Osnova

Osnova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Osnova, Medical and health, Фрунзе 18, Novosibirsk.

02/06/2026
30/05/2026

Пилатес подходит всем — от новичков до профессионалов. Упражнения легко адаптируются под любой уровень подготовки, помогая развивать силу, гибкость и контроль над телом.

30/05/2026

Пилатес — это не просто растяжка!

Это система осознанных тренировок, которая учит тело работать правильно:
✔️включать глубокие мышцы,
✔️держать осанку,
✔️снимать зажимы и напряжение,
✔️двигаться без боли.

Во время занятия работают мышцы-стабилизаторы, о которых многие даже не знают. Именно они поддерживают позвоночник, таз и суставы в безопасном положении.

И да, растяжка в пилатесе тоже есть. Но это лишь маленькая часть системы.
Главное в этой методике — контроль, дыхание, осознанность и качество движения!

Пилатес подходит практически всем:
— новичкам
— людям с сидячей работой
— после длительного перерыва в спорте
— тем, кто хочет тренироваться бережно, но эффективно

Это тренировка не «на износ», а на здоровье тела и хорошее самочувствие.

Попробуйте один раз — и вы почувствуете разницу не только в теле, но и в состоянии ✨

🔗 Записаться на тренировку можно в директ или по ссылке в шапке профиля

30/05/2026

Главное - не подавать виду😅

Время пришло🔥Запускаем второй поток нашего онлайн проекта «Ты в Основе»!Когда тело и разум работают симбиозе, а комплекс...
11/10/2023

Время пришло🔥

Запускаем второй поток нашего онлайн проекта «Ты в Основе»!

Когда тело и разум работают симбиозе, а комплексный подход и поддержка 24/7 не дают возможности отложить «на потом» — результат не заставит себя долго ждать👏🏻

Вместе с квалифицированными тренерами нашего центра — Кристиной Сюнсккой и Анна Борзило .borzilo_ вы проведете 2 месяца и обретете здоровое и красивое тело, не к новому году, а навсегда!

Только 5 дней продаж по самой выгодной цене — здесь и сейчас!

⚡️3 варианта участия
⚡️Доступ на 3 месяца — 10 уроков по пилатеса на мате и функциональному тренингу + новые уроки
⚡️ Лекция по питанию от нутрициолога
⚡️ Чат единомышленниц и обратная связь
⚡️ Коуч-лекция по постановке целей
⚡️ Поддержка 24/7
⚡️ Мотивация
⚡️ Бонусы от партнеров и подарки

Переходите по ссылке в описании профиля,выбирайте свой вариант участия и регистрируйтесь📲

Старт 29 октября, а пока будем готовится вместе к новому образу жизни и тела в чате участников проекта!❤️

Увидимся😉
YOU-OSNOVA.ONLINE

В это воскресенье приглашаем вас на лекцию: «Физические качества человека» от тренера нашего центра Сергея Некрасова👏🏻В ...
29/09/2023

В это воскресенье приглашаем вас на лекцию: «Физические качества человека» от тренера нашего центра Сергея Некрасова👏🏻

В ходе лекции мы поговорим про физические качества человека, а именно о том, что такое сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Разберемся, как развивать эти качества экологично и эффективно для каждого☝🏻

Эта лекция будет особенно полезна для мам и пап, вы сможете понять, как выбрать спортивную секцию для вашего ребенка и узнаете какие аспекты помогут вам в этом.

Развитие физических качеств всегда будут актуальны для любого возраста💪🏻

🗓️ Дата: 1 октября
⏰ Время: 13:00
📍 Место: OSNOVA
💵 Стоимость: 1500 ₽

Ждем вас на лекции!
Будем вместе достигать новых высот!🚀

Для записи напишите в direct📲

От каких факторов зависит наше самочувствие, активность и продолжительность жизни?🤔Первое, от неизменяемых факторов, так...
29/07/2023

От каких факторов зависит наше самочувствие, активность и продолжительность жизни?🤔

Первое, от неизменяемых факторов, таких как, пол, возраст, геном… и конечно, от изменяемых, на которые мы можем повлиять и качественно улучшить свою жизнь.

О самых важных из них →

Кто хочет один раз «обернуться» и получить желаемый результат? 😎Мы предлагаем сделать это 5 раз, а закрепить всё в компл...
18/07/2023

Кто хочет один раз «обернуться» и получить желаемый результат? 😎

Мы предлагаем сделать это 5 раз, а закрепить всё в комплексе☝🏻

При покупке блока из 5-ти процедур обертывания вы получаете в ПОДАРОК кардио и прогрев в сауне к каждому обертыванию👏🏻

Рассказываем, как это работает ⬇️

• Сначала вы идёте на пробежку
• Затем прогреваетесь в сауне
• И наслаждаетесь обертыванием

Вжух, и вы прекрасны! 🪄✨

Как результат комплекса трёх действий:
☑️ Уменьшение объёмов тела
☑️ Улучшение тургора, лифтинг-эффект
☑️ Эффективный дренаж и антицеллюлитное действие
☑️ Укрепление сосудистой стенки

Бонус: уменьшение стресса, ресурсное состояние и забота о себе в прекрасном месте😉

Пользуясь несколькими вариантами воздействия на одну проблему, создавая «полезную» систему вокруг/внутри себя вы меняетесь физически и ментально.

И притягиваете ещё больше похожего на то, что формируете 😉

Напишите в direct, чтобы записаться на обертывание😌

«WELCOME TO OSNOVA» 💚Или «Добро пожаловать в семью!»С чего начать знакомство с нашим центром?🤔Любая пробная тренировка 1...
24/06/2023

«WELCOME TO OSNOVA» 💚
Или «Добро пожаловать в семью!»

С чего начать знакомство с нашим центром?🤔

Любая пробная тренировка 1.000₽* или …
…Комплекс услуг или 4 этапа знакомства для новых клиентов центра🔽

• Функциональный тест 30 мин
• Диагностика состава тела 30 мин
• Персональная тренировка 55 мин
• Массаж шейно-воротниковой зоны 30 мин

Три часа заботы о вас, в надежных руках нашей профессиональной команды🥰

*️⃣Стоимость «Welcome Pack»5.500₽ вместо 6.000₽

Для того, чтобы записаться напишите нам в direct 📲

*при покупке абонемента от 4 тренировок

Address

Фрунзе 18
Novosibirsk
630099

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osnova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Osnova:

Share