04/09/2026
Завтраки для школьников 🥣
Начало учебного года – хороший момент немного пересмотреть утренние привычки. После каникул мы снова возвращаемся к режиму, ранним подъёмам и насыщенным школьным дням, поэтому мне хочется, чтобы завтрак давал ребёнку хороший запас энергии на первую половину дня.
Я стараюсь, чтобы завтрак был не только вкусным, но и достаточно питательным: источник белка, полезных жиров, сложных углеводов и клетчатки. При этом совсем не обязательно каждый день придумывать что-то новое или проводить полчаса у плиты.
Собрала в карусели несколько вариантов, которые сама планирую готовить детям этой осенью. Здесь есть и сладкие, и несладкие варианты – можно выбирать то, что нравится ребёнку и подходит вашему утреннему ритму 😊
И ещё я за то, чтобы не превращать завтрак в отдельную битву. Если ребёнок любит несколько определённых блюд, которые хорошо вписываются в полноценный рацион, их вполне можно чередовать.
А что любят ваши дети?
Сладкие завтраки 🥞 или Солёные 🍳
Напишите в комментариях – собираю идеи и для себя ❤️
