только через свою собственную ответственность (понимание, что я во взрослой позиции и беру свою жизнь свою руки, не уповая что кто-то сделает это за меня).
⠀
За намерением приходят РЕШЕНИЯ. И когда мы подкрепляем свою цель мотивацией, а если ещё глубже осознанием ПЛЮСОВ и МИНУСОВ от того, что я предпринимаю те или иные шаги к своей цели, РЕШЕНИЯ перерастают в ДЕЙСТВИЯ!
⠀
И только регулярно предпринимая действия начинается процесс ТРАНСФОРМАЦИИ.
⠀
И как бы не хотелось, чтобы все случилось легко и вроде как само собой, в этом вопросе важна САМОДИСЦИПЛИНА.
⠀
Знаю, слово страшное, но это так! Без неё никуда.
⠀
Но! Настроить себя на те или иные действия можно легко и без насилия над собой. Чтобы потом после продолжительной работы над собой не было мучительно откатов.
⠀
Хотите, поделюсь своими фишками, как можно настраивать себя на действия (реальные шаги к твоей цели)
⠀
И как это делать мягко и заботой о себе?
⠀
Пиши в комментариях ХОЧУ
И я отправлю тебе гайд: «К мечте через ТЕЛО»

23/10/2021

Отзыв о индивидуальном занятии Осознанной гимнастикой.

20/10/2021

Как проходят индивидуальные занятия по Осознанной гимнастике?
⠀
Единство тело и сознания, когда обучение идёт через тело.
Медитация в движении, когда сознание сопровождает каждое движение и любое ощущение в теле.
⠀
Важно, что наше тело живое и подвижное и оно неразрывно связано с нашими мыслями и чувствами и мы можем все это ощущать и сознавать.
Через осознанную гимнастику мы учимся слышать себя и своё тело. И когда я ощущаю, я могу этим управлять. Я могу выбирать!
Наблюдая, можно телесно настроить себя и стать телесно готовым
Осознанная гимнастика- это проста и невероятный потенциал!
⠀
Занятие начинается с обсуждения вашего запроса. И он может быть связан как с телом так и с любыми задачами в вашей жизни.
⠀
Затем мы через мягкие упражнения тайцы, цигун, волновой гимнастики работаем с телом, прокачивая и укрепляя его и параллельно я диагностирую зажимы в вашем теле, которые ограничивают поток энергии и блокируют тело. В эти места направляется особое внимание и их мы прорабатываем сразу же на занятии.
⠀
Вторая половина занятия проходит через массажные техники, где я уже руками помогаю телу избавиться от блоков и стать более свободным и наполненным.
⠀
В конце занятия даю рекомендации, как в обычной жизни скорректировать состояния в теле, освобождая его от лишнего груза.

12/10/2021

🍂🍁🍂Осень такое время, что порой хочется выть от безысходности.
⠀
Тревога что что-то не успела сделать, а дел этих всё никак не уменьшается.
⠀
Ощущение, что что-то упускаю раз за разом.
⠀
Не клеится с мужем, чувство, что он все время нападает, а я только и делаю что защищаюсь. А потом молчаливое насилие, когда и он молчит и я не могу ничего сказать, потому что запуталась и уже не знаю как избавиться от всего этого 💩.
⠀
Смотрю с завистью на знакомых и подруг. И понимаю, вот у них все здорово, они умеют получать от жизни всё.
⠀
А ещё периодически болит голова, шея, ломит спину. И тогда вообще хочется спрятаться куда подальше.
⠀
А что со мной не так? Почему моя жизнь такая серая и унылая?!?
⠀
И хочется завыть от осознания всего этого, но в очередной раз нужно держать лицо и не выбешивать мужа (детей, родителей, и так далее).
Общественные рамки всё же!
⠀
Знакомая картина?
⠀
Ко мне часто приходит, когда потеряны ориентиры, но есть понимание что нужно что-то менять.
⠀
А надо ли что-то менять?
⠀
Открою вам глаза на ситуацию: если это происходит в моей жизни – Мне это чем-то выгодно!!!
⠀
Например, быть жертвой – тогда появляется выгода обвинить других в своих горестях, и не брать ответственность за свою жизнь в свои руки.
⠀
Ну что я упускаю тогда?
⠀
Да, жертвой быть удобно, но при этом я блокирую свою жизненную силу и энергию. И вместе с ней блокирую возможность по-настоящему любить и быть любимой.
⠀
Я блокирую свои таланты возможность проявлять себя в мир (тем самым лишая себя солидного дохода).
⠀
И ко всему прочему зажатые эмоции приводит к формированию блоков в теле, что ведёт к хроническим болячкам.
⠀
Шейный остеохондроз кстати, одно из проявлений зажима в области шеи, связанный с запретом себе выражать гнев.

