Human Design Ekaterina Sopikova

Directions Website

Human Design Ekaterina Sopikova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Human Design Ekaterina Sopikova, Medical and health, Moscow.

❕❕В теме личных границ есть интересный аспект - границы могут исчезать не только потому, что кто-то их нарушает, а иногд...
10/10/2026

❕❕В теме личных границ есть интересный аспект - границы могут исчезать не только потому, что кто-то их нарушает, а иногда мы сами, добровольно их снимаем, потому что хотим близости, доверия, любви или ощущения «мы настолько близки, что между нами нет секретов».

⚠️Например, у вас есть отношения, в которых в какой-то момент хочется убрать вообще все границы: рассказать и показать всё, делиться самым личным, отдать человеку доступ к своим мыслям, перепискам, деньгам, времени, пространству. Потому что кажется: «Если мы по-настоящему близкие, между нами не должно быть ничего скрытого».
👍И сначала это может ощущаться невероятно хорошо, что есть доверие, ощущение единства - есть «мы».
👎А потом что-то меняется, и ты вдруг понимаешь, что тебе хочется побыть одной, что не хочется рассказывать всё, а некоторые мысли хочется оставить только себе.
⛔️Ты осознаешь, что больше не понимаешь, где заканчивается твоё пространство и начинается пространство другого человека.
✅Но настоящая близость не требует полного слияния!
Можно любить человека и иметь личное пространство, можно доверять и не рассказывать абсолютно всё, можно быть открытой и сохранять что-то только своим, можно быть в отношениях и оставаться отдельной личностью.

Проверь себя на личные границы - подробнее в первом комментарии⬇️⬇️⬇️

⚠️ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ваши границы НАРУШАЮТ, НО ПОЧЕМУ-ТО ПРОДОЛЖАЕТЕ ЭТО ПОЗВОЛЯТЬ.🟠Соглашаетесь, когда хотите отказать или ...
07/10/2026

⚠️ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ваши границы НАРУШАЮТ, НО ПОЧЕМУ-ТО ПРОДОЛЖАЕТЕ ЭТО ПОЗВОЛЯТЬ.

🟠Соглашаетесь, когда хотите отказать или молчите, когда хочется сказать, а может, вы объясняетесь, хотя не обязаны, долго терпите, а потом взрываетесь.

❌Но самое неприятное, границы нарушают не только другие, а мы сами их постоянно сдаём.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
➡️Я создала 7-дневный интенсив по личным границам, чтобы изменить этот сценарий на практике.

⏰За 7 дней вы:
✅научитесь замечать, где и как нарушают ваши границы;
✅поймёте, почему вам сложно говорить «нет»;
✅научитесь отказывать без оправданий и мучительного чувства вины;
✅получите инструменты, чтобы спокойно останавливать вторжение;
✅сможете обозначать свои желания и правила в отношениях;
✅начнёте выдерживать чужое недовольство, не отказываясь от себя.

👍Главный результат, если вы приложите свое время и усилия - вы будете лучше понимать, где заканчивается «мне неудобно» и начинается «со мной так нельзя», и сможете действовать из этого понимания.

🤍🤍 🩶 🤍🤍🩶🤍

✔️5 уроков в записи + 2 живых эфира + живая тетрадь и группа поддержки (выбранный тариф)
✔️Все материалы остаются у вас навсегда.
✔️А на тарифе с поддержкой ещё месяц сопровождения в чате, после завершения интенсива, чтобы разбирать ваши реальные ситуации и закреплять новые навыки.

❕❕❕❕Если вы окончательно устали от этой неразберихи в жизни - пора менять все это.

➡️➡️➡️ Напишите мне в директ «ГРАНИЦЫ» и я отправлю программу, тарифы и как оплатить.

❤️Если хотите узнать о все о границах и начать отстаивать их в своей жизни, то присоединяйтесь.❤️

🫣Давайте задумаемся, а что если свои границы нарушаем мы сами?😎Мы привыкли думать, что границы - это про то, чтобы научи...
03/10/2026

🫣Давайте задумаемся, а что если свои границы нарушаем мы сами?

😎Мы привыкли думать, что границы - это про то, чтобы научиться говорить другим:
«Не делай так со мной».
Но есть другая сторона, иногда человек постоянно нарушает собственные границы.

Например, устали, но продолжаем; не хотим, но заставляем себя; нужен отдых, но сначала делаем всё для остальных; может быть неприятно, но убеждаем себя: «Ничего страшного».

