07/04/2024
А вы любите спорт?
Редкий человек любит спорт… да еще и каждый день. Таких единицы. Но прийти в форму хочется… что делать?
Я долго размышляла, как перестать тренироваться только на силе воли и найти сильную мотивацию.
1️⃣Перестаньте себя «мочить», заставлять и тренироваться на силе воли… это не даст результата, зато даст расстройство нервной системы.
2️⃣Поменяйте отношение: результат - это не плоский живот или минус на весах. Результата - это процесс: Спорт, внедрённый в ежедневную рутину. Полезная еда каждый день, в не во время марафона.
3️⃣Мы можем бесконечно долго делать «полезные» вещи только в одном случае. Если они приносят нам УДОВОЛЬСТВИЕ. Потратьте время на поиск кайфа в движении, в спорте.
Давайте прямо сейчас потренируемся. Заодно друг другу поможем ❤️
Вспомните и напишите, какие классные ощущения вы испытывали, когда занимались спортом😌
#спортэтожизнь
#онлайнтренировки
#домашниетренировки