andrej_pan_boxing

16/08/2026

Приятно слышать, когда свои ученики из Москвы довольны, тем что ты им предлагаешь!
А это то месте, где сам в детстве постоянно был, и был постоянным гостем!
Совместное время провождение с учениками, очень сближает и тем самым дает свои плоды в дальнейших тренировках!!!
#русскаябаня

16/08/2026

После интенсивной тренировки баня - это не роскошь, а восстановление. Пар улучшает циркуляцию, помогает снять мышечное напряжение и ускорить выведение молочной кислоты. Тело быстрее возвращается в рабочее состояние, а ум - отдыхает. 20–30 минут в тёплом паре + контрастный душ — простая формула для лучшего восстановления и готовности к следующим спаррингам.
Запишись на восстановительный сеанс в нашей школе или приходи после тренировки — почувствуешь разницу уже после первого раза. Запись в директ/по телефону.
#баня #парилка #восстановление #школабокса #тренер

15/08/2026

🥊 Круговая функциональная тренировка для боксёра - это максимум пользы за короткое время: она развивает выносливость, взрывную силу, скорость, координацию и укрепляет всё тело. Такой формат помогает сохранять высокий темп и мощь на протяжении всех раундов.
Хочешь стать выносливее и сильнее в ринге? Записывайся на тренировку - начинаем прокачивать твою функционалку уже сегодня! 💪

14/08/2026

Работа в паре развивает рефлексы, точность и способность принимать удары в реальном темпе - это мост между тенью и настоящим боем. Партнёр гасит ошибки и ускоряет прогресс: быстрее учишься попадать и защищаться. Хочешь прокачать реакцию и уверенность? Записывайся на парные тренировки - приходите с другом или мы подберём партнёра!

13/08/2026

Команда Старой Школы Бокса Андрея Пантюка прибыла на Спортивные сборы в Беларусь для повышения спортивного Мастерства!
Все заряжены на плодотворные, заряженное тренировки!
Будем выжимать все соки 🫵😉
#сборы #мозырь #беларусь #спортсмены #школабокса

11/08/2026

Бинтовка рук - обязательная часть подготовки боксёра перед работой на мешке, лапах или спаррингом. Она фиксирует запястье и суставы кисти, поддерживает связки, защищает костяшки и помогает снизить риск травм при ударе. Кроме того, бинты впитывают пот и продлевают срок службы перчаток.
Не выходи на тренировку без защиты рук. Научись бинтоваться правильно - и тренируйся уверенно, безопасно и с сильным, собранным кулаком.
#боксерскаяэкипировка #техникабокса

10/08/2026

09/08/2026

Бинтуйте правильно руки, чтоб не было травм!
Руки - это хлеб боксера! 🫵😉

08/08/2026

Учите правильно боевую стойку, она вам пригодится! А учить нужно до автоматизма, чтоб при любой ситуации, вы были в допустимой безопастности!
#боеваястойка

07/08/2026

А вы умеете Бинтовать руки?
#боксерскиебинты #бинтованиерук #защитабоксера #стараяшколабокса