💩И постепенно возникает странное ощущение: «Почему я так плохо себя чувствую, хотя вроде никто ничего мне не сделал?»
Потому что внутренняя граница - это ещё и способность слышать себя и учитывать услышанное.

🙏Попробуйте сегодня простую вещь: перед тем как согласиться на что-либо, спроси себя:
«Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, что бы я выбрала?»
И хотя бы один раз сегодня поступите в соответствии с ответом.

🙏🥰С этого часто начинается настоящая работа с границами, не с конфликта, не с жёсткого «нет», а с момента, когда вы впервые перестаёте игнорировать собственное «не хочу».

😍Именно этому мы будем учиться на моём 7-дневном онлайн-интенсиве «Личные границы» с 25 октября: замечать свои границы, создавать их и, самое важное, начинать соблюдать их самой.

‼️4 формата участия: от самостоятельного прохождения до индивидуальной 60-минутной сессии со мной.

💛Напиши «ГРАНИЦЫ» и я отправлю программу и условия участия.

Приглашаю на мой новый интенсив - вы не поверите, как просто взять и начать заявлять о своих границах!
30/09/2026

Приглашаю на мой новый интенсив - вы не поверите, как просто взять и начать заявлять о своих границах!

С 25 октября стартует мой новый 7-дневный онлайн-интенсив «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».Для того, кто устал:— соглашаться, когда хоче...
27/09/2026

С 25 октября стартует мой новый 7-дневный онлайн-интенсив «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».

Для того, кто устал:
— соглашаться, когда хочется отказаться;
— объяснять и оправдывать каждое своё решение;
— терпеть, а потом срываться;
— бояться обидеть близких;
— испытывать вину после слова «нет»;
— позволять другим распоряжаться своим временем, ресурсами и личным пространством;
— говорить о своих границах, но не выдерживать реакцию окружающих.

За 7 дней мы будем не просто говорить о границах.

Будем учиться:

→ замечать, где и как именно нарушаются ваши границы;
→ понимать, почему вам сложно их обозначать;
→ говорить «нет» без агрессии и бесконечных оправданий;
→ выдерживать чужое недовольство и давление;
→ перестать автоматически выбирать чужой комфорт вместо своего;
→ формулировать свои границы словами и действиями;
→ выстраивать границы с близкими, родителями, партнёрами, друзьями и коллегами.

И самое главное, я хочу, чтобы после этих 7 дней у вас осталось не просто новое понимание, а конкретные инструменты, которые можно применять в реальной жизни.

Есть 4 ТАРИФА

1. Тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

2. Тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ + РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

3. Тариф ПОДДЕРЖКА

4. Тариф ГЛУБОКАЯ ПРОРАБОТКА

25 ОКТЯБРЯ НАЧИНАЕМ!

7 дней.

7 шагов к более ясному пониманию себя.

Без необходимости становиться жёсткой.

Без войны со всеми вокруг.

Без идеи «теперь я никому ничего не должна».

Личные границы - это не про то, чтобы отгородиться от людей, это про возможность оставаться собой рядом с другими, и наконец почувствовать:

📅 Старт — 25 октября
⏳ Продолжительность — 7 дней
💻 Онлайн

Количество мест на тариф с личной сессией ограничено.

Напишите мне «ГРАНИЦЫ» и я отправлю подробности участия и стоимость тарифов.

Я часто использую этот инструмент в работе, но это именно то, чем я активно пользуюсь и в жизни! А вы?
25/09/2026

Я часто использую этот инструмент в работе, но это именно то, чем я активно пользуюсь и в жизни! А вы?

🔥Я сейчас хочу поделиться тем, что прожила сама и теперь делюсь с вами! 🔥Запомните и не повторяйте моей ошибки - в 50 ле...
24/09/2026

🔥Я сейчас хочу поделиться тем, что прожила сама и теперь делюсь с вами!

🔥Запомните и не повторяйте моей ошибки - в 50 лет вам уже не нужно учиться “правильно объяснять родителям”, чтобы они перестали давить.

🔥Гораздо полезнее научиться не отдавать им управление своими решениями.

🔥Даже если вы давно взрослый человек, рядом с родителями очень легко мгновенно превращаться в ребёнка или подростка: оправдываться, доказывать, чувствовать вину, бояться расстроить, искать одобрения.

