Osnova

02/06/2026

30/05/2026

Пилатес подходит всем — от новичков до профессионалов. Упражнения легко адаптируются под любой уровень подготовки, помогая развивать силу, гибкость и контроль над телом.

30/05/2026

Пилатес — это не просто растяжка!

Это система осознанных тренировок, которая учит тело работать правильно:
✔️включать глубокие мышцы,
✔️держать осанку,
✔️снимать зажимы и напряжение,
✔️двигаться без боли.

Во время занятия работают мышцы-стабилизаторы, о которых многие даже не знают. Именно они поддерживают позвоночник, таз и суставы в безопасном положении.

И да, растяжка в пилатесе тоже есть. Но это лишь маленькая часть системы.
Главное в этой методике — контроль, дыхание, осознанность и качество движения!

Пилатес подходит практически всем:
— новичкам
— людям с сидячей работой
— после длительного перерыва в спорте
— тем, кто хочет тренироваться бережно, но эффективно

Это тренировка не «на износ», а на здоровье тела и хорошее самочувствие.

Попробуйте один раз — и вы почувствуете разницу не только в теле, но и в состоянии ✨

🔗 Записаться на тренировку можно в директ или по ссылке в шапке профиля

30/05/2026

Главное - не подавать виду😅

11/10/2023

Время пришло🔥

Запускаем второй поток нашего онлайн проекта «Ты в Основе»!

Когда тело и разум работают симбиозе, а комплексный подход и поддержка 24/7 не дают возможности отложить «на потом» — результат не заставит себя долго ждать👏🏻

Вместе с квалифицированными тренерами нашего центра — Кристиной Сюнсккой и Анна Борзило .borzilo_ вы проведете 2 месяца и обретете здоровое и красивое тело, не к новому году, а навсегда!

Только 5 дней продаж по самой выгодной цене — здесь и сейчас!

⚡️3 варианта участия
⚡️Доступ на 3 месяца — 10 уроков по пилатеса на мате и функциональному тренингу + новые уроки
⚡️ Лекция по питанию от нутрициолога
⚡️ Чат единомышленниц и обратная связь
⚡️ Коуч-лекция по постановке целей
⚡️ Поддержка 24/7
⚡️ Мотивация
⚡️ Бонусы от партнеров и подарки

Переходите по ссылке в описании профиля,выбирайте свой вариант участия и регистрируйтесь📲

Старт 29 октября, а пока будем готовится вместе к новому образу жизни и тела в чате участников проекта!❤️

Увидимся😉
YOU-OSNOVA.ONLINE

29/09/2023

В это воскресенье приглашаем вас на лекцию: «Физические качества человека» от тренера нашего центра Сергея Некрасова👏🏻

В ходе лекции мы поговорим про физические качества человека, а именно о том, что такое сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Разберемся, как развивать эти качества экологично и эффективно для каждого☝🏻

Эта лекция будет особенно полезна для мам и пап, вы сможете понять, как выбрать спортивную секцию для вашего ребенка и узнаете какие аспекты помогут вам в этом.

Развитие физических качеств всегда будут актуальны для любого возраста💪🏻

🗓️ Дата: 1 октября
⏰ Время: 13:00
📍 Место: OSNOVA
💵 Стоимость: 1500 ₽

Ждем вас на лекции!
Будем вместе достигать новых высот!🚀

Для записи напишите в direct📲

29/07/2023

От каких факторов зависит наше самочувствие, активность и продолжительность жизни?🤔

Первое, от неизменяемых факторов, таких как, пол, возраст, геном… и конечно, от изменяемых, на которые мы можем повлиять и качественно улучшить свою жизнь.

О самых важных из них →

18/07/2023

Кто хочет один раз «обернуться» и получить желаемый результат? 😎

Мы предлагаем сделать это 5 раз, а закрепить всё в комплексе☝🏻

При покупке блока из 5-ти процедур обертывания вы получаете в ПОДАРОК кардио и прогрев в сауне к каждому обертыванию👏🏻

Рассказываем, как это работает ⬇️

• Сначала вы идёте на пробежку
• Затем прогреваетесь в сауне
• И наслаждаетесь обертыванием

Вжух, и вы прекрасны! 🪄✨

Как результат комплекса трёх действий:
☑️ Уменьшение объёмов тела
☑️ Улучшение тургора, лифтинг-эффект
☑️ Эффективный дренаж и антицеллюлитное действие
☑️ Укрепление сосудистой стенки

Бонус: уменьшение стресса, ресурсное состояние и забота о себе в прекрасном месте😉

Пользуясь несколькими вариантами воздействия на одну проблему, создавая «полезную» систему вокруг/внутри себя вы меняетесь физически и ментально.

И притягиваете ещё больше похожего на то, что формируете 😉

Напишите в direct, чтобы записаться на обертывание😌

24/06/2023

«WELCOME TO OSNOVA» 💚
Или «Добро пожаловать в семью!»

С чего начать знакомство с нашим центром?🤔

Любая пробная тренировка 1.000₽* или …
…Комплекс услуг или 4 этапа знакомства для новых клиентов центра🔽

• Функциональный тест 30 мин
• Диагностика состава тела 30 мин
• Персональная тренировка 55 мин
• Массаж шейно-воротниковой зоны 30 мин

Три часа заботы о вас, в надежных руках нашей профессиональной команды🥰

*️⃣Стоимость «Welcome Pack»5.500₽ вместо 6.000₽

Для того, чтобы записаться напишите нам в direct 📲

*при покупке абонемента от 4 тренировок