09/07/2026
Дискомфорт или боль в коленном суставе — довольно распространённая проблема. И метод кинезиотейпирования все чаще выбирают обычные люди, а не только те, кто занимается спортом.
Дмитрий Горковский, CKTI, врач спортивной медицины и медицинской реабилитации:
«Здесь стоит расстроить большинство обывателей. Без медицинского или хотя бы физкультурного образования, вы скорее всего будете стрелять из пушки по воробьям, и как вы уже догадываетесь, не достигните никакого эффекта, кроме плацебо.
Но в этом тексте, я тем не менее, попробую расставить приоритеты. Во первых, если болит колено, для начала нужно определиться после чего возникает боль. Чтобы не усложнять, приведу всего два примера:
❓Оно болит во время или после нагрузки?
❓Или оно болит без нагрузки? Например, когда мы сидим на работе или едем в машине.
Первый вариант требует диагностики колена и смежных суставов, второй — чаще связан с проблемами позвоночника.
Собственно здесь становится ясно, что в первом случае кинезиотейпирование поможет, если это локальная проблема коленного сустава, но если это проблема голеностопного или тазобедренного сустава, затейпировав колено, вы получите примерно такой-же эффект, как если намажете колено обезболивающей мазью.
Бежать или ходить по лестнице будет легче, но проблема не решается.
А потом ортопед с грустью выставляет стадию артроза или другое заболевание структур сустава — привет фармакологическим компаниям.
Давайте договоримся «на берегу», и не будем использовать тейпирование в этом формате.
Мы приходим к единственной обоснованной области применения кинезитотейпирования обывателем👇🏼
Вы перегрузили сустав или предполагается большая нагрузка на него, и вы предварительно или после тейпируете колено, дабы снизить нагрузку или максимально уменьшить последствия перегрузки.
И подчеркиваю, это при относительно хорошем состоянии биомеханики смежных регионов, которую может оценить лишь специалист. Не занимайтесь самолечением. Удачи!».
