Современные технологии стремительно развиваются и человек становится заложником цивилизации.
Знаете ли вы, что до недавнего времени суточная норма питания для человека умственного труда составляла три тысячи калорий. Сегодня она гораздо меньше. Современный человек ограничил себя в движении, поэтому нам требуется гораздо меньше калорий, иначе они будут накапливаться в организме в виде жировых отложений. Только изменив себя, человек может изменить свою жизнь.
Для этого необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Составляя свой рацион питания, необходимо исключить из него самые калорийные продукты или заменить их на менее калорийные, ведь грамотная организация рациона питания это один из главных составляющих элементов здорового образа жизни и, как следствие - красивой и стройной фигуры.
Большое всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты совсем не углеводный хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо, сало и пирожные с кремом.
Наибольшей калорийностью обладает подсолнечное масло (900 ккал.)
Мы предлагаем заменить его на менее калорийное и не менее полезное соевое масло, масло из семян льна – льняное масло, горчичное масло, масло из семян тыквы – тыквенное масло (810 ккал.).
Сливочное масло содержит 750 ккал, которое без труда можно заменить на растительно-жировой спред «Постное» - 513 ккал.
Сильное влияние на калорийность оказывает содержание в продукте клетчатки. Чем больше клетчатки, тем легче продукт. Людям страдающим ожирением или больных диабетом просто необходимо добавлять в пищу клетчатку, например в виде самой клетчатки, отрубей или зародышей пшеничных, ржаных.
В нашем ассортименте прекрасный выбор Сибирской клетчатки: клетчатка с расторопшей пятнистой, клетчатка «Здоровые почки», «Здоровая печень», клетчатка «Суперклюква» , «Супербрусника» и «Суперчерника», клетчатка со стевией – натуральным природным заменителем сахара.
Не могу не сказать про готовые завтраки из отрубей. Отруби хрустящие пшеничные, отруби хрустящие овсяные и отруби хрустящие ржаные «Диетмарка» уже готовы к употреблению.
вы встретите отруби пшеничные пищевые с добавками (отруби пшеничные с расторопшей, отруби с топинамбуром, отруби с черникой, отруби с клюквой и т.д.) и даже отруби льняные и отруби овсяные. В этом же разделе присутствуют зародыши пшеничные пищевые.
