Behappy_orenburg

12/05/2026

ВНЕШНИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ,
СВЯЗАННЫЕ С ПОВРЕЖДЕНИЕМ ГИДРОЛИПИДНОЙ МАНТИИ.

✅Периодические или постоянные ощущения стянутости кожи, вызывающие дискомфорт;

✅Сухость и шелушение кожи даже в условиях привычного ухода;

✅Выраженная гиперчувствительность и реакция кожи различные атмосферные явления: на ветер, солнце, мороз;

✅Повышенная чувствительность кожи при применении очищающих и уходовых средств;

✅Периодическое появление раздражений и покраснений, зудящих красных пятен; перманентные дерматиты.

Твои варианты что делать?

#гидролипиднаямантия #липидныйбарьер

11/05/2026

ЕДА это тоже про
ТВОЙ УХОД ЗА кожей.
⠀
Что положить в тарелку для сияния, упругости и лица без отёков.
⠀
✋🏻сохрани как список покупок
⠀
АНТИСТАРЕНИЕ
полифенолы защищают клетки от окислительного стресса:
✅гранат
✅черная смородина
✅шпинат
✅миндаль
✅темный шоколад (от 80%)
⠀
СИЯНИЕ
сухая кожа - это часто дефицит жиров, не влажности:
✅авокадо
✅лосось
✅оливковое масло
✅грецкий орех
✅льняные семена
⠀
ЛИЦО БЕЗ ОТЁКОВ
калий выводит лишнее - натрий задерживает:
✅бананы
✅сельдерей
✅свекла
✅брусника
✅морская капуста
⠀
УПРУГОСТЬ
коллагену нужны белок и витамин С одновременно:
✅костный бульон
✅яйца
✅красный перец
✅киви
✅мидии
⠀
ЧИСТАЯ КОЖА
антиоксиданты снижают воспаление
- частую причину акне:
✅черника
✅брокколи
✅киви
✅зеленый чай
✅чечевица
⠀
СВЕЖИЙ ЦВЕТ ЛИЦ
каротиноиды накапливаются в коже и дают золотистое свечение:
✅морковь
✅батат
✅грейпфрут
✅тыква
✅абрикосы
⠀
СПОКОЙНАЯ КОЖА
цинк регулирует воспаление и помогает коже восстанавливаться:
✅твердые сыры, особенно Чеддер и Пармезан
✅тыквенные семечки
✅устрицы
✅нут
✅яйца
⠀
КОЖА БЕЗ ТУСКЛОСТИ железо и фолаты - основа здорового цвета лица:
✅шпинат
✅печень
✅красное мясо
✅кунжут
✅киноа
⠀
РОВНЫЙ ТОН
меньше сахарных качел

11/05/2026

Я сегодня впервые выспалась… спокойно и хорошо.
Возвращаться из отпуска всегда сложно.
Учитывая, что я выхожу на новую работу- еще сложнее.
Я буду миксовать отпуск и рабочие моменты.
Сегодня приступаю к консультациям

07/05/2026

Ага, я Рак ♋️ Очень терпеливый рак 😂 До поры, до времени.
Потом просто ухожу, не оглядываясь. Свое время и силы тратить на объяснение не буду.
Кто такой же?

06/05/2026

05/05/2026

Растение, которое часто называют «успокоительным для мозга» и от морщин и раздражения на коже.
⠀
Правда или миф?
⠀
Gotu Kola - это уникального растения, которое на протяжении многих веков называли «травой памяти».
⠀
Ряд исследований показывает, что она улучшает умственную энергию, повышает творческое мышление и результативность умственного труда. Добавка улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления.
⠀
⚠️Но сразу честно: это не лекарство из аптечной витрины, а БАД/трава, и качество исследований местами “как настроение после понедельника”.
⠀
✅Готу кола — растение, которое веками используют в традиционной медицине.
В экстрактах обычно ищут активные тритерпеноиды: азиатикозид, мадекассосид, азиатиковую кислоту.
⠀
✋🏻Где доказательства реально посильнее это в восстановлении кожи.
Для сывороток/кремов доказано ускоренное заживление, улучшение состояния кожи.
Это, пожалуй, область, где “похоже на правду” сильнее всего.
⠀
🤓Вернемся к #бады
Мягкие эффекты при венозной недостаточности - проверено на себе!
У меня активный отпуск, длительные перелеты, много переездов на поездах и много шагов… конечно, я могу судить только по своим ощущениям и это не исследование, но на мой взгляд я все довольно легко перенесла, учитывая, что у меня варикоз и плюс пластина и болты в колене, что провоцирует отеки и боль.
⠀
⚠️Есть исследования, где экстракт #готукола показал умеренное улучшение симптомов хронической венозной недостаточности: тяжесть, отёки, дискомфорт.
Эффект не уровня “магия за 3 минуты”, но статистически заметен.
⠀
‼️ Память, тревожность, стресс — звучит заманчиво, но доказательства скромнее.
В исследованиях действительно встречаются сигналы про улучшение когнитивных функций у некоторых групп людей и про снижение стресса/тревожности.
⠀
Гота Кола включает множество полезных соединений, которые оказывают выраженное воздействие на память, когнитивные функции, умственную энергию и бодрость. Добавка улучшает работу ЦНС, повышает защиту нервных тканей от стресса и окислительных процессов, снижает риски появления депрессий и других расстройств.
⠀
В карусель ⬆️

29/04/2026

БЛАГОДАРЮ СЫНА
мне есть за что благодарить своих сыновей! Всех.
Но сейчас про старшего.
Ему 28 лет.