08/10/2021

Я ХОЧУ
⠀
Я начинаю мечтать, чего же я хочу. Представляю море. Я гуляю по берегу и ощущаю всем телом мягкий морской бриз. И в этот момент я ощущаю крылья за спиной.
⠀
Я должна. И это большой груз. Должна быть хорошей мамой. Переделать кучу дел по дому, сделать утром с младшим уроки, улыбнуться мужу, чтобы не быть букой, позвонить маме, чтобы родители не чувствовали себя обделёнными.
⠀
Чувствуйте какая разница энергии стоит за этими словами?
⠀
Хочу и должна.
⠀
Энергия в первом и напряжении во втором.
⠀
И чаще, ведь признайтесь, второго как-то больше в нашей жизни.
⠀
Но можно ли сделать так, чтобы стало больше хочу и через это наполняться энергией?
⠀
Поделюсь своим опытом. Например можно сказать себе: Надя ты должна делать зарядку! Это правильно! Так люди вокруг оценит твою внешность и будут относиться к тебе более внимательно.
А можно сказать: я хочу делать зарядку при этом осознавая, что я буду чувствовать в теле, когда оно будет более подвижным и живым.
И в тоже время важно осознавать ту боль, которая будет в теле, если эту зарядку не делать.
⠀
Энергия процесса меняется. Я делаю не потому что должна, с напряжением и сопротивлением, а потому что хочу!
Очень многие дела в течение дня можно переосмыслить исходя из этой точки зрения.
⠀
А ещё можно просто спросить себя – что мне хочется? И сделать это для себя, понимаю что это наполняет меня энергией, которую я могу потратить уже на такие должна, Которые вот уже никак не перевести в разряд ресурсных.

04/10/2021

Когда я последний раз путешествовала по Горному Алтаю, я познакомилась с одним травником.
⠀
Удивительный человек! И ещё более удивительные истории рассказывает!
⠀
И одна из таких историй была про РАДУГУ.
⠀
Знаете, как образуются радуга?
На грани света и воды. Две совершенно противоположные стихии образуют что-то невероятное состыковываясь!
⠀
А помните какие цвета есть в радуге? Пойдём с разных сторон. С одной цвета воды: фиолетовый, синий, голубой. С другой цвета огня: красный, оранжевый, желтый. И на стыке всего этого располагается Зеленый цвет - цвет жизни.
⠀
И может ещё помните поговорку, с помощью которой в детстве мы все эти цвета запоминали? «Каждый охотник желает знать где сидит фазан».
⠀
В человеке тоже есть радуга 🌈.
⠀
И если вы слышали что-нибудь о чакрах, то именно о них и пойдёт речь.
⠀
У каждой чакры есть свой цвет.
⠀
Первая чакра - располагается она в области таза. Эта чакра связанна со страстью, размножением и цвет у этой чакры красный, огненный.
И в поговорке этому цвету соответствует слово «Каждый».
⠀
Мы как каждый из нас, хотим любить, быть любимыми, испытываем страсти.
⠀
Вторая чакра располагается в животе. И цвет у неё оранжевый. А слово - «Охотник»
⠀
И так в каждом человеке живет охотник, который достигает, находит средства к пропитаю, выживает всеми доступными способами.
⠀
Третья чакра - желтая. И соответствующее ей слово - «Желает». Находится она на уровне солнечного сплетения.
Именно здесь рождаются наши желания и мечты.
⠀
Начиная с первой чакры, мы как будто бы растём, расширяя свои личностные качества.
⠀
И когда мы достигаем четвёртой чакры мы достигаем гармонии. Область сердца. Зелёный цвет.
Он успокаивает, он символизирует саму жизнь. И слово «Знать» говорит нам о том, что именно на этом уровне мы как будто узнаём тайный смысл бытия и можем наслаждаться этим.
⠀
Пятая чакра - голубая, находиться на уровне горла. И именно там рождается вопрос «Где?»
⠀
Продолжена смотри в карусели ⬆️

24/09/2021

Очень много планов!
За последнее время в голове появилось много идей и тем, которые хотелось бы освещать. Практик, которыми хотелось бы делиться.
⠀
Но мне сейчас важно определиться, в каком направлении двигаться. И поэтому, очень нужна ваша поддержка.
⠀
Во-первых, хотела поделиться своими шагами, которые я прошла по пути к себе. Как я пришла к осознанный гимнастике? Как научилась справляться с различными сложностями в жизни? Как смогла наладить отношения с мужем, с детьми?
⠀
Во вторых, я понимаю, что готова делиться с вами различными практиками, которые можно вводить в жизнь мягко, и при этом реально улучшить свое самочувствие в течение уже первых недель занятий.
⠀
Ещё в планах сделать регулярные групповые занятия по танцедвигательной терапии. Чтобы через танец высвобождать зажимы в теле, которые мешают проживать эту жизнь ярко и осознанно.
⠀
Ну и конечно же при взаимодействии с вами, открывается ещё очень много тем, которые хотелось бы обсудить и углубиться в них.
⠀
Так вот, в связи с этим хочу, чтобы вы в комментариях к этому посту написали, что вам сейчас наиболее интересно в моем блоге 🙏
⠀
Жду вашей обратной связи 🤗

Worldofyourbody

10/02/2022

08/02/2022

16/12/2021

11/11/2021

04/11/2021

01/11/2021

23/10/2021

20/10/2021

12/10/2021

08/10/2021

04/10/2021

24/09/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share