What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

Ovir.ru, Moscow (2026)

25/03/2021

Какой очиститель воздуха выбрать? Кварцевание полезно? А комнатные растения? Важные вопросы о воздухе в доме🌿🌵🌳

Уровень влажности. В холодное время года слишком сухой воздух — общая проблема. Это приводит к тому, что пересыхает слизистая носа, может даже пойти кровь, трескаются губы, зудят глаза, сложнее переживать ОРВИ и (теоретически) проще ее подцепить.

Если относительная влажность воздуха высокая (60% еще считаются допустимыми, больше — уже нет), то в таких условиях хорошо размножаются пылевые клещи, которые вызывают аллергию, разводится плесень.

❗Есть три главных правила, которым нужно следовать, чтобы воздух оставался чистым:

1. Не загрязнять. Не курить в доме, не покупать мебель из ДСП (она выделяет вредный формальдегид), не использовать растворители, по возможности избавиться от ковров (в них могут жить пылевые клещи, которые вызывают аллергию).

2. Чаще проветривать. Если, конечно, окна выходят не на шоссе. Сквозняк — это, кстати, не так страшно, как принято думать. Пульмонолог клиники «Чайка» Василий Штабницкий считает, что, если и рассматривать его как причину серьезного переохлаждения, то повысить риск развития ОРВИ или пневмонии он может только для людей с очень плохим здоровьем.

3. Установить очиститель воздуха, если вам кажется, что воздух мог бы быть и получше. Очиститель может убирать из воздуха пыль и другие частицы, а также газовые примеси.

🌿Комнатные растения помогают очищать воздух?

Как сообщает американское Агентство по охране окружающей среды, «на данный момент нет доказательств того, что домашние растения (в разумном количестве) очищают воздух от значительного количества загрязнителей в домах и офисах».

🌿Мне нужно чистить обычную вентиляцию в квартире?

Нет. В большинстве многоквартирных домов по центральной вентиляции воздух уходит, но не поступает.

#воздух #чистотавдоме #дом #очисткавоздуха

19/03/2021

Как сон влияет на общее состояние здоровья❓

Часто приходится слышать о том, что спать необходимо восемь часов в сутки. Но откуда на самом деле взялся этот совет?

💫Детям, не достигшим пубертатного возраста, обычно рекомендуют спать по ночам до 11 часов, а младенцам - до 18 часов в сутки

💫Ночной сон тинейджеров, как считается, должен составлять до 10 часов

💫Люди, не уделяющие достаточного внимания физическим упражнениям, спят хуже, из-за чего у них повышается утомляемость

💫Недостаток сна может привести к ряду заболеваний

💫Результаты 153 исследований с участием более пяти миллионов человек четко указывают на связь недостатка сна с диабетом, высоким давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ишемической болезнью и ожирением

💫При недостаточном сне снижается эффективность вакцин

💫Те, кто работают по сменам, значительно чаще оценивают свое здоровье как плохое или удовлетворительное, показало исследование NHS 2019 года.

💫Регулярный более поздний отход ко сну из-за работы или общения приводит к тому, что люди отдыхают меньше, несмотря на то что спят то же количество часов

❗Естественно, все зависит от вашего организма. Нужно чувствовать свой организм и советоваться со специалистами. И только после этого менять и оставлять свои "сонные" привычки

#сон #здоровье
#здоровыйобразжизни #здоровьеикрасота #исследование #наука #сонребенка

17/03/2021

Очистка воздуха весной💈🌷

Весна — это время не только любви и цветов, но и аллергии. Противостоять ей помогает такой прибор, как очиститель воздуха или рециркулятор

👨‍🔬Очиститель воздуха — прибор, который так или иначе удаляет из воздуха находящиеся в нем мелкие частицы: пыль, микроорганизмы, дым, аллергены (например, пыльцу, ферменты домашних животных).

По принципу работы рециркуляторы воздуха разделяются на несколько видов:

💈Электростатические очистители (озонаторы).

Они притягивают частицы, загрязняющие воздух, к пластинам, имеющим противоположный электрический заряд.

В процессе работы выделяется озон, аналогичный тому, который естественным путем появляется в воздухе после грозы

💈Ионные очистители (ионизаторы).

Выделяет в воздух отрицательно заряженные ионы, которые «прилипают» к мелким положительно заряженным частицам загрязнений, утяжеляют их и заставляют оседать вниз — на стены, пол, потолок и другие поверхности

💈Ультрафиолетовые очистители. Они окисляют и разлагают микрочастицы в воздухе за счет фотокаталитической реакции между фильтром и облучающей его ультрафиолетовой лампой.

