Центр снижения веса "Елизавета"

04/09/2026

«Во Франции все пьют вино».
«В Италии бокал за обедом вообще считается нормой».
«Я же не напиваюсь, просто немного вечером».

Такие фразы можно услышать очень часто, но сами по себе они ничего не доказывают: один бокал вина не превращает человека в зависимого, а регулярное употребление тоже автоматически не становится диагнозом. Куда интереснее другое: закрепляется ли алкоголь постепенно как обязательная часть вечера, ужина или встречи с друзьями, и начинает ли мысль «сегодня не буду» почему-то раздражать либо неизменно откладываться на завтра. Ведь дело вовсе не в том, сколько вина выпивают французы или итальянцы: Париж и Италия здесь ни при чем, есть только ваш собственный способ употребления алкоголя, который мы порой оцениваем гораздо снисходительнее, чем следовало бы.

Если хотите проверить свой уровень риска не на глаз, пройдите тест на риск алкогольной зависимости тут: https://kisler-screening.ilia22.chatgpt.site

Это скрининговый тест, а не постановка диагноза, но его результат вполне может оказаться полезнее привычного «да у меня вроде все нормально». Подписывайтесь на https://t.me/doctorkisler Здесь я разбираю зависимости, лечение и психотерапию без необходимости сначала поверить в магическую кнопку.

▶️ Навигация по каналу https://t.me/doctorkisler/2861
▶️ Клуб доктора Кислера https://doctorkisler.ru/klub
▶️ Проверить уровень риска https://kisler-screening.ilia22.chatgpt.site

Доктор Кислер о зависимостях https://t.me/doctorkisler

04/09/2026

https://docs.google.com/document/d/1R_G7afIDUhrkh37Q2yNm6IAWjmT8Nkry/edit?usp=drive_link&ouid=110268506891548115868&rtpof=true&sd=true
👆👆👆
Сколько раз нужно проверить новости, чтобы наконец стало достаточно?

Один раз? Пять? Двадцать?

А если проблема в том, что искали вы всё это время вовсе не новости?

«Информационная гигиена».

Небольшая методичка, которую я советую хотя бы раз примерить на себя. И не забудьте отправить близким!
Полезно.

▶️ Навигация по каналу https://t.me/doctorkisler/2861

▶️ Пройти анонимный и бесплатный тест на зависимость (AUDIT) или на гемблинг (PGSI) https://kisler-screening.ilia22.chatgpt.site/

31/08/2026

Вышла моя очередная статья, на этот раз на тему использования ИИ для помощи людям, страдающим азартно-игровым расстройством:

У человека появилась мысль: «Может, я все-таки не совсем потерял контроль? В этот раз ситуация другая». Раньше он мог час ходить с этой мыслью по кругу, а теперь доста...

28/08/2026

«Он уже неделю не пьёт. Может, я всё-таки зря так переживала?»

После нескольких тяжёлых недель дома это очень понятная надежда. Вчера ещё ждали, в каком состоянии он придёт, спорили, слушали очередное «я всё понял», а теперь человек трезвый, работает, вечером спокойно сидит дома. Хочется наконец перестать жить настороже.

Я бы в этот момент всё-таки смотрел чуть дальше самой недели. Что стало по-другому за эти дни? Он вообще начал разбираться, почему снова и снова возвращался к алкоголю, или сейчас просто держится на обещании? Если завтра будет тяжёлый день, ссора, тревога, встреча с друзьями — у него есть какое-то представление, что он будет делать?

Иногда выясняется, что кроме самого факта «не пью» ничего нового пока не появилось. И вот это для меня важнее количества дней в календаре.

Родственникам при этом бывает страшно снова заводить разговор: дома наконец тихо, вдруг только спровоцируешь или испортишь то, что сейчас работает. Поэтому тему откладывают, а вместе с ней откладывают и вопросы, которые всё равно потом придётся обсуждать.

Домашний контроль и ежедневные проверки тут тоже мало помогают. Я бы просто наблюдал за тем, появились ли у человека реальные изменения в поведении, в отношении к своему употреблению, в готовности что-то делать с проблемой. Иногда неделя действительно становится началом перемен. Иногда это просто неделя.

Подписывайтесь! Мы здесь о том, что происходит с зависимостью дома и почему родственники часто замечают изменения раньше самого человека.

▶️ Навигация по каналу https://t.me/doctorkisler/2861
▶️ Клуб доктора Кислера https://doctorkisler.ru/klub
▶️ Проверить уровень риска https://t.me/MySober_bot?start=dl-1766427475893
▶️Тест на выгорание для родственников зависимых https://t.me/craft2025_bot?start=dl-1750881695179

Доктор Кислер о зависимостях https://t.me/doctorkisler

24/08/2026

«Как же круто пить каждый день и не иметь алкогольной зависимости».

Звучит удобно. Особенно когда алкоголь уже каждый вечер на столе, а слово «зависимость» раздражает сильнее самой выпивки.

