Restart

Call Directions Website

Restart In Restart, we offer two services, personalized Nutrition programs, and healthy Energy Bites. Flexible dieting + organic ingredients

25/08/2026

يسعدنا نعلن عن الراعي لتحدي فورمة سبتمبر، اللي حيكون جزء من رحلتكم خلال التحدي، وحيقدم للمشتركين كلاس مجاني، بالإضافة إلى عروض خاصة طوال شهر التحدي.

بعد نهاية التحدي، الثلاثة الفائزين حيحصلوا على جوائز خاصة من EnerRow ENERSTUDIOS

يلا، باقي كم يوم ونبدأ.

📅 البداية: 1 سبتمبر
📍 الأعداد محدودة، فلا تفوتوا الفرصة!

للتسجيل في تحدي فورمة سبتمبر من الرابط الموجود في البايو.

نستناكم 😎

18/06/2026

برنامج الجري للحوامل وما بعد الولادة.

برنامج جري مصمم خصيصًا للحوامل وما بعد الولادة بطريقة آمنة ومناسبة لكل مشتركة بعد مراجعة الطبيب المعالج، مع مراعاة احتياجات كل مرحلة بشكل فردي.

يشمل البرنامج:
• برنامج جري مخصص يتناسب مع مرحلة الحمل أو ما بعد الولادة.
• متابعة مستمرة وتعديلات على البرنامج حسب التقدم.
• استشارة مع ريمانه جمال – أخصائية التغذية الرياضية – لدعم الأداء والصحة خلال الرحلة.

يشترط الحصول على موافقة الطبيب المعالج قبل بدء البرنامج.

ملاحظة: التدريب عن بعد.

الاشتراك عن طريق الرابط الموجود في البايو

#مدرب #جري #حوامل

07/06/2026

️مستعد تكسر رقمك؟

سواء كنت مبتدئ وتبغى تبدأ صح، أو عدّاء متقدم وتطمح تحقق أفضل أرقامك في 5K أو 10K أو نصف ماراثون أو ماراثون كامل، برنامج كسر أرقامك مع الكوتش إسماعيل مصمم عشان يوصلّك لهدفك خطوة بخطوة.

✅ خطة جري مخصصة حسب مستواك وهدفك
✅ متابعة مستمرة وتعديلات على البرنامج حسب تطورك
✅ توجيه احترافي يساعدك تحسن الأداء وتتجنب الأخطاء الشائعة
✅ تدريب عن بعد من أي مكان

اشترك من الموقع الإلكتروني في البايو

#ريستارت #جري #تمرين #سباقات

08/04/2026

مبروك المركز الثالث ودي مو اول مرة لفارس كأحد الفائزين في تحديات ريستارت 🎊.

#ريستارت #تغذية

07/04/2026

الف مبروك الفوز بالمركز الثاني في تحدي ريستارت لنزول الوزن في رمضان 🎊.
خطوة خطوة نوصل للهدف.

#ريستارت #تغذية

04/03/2026

احتياج الرياضيين عادة يكون حوالي 1.6 – 2 غرام بروتين لكل كجم من وزن الجسم يوميًا، والأفضل ما يكون في وجبة وحدة، بل يتوزع على الوجبات بين الفطور والسحور.

مثال للتوزيع على 3 وجبات:
🍽️ الفطور: 30–40 غ بروتين
🍽️ سناك بعد التمرين / بعد التراويح: 20–30 غ بروتين
🍽️ السحور: 30–40 غ بروتين

هذا التوزيع يساعد على:
• دعم بناء والحفاظ على العضلات
• تحسين التعافي بعد التمرين
• تقليل الجوع أثناء الصيام

أمثلة مصادر بروتين:
دجاج، اسماك، لحم، تونة، بيض، لبن عالي البروتين، زبادي يوناني، جبن قريش، أو بروتين شيك.

الهدف مو بس كمية البروتين، لكن توزيعها خلال نافذة الأكل في رمضان

28/02/2026

لو انت لاعب تحمّل وحتتمرن قبل الفطور بساعة في رمضان، انتبه للترطيب لأنه يفرق معاك في الأداء.

قبل الفجر اشرب إلكترولايتس، مو بس موية.
هذا يساعد جسمك يحافظ على السوائل خلال اليوم ويقلل احتمالية الهبوط وقت التمرين.

ولو تمرينك قبل المغرب، مهم كمان تعوض مع الفطور إلكترولايتس موية فقط ما تكفي، لأنك فقدت سوائل وأملاح خلال الصيام والتمرين.

وبين الفطور والسحور لا تشرب موية دفعة وحدة، وزّعها على مدار الليل عشان جسمك يستفيد فعلاً وتجهز نفسك لليوم اللي بعده.

#ترطيب #ريستارت #رمضان #تغذية

27/01/2026

نبارك للمشتركة شهد وسفير ريستارت أحمد على اكمال ١٠ كيلو في سباق العلا والحمدلله كان ادائهم ممتاز جدا خصوصاً مع تعليمات التغذية ما قبل السباق واثناء السباق واكيد بعد السباق للاستشفاء.
تغذية الرياضيين لا تقل اهمية عن التدريبات الرياضية 🥳🥇
فخورين فيكم 👏🏽

للاشتراك في باقة التغذية الرياضية زوروا الموقع الالكتروني في البايو
#ريستارت

27/01/2026

بعد سباق العلا ١٠ كم 💪🏽🏃🏽‍♂️

🍚 رز
كربوهيدرات تعوّض مخازن الجلايكوجين اللي استُهلكت أثناء السباق وترجع الطاقة للجسم

🍗 دجاج
بروتين عالي الجودة يساعد في ترميم الألياف العضلية وتسريع الاستشفاء

الاختيار البسيط هذا بعد السباق يفرق كثير في التعافي، تقليل التعب، والاستعداد للتمرين أو السباق الجاي 🏅

للاشتراك في باقات التغذية الرياضية زوروا الموقع الإلكتروني في البايو
#ريستارت

Address

Jeddah

Opening Hours

Monday 11am - 8pm
Tuesday 11am - 8pm
Wednesday 11am - 8pm
Thursday 11am - 8pm
Saturday 11am - 8pm
Sunday 11am - 8pm

Telephone

+966590253215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Restart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category