❗Очистители с УФ-лампой наиболее эффективны против микроорганизмов, но не пыли и пыльцы.

ФУНКЦИИ

👨‍🔬Ионизация нужна, чтобы освежать воздух в доме. Ионизатор генерирует отрицательно заряженные ионы – анионы. Они не только очищают воздух от пыли и дыма, но и убивают бактерии и вирусы.

👨‍🔬Увлажнение нужно не столько для чистки, сколько для того, чтобы увлажнить воздух. Воздухоочистители для дома с увлажнением популярны в квартирах с центральным отоплением.

👨‍🔬Ультрафиолет нужен для того, что убивать бактерии и предотвращать заболевания.

#воздух #дыхательнаягимнастика #дыхание #дом #квартира #квартирастудия #рециркуляторвоздуха #рециркулятор

16/03/2021

Весенний авитаминоз🌷

Весна – пора пробуждения природы, солнце начинает выглядывать чаще, а температурные значения приближаются к нулевой отметке, но несмотря на это, многие из нас замечают, что организм в целом чувствует себя слабым и истощенным.

🌷Каких витаминов не хватает весной?

👨‍🔬Витамин D - хрупкость волос, ногте, сухость кожи

👨‍🔬Витамин A - насморк, ухудшение зрения

👨‍🔬Витамин Е - быстрая утомляемость, головные боли

👨‍🔬Витамин B1 - мышечная слабость

👨‍🔬Витамин B12 - нарушение менструального цикла, головокружения

🌷Как распознать симптомы весеннего авитаминоза?

Выявить авитаминоз можно на основании признаков, которые перечислены в списке ниже:

апатия и потеря интереса к вещам и занятиям, которые ранее доставляли удовольствие;

простуда и насморк становятся постоянными спутниками;

обострение одного или нескольких хронических заболеваний;

тяжело дается процесс засыпания, а утренний подъем происходит с еще большим трудом;

частые пробуждения ночью между 2:30 и 3:30 часами;

появление угревых высыпаний на коже или чрезмерная сухость кожных покровов;

ломкость волос и расслаивание ногтей;

появление нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта в виде запора, расстройства и гастрита;

•внезапная кровоточивость десен;

Важно❗

Перед тем как начать бороться с авитаминозом, необходима консультация врачей

Photo by Biegun Wschodni on Unsplash

#весна #авитаминоз #здоровье #здоровыйобразжизни

14/03/2021

Утилизация мед техники💈

Отходы медицинских организаций требуют особых методов утилизации, так как многие из них представляют опасность для здоровья человека и экологии нашей планеты.

Поэтому уничтожение отходов ЛПУ строго регламентируется и проводится централизованно, с использованием специальных технологий и оборудования

Утилизация медицинской техники и оборудования, согласно законодательству РФ, состоит из нескольких частей:

👨‍🔬Составление перечня устаревших или вышедших из строя технических средств.

👨‍🔬 Техническая экспертиза медтехники. В нее включается ознакомление с технической документацией на оборудование.

👨‍🔬Затем техника осматривается и проводится проверка ее работы, после чего составляется заключение, которое бывает обычно 2-х вариантов: оборудование может работать или его работа невозможна (противопоказана).

👨‍🔬Если обнаружилась поломка оборудования, то может быть произведен ремонт. Устанавливаются причины списывания медтехники (эксплуатационный износ, аварийные ситуации, стихийные бедствия, неправильная эксплуатация и др.), приведшие к списанию техники и оборудования.

👨‍🔬Акт о списании и готовый пакет разрешительных документов утверждается исполнительной властью медицинского учреждения.

👨‍🔬Назначается комиссия, состав которой подтверждается приказом руководящего лица. Главным в комиссии выступает председатель, осуществляющий руководство работой и обеспечивающий коллегиальность при возникновении спорных вопросов.

👨‍🔬Получив согласие собственника медицинского оборудования, медучреждение подписывает договор на утилизацию с компанией, имеющей лицензию.

❗Медтехника и компьютерная техника это не обычный мусор, который можно выбросить в контейнер, поскольку устройства содержат достаточно большой процент вредных для окружающей среды химических составов, которые требуют обязательной утилизации, а не разложения в почве около дома или тем более в чистом лесу.