Честно не знаю, то ли себя похвалить, что так воспитала сына и в него «вложилась», в его образование...
Частично моя заслуга.
Поверьте, я столько всего вижу, благодаря своему сыну. Мыс ним путешествуем и он так много всего знает и мне рассказывает и показывает!
Я благодарна своему сыну!! За все минуты рядом! За смех и радость! За все!

Когда-то бессонные ночи, лучшая гимназия, лучшие репетиторы и мать вместо личного водителя.
Да, конечно, сын переодически припоминает, что я была порой жесткой, требовательной.

Но при этом, я всегда безумно любила своих сыновей и старалась максимально сделать их жизнь комфортной.

Моя мама говорила, что я слишком демократична и до добра это не доведет.
Довело до нескольких высших, знания нескольких языков, работа в престижной компании Мюнхена и жизни о которой он мечтал.

Я горжусь своими сыновьями! Но я сейчас про старшего 😜
Порой зануда, как чисто немецкий бюргер 😂
Да, гражданство в копилке.
Все что происходит в нашей жизни, не везение. Мы трудяжки.
Наша жизнь всегда следствие наших поступков. И всегда чем-то приходится жертвовать.

#личное #жиза #дети #взрослыесыновья

29/04/2026

Золотой зал Goldener Saal Wiener Musikverein считается одним из лучших концертных залов в мире благодаря исключительным акустическим свойствам.
Его форма, конструкция, а также декоративные элементы (кариатиды, барельефы, фрески на потолке с изображением Аполлона и муз) обеспечивают идеальное распространение звуковых волн и резонанс.
Архитектор Теофил фон Хансен, спроектировавший зал, опирался на свои знания акустических особенностей древних амфитеатров в Греции.
Снимать концерт нельзя, да и бесполезно… это надо слышать живьем!!! Полтора часа классики на одном дыхании!
Как результат, Венский симфонический оркестр не отпускали аплодисментами долго!
Кто будет в Вене, рекомендую заранее взять билеты в Венскую филармонию.

#путешествия #отпускввене #музикферайн

26/04/2026

ПРЕДЕЛЬНО ЯСНЫЙ СМЫСЛ.
⠀
Именно это я обрела, после разрыва отношений с мужем. Развод херня.
Важнее было понять, собраться с духом и уйти… отношения с человеком с нарцистическим расстройством личности НРЛ могут «убить».
Когда ты все это осознаешь, читаешь и реально понимаешь, где ты был, становится страшно… это даже не дно.
Я была там 5 лет… эмпат для нарцисса слишком лакомый кусочек…
Сейчас я на все смотрю со стороны…сама даюсь диву, как я все это перенесла, не лишилась рассудка.
Поверь, для меня он приготовил поистине особые методы…он издевался жестоко и получал невероятное удовольствие от процесса. Именно поэтому он столько лет и держал меня рядом.
Вознесение на пьедестал и обесценивание чередовались все время, но из раза в раз они становились изощреннее.
К сожалению, из таких отношений выйти психологически здоровым тяжело.
На тот момент, когда я приняла решение уйти, мне казалось, что я схожу с ума.
Ты даже не представляешь сколько было унижений, треугольников и после этого слез с мольбой о том, что он не выживет без меня.
Ой, поверь, я хотела бы чтобы именно так и было 😂
Были моменты, когда мне даже жаль становилось девиц, которых он выбирал временными жертвами, устраивал им ускоренный курс газлайтинга, для того чтобы покатать меня на очередных эмоциональных качелях.
Его слова дословно: «Меня сильно заводит, когда ты после таких моментов, и наших ссор и расставаний, так себя ведешь в постели.»
Ради страстных примирений… сначала нужны были ссоры, далее этого стало недостаточно… переписки, флирт… у него была необходимость «развести» очередную бабу на согласие на свидание, секс…чаще всего на этом заканчивалось. Но попадались барышни, которые брали инициативу в свои руки. Тогда он уходил на несколько дней…каждый раз придумывая для меня новую историю. Но…я знала все и не уходила.
Почему? Сложно сказать.
Эти отношения чуть не убили меня.
У меня крепкая психика и я ПОБЕДИЛА.
⠀
#личное