01/06/2026
مو كل ألم ظهر بسيط يعني تعب عادي… أحيانًا يكون بداية انزلاق غضروفي 🚨
الانزلاق الغضروفي ممكن يسبب:
▫️ألم بأسفل الظهر
▫️تنميل أو وخز بالأطراف
▫️ألم يمتد للساق
▫️صعوبة بالحركة أو الجلوس
التشخيص المبكر والعلاج الطبيعي المناسب يساعد بشكل كبير في تخفيف الألم وتحسين الحركة بدون ما تتفاقم الحالة 🙌
لا تتجاهل الإشارات اللي يرسلها جسمك… وابدأ رحلة العلاج بالطريقة الصح 💪
#الديسك