Не все мои учителя, скажем так, работали в нынешнем формате докмеда. Но некоторые их наблюдения я помню до сих пор. Профессор Марк Евгеньевич Бурно говорил:

«Чаще всего зависимый будет отчаянно спорить, что проблемы точно нет, даже несмотря на ежедневное употребление».
Дальше обычно начинается знакомое:
«Я работаю».
«Я не опохмеляюсь».
«Под забором не лежу».
«Захочу — месяц пить не буду».

А дома уже просто живут с поправкой на алкоголь. Серьёзные разговоры откладывают, по голосу понимают, сколько примерно выпито, выходные планируют осторожнее. И постепенно бутылка становится частью семейного расписания, хотя сам человек всё ещё уверен, что обсуждать, в общем-то, нечего.

Алкоголик уже или пока недостаточно алкоголик?

По-моему, этот спор редко кому помогает. Алкоголь прекрасно обходится без вашего согласия на диагноз.

Ежедневное употребление само по себе ещё не даёт права автоматически ставить зависимость. Но превращать это в индульгенцию тоже странно. Отношения уже портятся, дома стало напряжённее, обещания «сегодня немного» повторяются, любой разговор о выпивке вызывает раздражение — а семья всё ещё почему-то должна доказывать, что проблема вообще существует.

Мне в таких историях важнее другое: что алкоголь уже делает с жизнью семьи и насколько далеко все успели под него перестроиться.

А кот на видео в этом смысле почти образец честности. Наливает себе пиво и хотя бы не объясняет окружающим, что они всё преувеличивают.

Подписывайтесь! Здесь о зависимостях и о том, что семья часто замечает раньше самого пьющего.

▶️ Навигация по каналу https://t.me/doctorkisler/2861
▶️ Клуб доктора Кислера https://doctorkisler.ru/klub
▶️ Проверить уровень риска https://t.me/MySober_bot?start=dl-1766427475893
▶️Тест на выгорание для родственников зависимых https://t.me/craft2025_bot?start=dl-1750881695179

Доктор Кислер о зависимостях https://t.me/doctorkisler

24/08/2026

AI-ассистированная рецензия на видео об AI -

Где авторы правы, где ошибаются и почему исследования ИИ устаревают быстрее, чем успевают выйти.

21/08/2026

Очень приятно! Из последнего!

https://doctorkisler.ru/zapis2

20/08/2026

Любителям чудес посвящается! 🌟

За годы работы с зависимостями я насмотрелся на способы, которыми человеку обещают решить проблему быстро и желательно так, чтобы самому почти ничего не менять. Раньше это были кодировки, вшивки, «особые» уколы. Сейчас добавились лазеры, гипноз, «перепрошивка мозга», авторские технологии. Названия стали современнее, иногда звучат почти научно.

Ожидание часто простое: сейчас со мной проведут процедуру, после которой пить либо не захочется, либо я наконец смогу себя контролировать.

Я называю это надеждой на «бесплатные изменения». Не в финансовом смысле — за чудо иногда просят очень прилично. Хочется получить результат, минуя всё неприятное, что обычно приходится делать самому: переживать тягу, менять привычки, разбираться, почему опять потянуло выпить, учиться переносить тревогу или раздражение без привычного стакана, а иногда серьёзно перекраивать собственную жизнь.

Неудивительно, что процедура на час выглядит привлекательнее.

Если бы после лазера, укола или особенно талантливого гипноза зависимость надёжно исчезала, думаю, мы бы в наркологии давно занимались именно этим. Работы было бы меньше.

Но я за свои годы такого метода не встретил.

Причём предложения становятся всё красивее. Слово «кодировка» многим уже кажется старомодным, поэтому вместо него появляются разговоры о мозге, нейронных связях, современных технологиях и вещах, которые большинству людей трудно проверить. Это не значит, что всё новое бессмысленно. Просто научно звучащее название само по себе ещё ничего не доказывает.

А дальше лечение всё равно упирается в обычные вещи: когда и зачем человек пьёт, что происходит перед употреблением, как переносит тягу, что делает после срыва, что у него со сном, тревогой, отношениями. Иногда приходится признать и другое: прежнюю жизнь сохранить целиком и просто убрать из неё алкоголь не получится.

На чудо это похоже мало. Специалист - провайдер изменений, помощник, мотиватор, предоставляет технологию (удобную, правда). Но меняется человек САМ! 🧠

Подписывайтесь! Здесь я разбираю зависимости, лечение и психотерапию без необходимости сначала поверить в магическую кнопку.

▶️ Навигация по каналу - https://t.me/doctorkisler/2861

▶️ Клуб доктора Кислера - https://doctorkisler.ru/klub

▶️ Проверить уровень риска - https://t.me/sober2_bot?start=dl-1768443688982
-
Доктор Кислер о зависимостях - https://t.me/doctorkisler

20/08/2026

18/08/2026

Пройди тестирование на алкоголизм: https://doctorkisler.ru/addictio...