dia_chek

05/09/2026

Последнее особенно меня повеселило 😁

Как организовать питание столько раз в день, чтобы оно шло на пользу в учебе и спорте
Готовить, даже если не любишь
Не тратить часы у плиты
Есть при этом вкусно

Все это собрала в своем боте Легкая кухня - подробнее в одноименном актуальном 💪🫰🏽

Если рубрика зайдёт - будем снимать, времени в дороге достаточно.
Что бы вы спросили ещё?

03/09/2026

02/09/2026

Дисплина - это разговоры, пример и действия.

Именно поэтому спорт, спорт и ещё раз спорт 😁

* у сына в школе поменялась учительница и я понимаю его отрицание и стресс с началом учебного года, поэтому помогаю его адаптации и сохраняю нашу нервную систему.

Все дети слышат и все понимают, главное найти подход.

01/09/2026

Что даете деткам на завтрак?

01/09/2026

С Днём знаний 🌱

На странице есть актуальное «легкая кухня» - масса простых, легких, полноценных завтраков перед школой, которые насыщают и дают возможность учится, а не думать о булочках из столовки)

* сентябрь - период адаптации для всех, пройдите его легче и с заботой о себе и детках 💛

31/08/2026

Подробно в актуальном «Легкая кухня» 🫰🏽

- перестать фантазировать, что готовить
- открывать холодильник и из имеющихся продуктов создавать блюда
- обогащать рацион, профилактируя дефициты
- ничего не забывать в Магазине - есть списки продуктов
- найти новые простые рецепты в ланч-бокс и на перекус
- не стоять часами у плиты

Вот что пишут другие мамы:

«Легкая кухня» помогла, наконец-то, перестроиться на более правильное питание. Оказалось, что овощи можно добавлять во многие блюда, вкус станет только лучше. Например, картофельное пюре с кабачком. А сырники не обязательно должны быть сладкими, в них можно добавить мускатный орех, корицу, ягоды и это будет очень вкусно. «Легкая кухня» - незаменимый помощник для тех, кто хочет накормить разнообразно, полезно и вкусно. И при этом не придется долго искать проверенные рецепты в интернете, все уже собрано в одном месте👍 Огромная благодарность за такого помощника в телефоне!»

27/08/2026

Ничего неожиданного 🤣

26/08/2026

Поэтому создала систему питания 🫰🏽

Это бот, в котором:
- рецепты для всей семьи
- конструкторы блюд: открой холодильник и просто собери из того, что есть
- альтернативы и замены продуктов
- гайды помощники
- автоматические списки продуктов под рецепт

Очень выручает, когда нет ни желания, ни времени, ни фантазии придумывать новое - открыл, выбрал, приготовил.

Подробности в актуальном «легкая кухня»

25/08/2026

Жаль, что моего сына не было в этой поездке, потому что он исследует Анапу и ее окрестности в лагере, катается на лошадях, лазает на скалодроме, делает поделки, поет у костра и отдыхает в свое удовольствие, получая классные впечатления и знакомясь с новыми людьми и увлечениями)

Лучшая подготовка к учебному году я считаю и перезагрузка для меня😊

А вы любите путешествовать?