ZESTfitness Studio

ZESTfitness Studio Персональные и групповые тренировки
-16 видов тренировок
-онлайн тренировки
-профессиональные трене

30/08/2026

НОВИНКА В РАСПИСАНИИ | ХАЙ-ХИЛС 👠

В расписании ЗЕСТ появилось новое танцевальное направление — Хай-Хилс.

Хай-Хилс сочетает элементы стрип-пластики и современной хореографии. На занятиях участницы изучают танцевальные связки, выразительную пластику и технику движения на каблуках, работают над координацией, осанкой и чувством ритма.

Формат занятий рассчитан на женщин с разным уровнем подготовки, в том числе без танцевального опыта.

Для тренировки понадобятся облегающая форма и носочки.

При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Расписание Хай-Хилс на этой неделе:
Пятница — 20:00–21:00
Воскресенье — 19:00–20:00

Тренируемся с ЗЕСТ! Расписание с 31 августа по 6 сентября..
30/08/2026

Тренируемся с ЗЕСТ!
Расписание с 31 августа по 6 сентября..

27/08/2026

Когда тренер сказал: «Сегодня работаем с весом» — и не уточнил, с каким 😄💪

Тренировки помогают не только телу, но и учёбе 🧠 Впереди новый учебный год: уроки, домашние задания и большая нагрузка н...
26/08/2026

Тренировки помогают не только телу, но и учёбе 🧠

Впереди новый учебный год: уроки, домашние задания и большая нагрузка на внимание и память. Поддержать ребёнка можно не только дополнительными занятиями, но и регулярным движением.

Физическая активность:
🧠 способствует выработке белка, участвующего в росте и укреплении нейронных связей в зонах памяти;
🧠 улучшает приток кислорода к коре головного мозга, помогая дольше сохранять внимание;
🧠 ускоряет взаимодействие между разными зонами мозга.

Осваивая новые движения, ребёнок тренирует сообразительность, концентрацию и умение преодолевать трудности. А ещё укрепляет мышцы, развивает гибкость и выносливость, формирует красивую осанку — особенно важную при долгом сидении за партой.

В ЗЕСТ тренироваться можно всей семьёй — и для этого необязательно приобретать ребёнку отдельный абонемент.

Если у мамы уже есть абонемент, часть тренировок можно передать сыну или дочери. Мы оформим ребёнку дублирующий абонемент, и он сможет самостоятельно записываться через приложение — вместе с мамой или отдельно на выбранные занятия.

Например, из абонемента на 8 тренировок можно оставить 4 маме, а 4 передать ребёнку.

Один абонемент — и движение становится полезной семейной привычкой ❤️

Информация об изменении прайса ЗЕСТ.С 1 сентября 2026 года стоимость абонементов изменится:• 4 тренировки → 4200 ₽;• 8 т...
25/08/2026

Информация об изменении прайса ЗЕСТ.

С 1 сентября 2026 года стоимость абонементов изменится:

• 4 тренировки → 4200 ₽;
• 8 тренировок → 7500 ₽;
• 15 тренировок → 11 700 ₽;
• 24 тренировки → 17 300 ₽;
• 36 тренировок → 23 500 ₽.

До 31 августа действуют прежние цены.

Для клиентов с непрерывным продлением сохраняются действующие условия.

Непрерывным считается продление в день последней тренировки или в день окончания действующего абонемента.

21/08/2026

Не плачьте, мы уже возвращаемся!

😄 С понедельника снова рядом — бодрые, отдохнувшие и готовые к тренировкам.

20/08/2026

Включите звук на этом видео 🔊

Даже через экран эти вибрации помогают дыханию замедлиться. Представьте, как этот звук ощущается вживую, когда вы находитесь в невесомости, укрывшись в мягком гамаке.

Уже в это воскресенье, 23 августа, мы закроем двери зала, приглушим свет и посвятим 60 минут тишине ума и восстанавливающему звуку.

Практика проходит в максимально камерном формате — в зале предусмотрено строго 10 гамаков для обучающихся.

Группа на 16:00 уже полностью сформирована. На сеанс в 18:00 пока есть несколько свободных гамаков.

Узнать подробности и связаться с администратором можно по телефону +7 (993) 601-88-45 или через расписание в приложении 👉https://zestfitness.fitbase.io/lk/schedule?club=1

19/08/2026

Звуковые вибрации кварцевых поющих чаш работают на клеточном уровне 🧬 Что происходит с организмом во время 60-минутной sound-практики?

📉 Снижается кортизол (на 25-30%): Уровень гормона стресса падает, уходит концентрация на проблемах и прекращается ментальная жвачка.

📈 Растет дофамин: Активируется выработка гормона вознаграждения. Возвращается интерес к жизни и снижается фоновая тревога.

🫂 Вырабатывается окситоцин: Запускается синтез гормона покоя. Появляется глубокое чувство абсолютной безопасности.

Группа на 23 августа в 16:00 уже полностью сформирована. Мы видим, насколько актуален такой формат глубокой перезагрузки перед осенью, поэтому запланировали дополнительную встречу в этот же день в 18:00.

Формат остается камерным — предусмотрено всего 10 мест, чтобы практика прошла максимально комфортно и без суеты.

Узнать подробности можно в приложении или у нашего администратора по телефону +7 (993) 601-88-45.

Синдром «сгорающего лета»: знакомо? 🥀В конце августа привычный ритм начинает меняться: лето подходит к концу, впереди ос...
17/08/2026

Синдром «сгорающего лета»: знакомо? 🥀

В конце августа привычный ритм начинает меняться: лето подходит к концу, впереди осенние задачи, работа, школа и дедлайны. Иногда именно в этот период особенно хочется замедлиться, выдохнуть и ненадолго переключиться с внешней суеты на собственные ощущения.

Sound-медитация в гамаках — необычный формат знакомства со студией ЗЕСТ. Мягкий гамак поддерживает тело, плавное покачивание помогает расслабиться, а звучание поющих чаш создаёт атмосферу тишины и спокойствия.

Для участия не требуется опыт тренировок или медитации. Формат подойдёт и тем, кто ещё ни разу не был в нашей студии, но хотел бы познакомиться с ней через спокойное и необычное мероприятие.

Группа на 16:00 практически сформирована, поэтому 23 августа состоится дополнительная sound-медитация:

🕕 Начало — в 18:00
⏳ Продолжительность — 60 минут
🎟 Участие — 1 600 ₽
📍 Студия ЗЕСТ, Селятино, ул. Спортивная, 34/1
👥 Камерный формат — 10 гамаков

Информация об участии — в приложении студии и у администратора

Address

Промышленная, 80
Selyatino
143345

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZESTfitness Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ZESTfitness Studio:

Shortcuts

Share