❗Если цель Вашей компании сохранить окружающую среду для будущих поколений, Вы должны отказаться от простого выбрасывания ненужной или устаревшей оргтехники и утилизировать ее, согласно установленному

Photo by Tom Claes on Unsplash

#медтехника #технологиибудущего

03/03/2021

Как не болеть весной: 4 мягких практики🌷🌷🌷

Кажется, что вместе с зимой отступают все вирусы, простуды и депрессивные эпизоды. К сожалению, на практике это не так. Разбираемся, как подстраховаться и защитить себя в это время года.

🌷Не торопить время

В наших широтах мы вечно попадаем в одну и ту же ловушку: отметив для себя наступление календарной весны, тут же стремимся надеть туфли вместо ботинок, тонкие колготки вместо утепленных, легкие плащи вместо пуховиков. Однако, в апреле все еще случаются снегопады и дуют пронизывающие до костей ветра и есть риск заболеть.

🌷Беречь себя

Еще одна ловушка весны — обострение ментальных проблем. Опять же, кажется, что после зимнего сплина весна принесет за собой пробуждение к жизни, освобождение от старых проблем и обид, простые радости вроде возможности погреть лицо на солнце или съесть мороженое в парке.

❗Не ругайте себя, если вам хочется все выходные проваляться в постели, в то время как все друзья гуляют, ездят за город и устраивают первые пикники. Не заставляйте себя «насильно» наслаждаться весной.

🌷Поддержать организм витаминами

Весна — чуть ли не самое сложное время для организма. Запасы витаминов и оптимизма, полученные за лето и теплую часть осени, на исходе, а новых еще не подвезли. Самое время поддержать его.

Старайтесь съедать хотя бы две порции салата с зелеными растениями в день — это насытит организм витаминами группы B, С, К, а также множеством антистрессовых и укрепляющих иммунитет микроэлементов.

🌷Сделать спорт привычкой

Не для того, чтобы влезть в любимые шорты и даже не ради летних снимков в «Инстаграме». А для своего здоровья, уверенности в себе, стрессоустойчивости и ощущения счастья.

❗ Регулярные тренировки улучшают кровоток, насыщают кровь кислородом, заставляют организм производить больше красных кровяных телец — все вместе это укрепляет иммунитет

#весна #зож
#здоровье #спорт #здоровыедети

01/03/2021

Четыре направления развития цифровых технологий, которые изменят лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) включают в себя болезни сердца (коронарных артерий и сердечной мышцы), заболевания сосудов головного мозга (включая шейные артерии) и заболевания периферических артерий, поставляющих кровь в конечности.

1. Сбор медицинских данных

🔸Сегодня существует несколько качественных баз данных по сердечно-сосудистым заболеваниям.

🔸Подобные реестры используются в кардиологии для проверки качества как источник формирования научных гипотез и как информационный ресурс, содержащий сведения о тех категориях пациентов, которые не были охвачены клиническими исследованиями

2. Переход от пассивного участия к активному

🔸Помимо текстовых сообщений большие перспективы для рынка здравоохранения имеют также цифровые средства контроля, например браслеты Fitbit и Jawbone, умные часы и т. д.

3. Оказание медицинской помощи на дому

🔸Перспективам использования медицинских технологий в домашних условиях был посвящен выпущенный в марте 2016 года доклад Совета при президенте США по развитию науки и технологий.

🔸В этом докладе, озаглавленном «Самостоятельность, технологии и взаимодействие в пожилом возрасте», обсуждаются технологии, помогающие развитию социальных связей и поддержанию эмоционального здоровья.

🔸Носимые устройства и видеоконсультации с медицинскими работниками помогают формировать новые, удобные и более практичные способы оказания медицинской помощи.

4. Персонализированная медицина: соединение преимуществ геномики, стиля жизни и методов лечения

🔸Сегодня у нас есть возможность объединить исходные данные, полученные методами геномики, гистопатологии и лучевой диагностики, с обычными текстовыми и другими данными.

🔸Объединение методов анализа данных с искусственным интеллектом для принятия решений на основе всех этих данных позволит вывести профилактику и лечение ССЗ на тот должный уровень, который уже достигнут в онкологии.

#технологии #тренды #медицины #ссз #сердечнососудистыезаболевания #сердечнососудистаясистема

26/02/2021

Цифровые тенденции медицины📺

Онлайн-запись на прием уже стала будничной процедурой, а в западной медицине наиболее зрелой ИТ-технологией в здравоохранении являются системы электронных медицинских записей (electronic medical records, EHR).

2021 год обещает стать поворотным в адаптации технологий будущего в широкую медицинскую практику.

