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15/10/2026

Oggi è la Giornata Mondiale per la Consapevolezza del Lutto Perinatale.

Indipendentemente da quando sia accaduto, l’impatto emotivo di una perdita gestazionale o neonatale merita rispetto, tempo e ascolto.

Il lutto perinatale non è un evento raro, né un’esperienza trascurabile.
In Italia e nel mondo, riguarda circa 1 gravidanza su 4. Eppure, continuiamo a riscontrare quanto sia uno dei lutti maggiormente minimizzato e nascosto: un dolore a cui il contesto sociale tende spesso a negare il diritto di essere espresso e legittimato.

La neurobiologia della maternità mostra come i processi di attaccamento e le proiezioni genitoriali si attivino fin dalle primissime settimane di gestazione. L’interruzione improvvisa di questo percorso genera una vera e propria frattura traumatica e identitaria, del tutto indipendente dall’epoca gestazionale.

Invalidare questo dolore con frasi di circostanza impedisce la fisiologica elaborazione del lutto e aumenta il rischio di complicanze psicologiche a lungo termine, come ansia perinatale, depressione e sintomatologia post-traumatica. Ciò di cui la mente e il corpo hanno davvero bisogno in questa fase è la validazione del vissuto, il tempo e la presenza non giudicante.

Se stai attraversando questo percorso o lo hai vissuto in passato, ricorda che la tua reazione emotiva è assolutamente proporzionata all’importanza di ciò che per te si è interrotto. Non c’è nulla di sbagliato in quello che senti.

Il team di MamaMind è qui per offrire ascolto, orientamento e uno spazio clinico sicuro a te e alla tua famiglia.

10/10/2026

Oggi è la Giornata mondiale della salute mentale e in questa occasione abbiamo voluto dare spazio e ascolto alle madri.

Lo abbiamo voluto fare perché una donna su cinque vive un problema di salute mentale durante la gravidanza o dopo il parto, e il più delle volte lo vive in silenzio.
Lo abbiamo voluto fare perché se ne parla ancora troppo poco, perché il bisogno di dire ad alta voce cosa succede durante la maternità serve per far sì che le madri siano viste: che siano viste da vicino le difficoltà, le paure, le notti insonni, il timore di non sentirsi abbastanza, il loro sentirsi sole, anche quando si è circondate da persone, in un’esperienza di vita che le cambia radicalmente.

Lo abbiamo voluto fare perché ce n’è bisogno: c’è bisogno di ascoltare, con cura, cosa succede prima e dopo i mesi dopo il parto, c’è bisogno di parlarne, sempre di più, per far sì che nessuna madre si senta più sola.

08/10/2026

Cosa c’è, quindi, dietro alla risposta “Sto bene”?

Possono esserci diverse motivazioni:

- Un confine sociale sano (non tutti i contesti o tutte le persone hanno lo spazio o il diritto di accogliere la nostra complessità);
- Un automatismo (una risposta di cortesia che mantiene il contatto leggero);
- Mancanza di chiarezza (a volte non sappiamo nemmeno noi come stiamo finché non ci fermiamo a rifletterci);
- Protezione (per evitare giudizi, consigli non richiesti o per non sentirsi vulnerabili).

Rispondere “bene” non è sbagliato, ma è importante riconoscere quando diventa un modo per evitare di ascoltarci.

Si avvicina la Giornata Mondiale della Salute Mentale e cogliamo l’occasione per dirti che la terapia è il posto in cui non devi star bene per forza, è lo spazio in cui puoi finalmente togliere la maschera e iniziare a capirti.

06/10/2026

Se hai appena avuto un bambino (o conosci una neomamma) questo post è per te.

Nei primi mesi subito dopo il parto, oltre ad essere tu una persona completamente nuova, ne hai un’altra fra le braccia (che dipende totalmente da te).

E impari tutto: a cullarlo, a riconoscere i pianti, riesci a sentire addirittura dei rumori impercettibili ai più.
In tutto questo capita di perdere di vista sé stesse, capita di non pensare a come si sta, di cosa e di quanto tempo si ha bisogno.

E anche questo si impara, come tutto il resto, un giorno alla volta. Parti anche da una cosa piccola.
Anche tu hai diritto (e bisogno) delle stesse cure che riservi a tuo figlio.

Si avvicina la Giornata Mondiale della Salute Mentale e vogliamo ricordarti, con questo carosello, 5 cose per prendertene cura. Manda questo post a una neomamma che può averne bisogno. 🩷

03/10/2026

Una cosa però l’ho risolta: ora le domande scomode le gestisco con un’eleganza che definirei... encomiabile.

01/10/2026

“La mamma e il bambino stanno bene.”
Lo sentiamo e tiriamo un sospiro di sollievo. Ma spesso è proprio lì che ci fermiamo: nessuno chiede altro, nessuno controlla come sta andando davvero.

Quelle due parole possono contenere di tutto: sollievo, ma anche shock, lutto, orgoglio, un trauma, un senso di forza ritrovata, confusione. Ogni parto è diverso, eppure lo raccontiamo sempre con la stessa frase.

Magari una neomamma sta bene per davvero. Ma vale la pena chiederglielo lo stesso, e restare ad ascoltare la risposta vera, quella lunga, invece di fermarsi alla versione di circostanza.

29/09/2026

Come si può spiegare la più significativa trasformazione che ogni donna vive quando diventa madre?

Un’antropologa ci ha provato nel 1973, quando ancora nessuno ne parlava: Dana Raphael l’ha chiamata matrescenza, un passaggio che sposta insieme corpo, ormoni, ruolo sociale e identità, tutto nello stesso momento.

È una seconda nascita, reale quanto quella del bambino che si tiene in braccio.

26/09/2026

Dal di fuori sei sempre così calma, organizzata, sempre pronta a spiegare le cose per bene e nei minimi dettagli.

Ma cosa succede, in realtà, dentro di te?
Senti un bisogno viscerale di eccedere con le parole, per essere sicura, più che sicura, che chi ti ascolta ti creda.

Questi due lati di te probabilmente non comunicano fra loro da molto tempo, e metterle in relazione significa prendersi cura di sé, di quella bambina interiore a cui non credeva mai nessuno.

23/09/2026

“Oggi è rientrata a casa e non ha voluto neanche rivolgermi la parola. Non so cos’ho fatto di sbagliato.”

Non hai sbagliato niente.

Sta imparando a distinguere cosa è suo e cosa può ancora condividere con te, e questo è un lavoro che nella fase adolescenziale si fa anche a costo di allontanarsi un po’.

In questi anni la connessione cambia forma, non sta sparendo: le domande dirette perdono di efficacia e quello che continua a funzionare è la tua presenza costante, anche nei giorni in cui sembra non la stia cercando.

Quella porta che oggi ti sembra chiusa si riaprirà, con i suoi tempi.

19/09/2026

Quando eri bambina eri abituata a controllare ogni singolo rumore di casa, e oggi quel bisogno di controllo si riversa inevitabilmente su altro, come quando tua figlia esce con le sue amiche e guardi ogni cinque minuti il telefono.

Magari eri anche quel tipo di bambina che diceva sempre di sì, a tutto e a tutti, e oggi non riesci a dire di no alla richiesta di un turno in più a lavoro.

Da piccola erano strategie che mettevi in atto, inconsciamente, per proteggerti, ma oggi le applichi ad una vita che non ne ha più bisogno. Ed è forse più facile da adulta, guardando dove si nascondono, capire da dove arrivano.

Non deve essere sempre così, da questi meccanismi ne si può uscire e, col tempo, guarire.

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