🔥Эти правила помогают мне (ДО СИХ ПОР!) не вовлекаться:

💘Перестать считать каждую их эмоцию своей ответственностью.

💘Родитель может быть недоволен, обижен, тревожен, возмущён.
Это неприятно, но это не означает, что вы сделали что-то неправильно.

«Мама расстроилась» ≠ «я виновата».
«Папа мной недоволен» ≠ «я должна изменить решение».

💘Это был главный внутренний сдвиг для меня.

💘Не объяснять слишком много.

💘Манипуляция часто начинается там, где вы начинаете защищать своё решение десятью аргументами.

💘Вы говорите:
«Я решила сделать X, потому что…»

💘Родитель отвечает:
«Но почему? А вот если… А ты подумала… А мы в твоём возрасте…»

💘И вы уже на судебном заседании, где должны доказать право жить собственной жизнью.

🔥Вместо этого — коротко:➡️ продолжение в комментариях

Сейчас все больше стали говорить о том, что многие эзотерические знания давно изучаются наукой! Многие состояния, которы...
21/09/2026

Сейчас все больше стали говорить о том, что многие эзотерические знания давно изучаются наукой! Многие состояния, которые раньше называли мистическими, сегодня можно исследовать через работу мозга.

Вот несколько ученых, которые уже обнаружили эту связь!

🧠 Карл Фристон показал, насколько важны для мозга предсказания и постоянная обработка сенсорной информации.

🧠 Антонио Дамасио исследовал связь эмоций, тела и принятия решений - то, что мы часто воспринимаем как «интуитивное знание».

🧠 Джудсон Брюэр изучал, что происходит с мозгом во время медитации и как практика влияет на процессы внимания и саморегуляции.

А исследования нейропластичности показывают: мозг способен изменяться под воздействием опыта, обучения и регулярной практики.

Поэтому вопрос сегодня не только в том, «существует ли эзотерика?»

Гораздо интереснее спросить:

Что на самом деле происходит в мозге, когда человек чувствует энергию, получает озарение или воспринимает информацию необычным способом?

Именно эту границу между научно подтверждённым и пока необъяснённым мне интересно исследовать.

Если хотите посмотреть, как устроены именно ваши механизмы восприятия и какие паттерны могут влиять на вашу жизнь - приглашаю на диагностику.

Напишите «ДИАГНОСТИКА» в личные сообщения.

Также планирую ряд постов на эти темы, вам интересно об этом читать?

Со мной это происходило много раз, но только открыв многомерное целительство своих болей, и став терапевтом я понимала, ...
16/09/2026

Со мной это происходило много раз, но только открыв многомерное целительство своих болей, и став терапевтом я понимала, как выходить из этих состояний! Все инструменты были под ногами, но видения не было! Приглашаю на курс, я помогу увидеть именно ваши инструменты, что уже есть в жизни!

Где заканчивается обычный торг и начинается нарушение личных границ?Недавно я столкнулась с ситуацией, где сотрудник поп...
14/09/2026

Где заканчивается обычный торг и начинается нарушение личных границ?

Недавно я столкнулась с ситуацией, где сотрудник попросил повысить оплату за работу сразу на 50%!
Я спокойно объяснила, что не согласна, и предложила свой вариант.

В ответ получила подробное обоснование его цены, а в конце - фразу:
«Моё обоснованное предложение вас не устраивает, ваше смехотворное не устраивает меня».

И вот здесь для меня стало интересно не то, сколько должна стоить эта работа, а то, как мы ведём себя, когда другой человек не соглашается с нашими требованиями.

Потому что нарушение границ часто выглядит именно так, не обязательно кто-то оскорбляет или открыто агрессирует, иногда это происходит тоньше:
- человек требует от вас согласия;
- обесценивает ваш отказ;
- пытается заставить вас оправдываться

И если вы привыкли быть удобным, в этот момент очень легко начать объясняться: «Просто у меня сейчас бюджет…»,«Может быть, я действительно несправедлива?..»

И вот здесь мы часто сами отдаём человеку управление своей границей!

Что важно понять? У другого человека есть право хотеть повышение, но у нас есть право не хотеть этого.
И его аргументы не превращают его желание в вашу обязанность, и вам совершенно необязательно доказывать это.

Что делать? В комментариях⬇️⬇️⬇️

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Human Design Ekaterina Sopikova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category