1.ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

👨‍🔬Диагностика: здесь ИИ-приложения значительно повышают скорость и точность постановки диагноза. Данные пациентов в ИИ-системах анализируются более скрупулезно и тщательно, такие решения уже используются для постановки диагнозов в дерматологии и офтальмологии

👨‍🔬Разработка медицинских продуктов: Процесс разработки новых лекарственных средств является очень сложным и дорогостоящим, фармацевтическим компаниям приходится решать десятки вопросов, включая этические и юридические

4.ТЕЛЕМЕДИЦИНА

👨‍🔬Телемедицинские технологии нельзя назвать инновационным прорывом, но их внедрение все еще находится на пике, этот тренд будет долгоиграющим, поскольку на Земле все еще остается множество районов, где прямая медицинская помощь является труднодоступной

👨‍🔬Мировой рынок телемедицинских решений достигнет $113,1 млрд к 2025 году

5. VR/AR В ТЕЛЕМЕДИЦИНЕ
👨‍🔬Реагирование на чрезвычайные ситуации: с помощью систем виртуальной реальности можно быстрее искать медицинскую информацию в острых случаях и передавать данные о пациенте еще до его прибытия в госпиталь

👨‍🔬Профилактика и диагностика: VR/AR-системы позволяют моделировать различные условия и манипулировать камерой, чтобы сравнивать конкретные случаи из практики

👨‍🔬Хирургия: в этой области VR используется для 3D-реконструкции подвижных органов. Эта технология особенно полезна, когда хирурги вынуждены работать в стесненных условиях

24/02/2021

Бесполезные продукты🍔

Если вы хотите иметь крепкое здоровье, идеальную фигуру и вести здоровый образ жизни, первое, что нужно поменять — пищевые привычки. Для начала откажитесь от этих шести продуктов, которые приносят вашему организму исключительно вред.

🥛Майонез

Майонез — рекордсмен по вредности среди всех покупных соусов. Магазинный майонез хранится годами, а в составе много химии. О какой пользе может идти речь.

🍟Фаст-фуд

Чтобы белка хватало на всех желающих быстро и сытно закусить, коров, хрюшек и рыбок разводят промышленными масштабами и промышленными же методами, с использованием специальных комбикормов для быстрого увеличения веса.

Дальше — больше, к весьма сомнительному белку добавляют вездесущую сою, глутамат и еще целый спектр Е-компонентов: консервантов (чтобы котлета могла сохранять товарный вид годами), стабилизаторов и синтетических красителей. Эти добавки раздражают нашу пищеварительную систему, притупляют чувство насыщения, заставляют есть больше и чаще.

🍫Шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты

Без опасности нажить себе диабет, онкологию, ожирение, остеопороз, проблемы с зубами и аллергические реакции человек может съедать максимум 50 граммов сахара в день.

Этот высший предел нормы — примерно 10 чайных ложек, но не стоит забывать, что помимо "чистого" сахара, который мы кладем в чай или кофе, глюкоза с сахарозой поджидают нас, скажем, в том же кетчупе

🍹Сладкие газировки и соки

Кстати о норме потребления сахара в день — в одном литре колы содержится примерно 112 граммов сахара и около 420 калорий (при том, что суточная норма потребления у большинства людей укладывается в 2000-2500 ккал).

🍱Консервы

Консервы же и вовсе, по сути, — мертвый продукт, сохранивший свою относительную пищевую пригодность исключительно благодаря "раствору" из "Е-шек", уксусной кислоты, сахара и, конечно, огромного количества соли (при потребности человека в 6-10 граммах натрия-хлора в день всего 100 граммов консервов содержит в среднем 15 граммов соли).

#фастфуд #здороваяеда #здоровоепитание #зож #едаялюблютебя
#едадолжнабытьвкусной #здоровыеволосы

19/02/2021

Утилизация масок и перчаток🎭

Введение масочного режима из-за пандемии коронавируса губительно сказалось на состоянии окружающей среды: из океанов то и дело вылавливают СИЗ, которые ветром разносит с мусорных полигонов.

Неправильная утилизация СИЗ также пагубно влияет на экологию. По подсчетам Greenpeace в России, в одной лишь Москве от масок ежедневно образуется порядка 9 т отходов.

Беспокойство вызывает не только количество выброшенных масок, но и время, в течение которого они будут вредить окружающей среде. Полипропилен, входящий в состав того самого спанбонда, разлагается до 500 лет — по сути, это экологическая бомба замедленного действия.

❗Как правильно утилизировать одноразовые маски

Представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович, Роспотребнадзор и Greenpeace дают схожие инструкции по утилизации одноразовых масок:

перед снятием маски с лица тщательно вымойте или продезинфицируйте руки

снимите маску за ушные петли, взявшись за них сзади

разрежьте маску на несколько частей (это поможет предотвратить ее дальнейшую перепродажу)

положите маску в отдельный, герметично закрытый пакет

оставьте маску на трое суток (за это время вирус на поверхностях может погибнуть)

выбросите маску вместе с бытовым мусором

сделайте то же самое с одноразовыми перчатками

#утилизация #раздельныйсбормусора #раздельныйсбор #маски

16/02/2021

💈Обзор рециркуляторов💈

"Чистое Дыхание 25 Вт" дезинфицирует 65 куб. м. воздуха в час.

❗Идеален для детских садов и клубов.

👨‍🔬 Очистка помещения 50 м2 занимает всего два часа и пока прибор работает, воздух непрерывно очищаться.

👨‍🔬Таймер находящийся в комплектации прибора позволит настроить оптимальный график работы для Вашего комфорта.

👨‍🔬Прибор безопасен для людей, и исключает возможность попадания прямого УФ-света от лампы за пределы корпуса, а сама лампа не производит озон, поэтому рециркуляторы безопасны и их можно использовать в присутствии людей и домашних животных.

👨‍🔬Вы можете поставить рециркулятор в любом месте и на любой удобной поверхности или закрепить его на стене. Рекомендуется установка прибора не ниже 1м от пола.

Моющийся фильтр возможно менять и промывать под струей воды.

Комплектация рециркулятора:

🔹Рециркулятор Чистое Дыхание
🔹Запасной фильтр
🔹Таймер Вкл/Выкл
🔹Инструкция/паспорт/гарантийный талон
🔹Коробка
🔹Для помещений, м2: 50

Технические характеристики:

🔹Производительность,м3: 65
🔹Сумарная мощность УФ ламп, Вт: 25
🔹Кол-во УФ ламп: 1
🔹Вес, кг: 1,5
🔹Опции: фильтр пыли
🔹Материал корпуса: композит (алюминий)
🔹Страна производства: Россия
🔹Ресурс работы, часов: 10800
🔹Гарантия, лет: 1
🔹Габаритные размеры, мм: 605х93х93мм
🔹Счетчик наработки часов лампы: нет
🔹Вес: 1500 г

12/02/2021

Польза и вред гаджетов для детей📲

Мобильный телефон – это возможность оперативно связаться с ребенком. Но так ли уж важно покупать чаду устройство, превышающее по своим возможностям свое прямое назначение – функцию связи?

В чем еще состоит вред смартфона для ребенка?

Мобильное устройство находится с вашим ребенком постоянно, и большую часть времени вы не можете препятствовать тому, как

👶У ребенка портится зрение, благодаря воздействию вредного электромагнитного излучения.

❗Кстати, постоянное ношение такого устройства поблизости от тела (в кармане, например) так же не полезно для физического здоровья человека в целом.

👶Ребенок отвлекается от учебного процесса, посвящая свое свободное время «зависанию» в телефоне.

👶В качестве игр дети редко выбирают образовательные квесты, изучение азбуки или математические головоломки

Таким образом, на лицо вред для умственного развития ребенка.

👶Постоянное нахождение в виртуальной реальности плохо сказывается на способности общаться со сверстниками.

👶Тематика некоторых игр вызывает развитие отклонений в неокрепшей детской психике. «Мочить зомби» - это несколько не то, чему нужно учиться маленькому человеку.

👶Возникает гаджето-зависимость, когда сфера интересов ребенка сужается до того, что находится в электронном устройстве.
Если вас уже коснулась эта проблема, не лишним будет обратиться к детскому психологу.

Время на диджитал игры не должны превышать 20 минут в день, а родительский контроль за выходом в интернет так же необходим, как и при использовании смартфона. Для этого существуют специальные программы.

❗Не воспитывайте своих детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.

Поэтому, если вы из тех родителей, кто все свое свободное время проводит, уткнувшись в гаджеты, будьте готовы к тому, что рано или поздно перед вами встанет вопрос: как отучить ребенка от планшета?

#дети #32неделя #30неделя #беременность #мамавдекрете #мама #здоровыедети

Ovir.ru

25/03/2021

19/03/2021

17/03/2021

16/03/2021

14/03/2021

03/03/2021

01/03/2021

26/02/2021

24/02/2021

19/02/2021

16/02/2021

12/02/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00