Dr. Nourhan Kandil د/ نورهان قنديل

Dr. Nourhan Kandil د/ نورهان قنديل Pharmacist, Wellness Advocate 🧚‍♂️
Founder Dr. Baby
Founder BeExpo
Host
Ambassador
Wife
Mom of 3 🤍

إقروها و شاركوها… لعلها المنجية⛺️
28/05/2026

إقروها و شاركوها… لعلها المنجية⛺️

الحمدُ لله الذي بلّغنا عرفة… وكتب لنا العيد فى خير بقاع الأرض🕋يارب يتقبّل دعواتي ليكم و دعواتكم لحبايبكم و عارفة إنى كنت...
27/05/2026

الحمدُ لله الذي بلّغنا عرفة… وكتب لنا العيد فى خير بقاع الأرض🕋
يارب يتقبّل دعواتي ليكم و دعواتكم لحبايبكم و عارفة إنى كنت منهم🫂
ربنا يجعلها أيام فرحة وجبر وخير،
ويكتب لكل قلبٍ تعب… عيدًا يليق بصبره 🤲🏻✨

ممتنة للطفكم و سؤالكم على احوالى، على قد ما بكون حريصة دايما أشجعكم تسعوا لرحلات العبادة ( العمرة و الحج ) لأنها غيرت قلبى و روحى كليا… على قد ما بكون عايزة استمتع بكل دقيقة فى الأيام اللى هدفها الأساسى التمتع بخلوات للعبادة و الدعاء لنفسى و لحبايبى اللى هما إنتم يا عيلتى الودودة🤲

عقبالكم الحمد لله وقفنا على عرفة…
حيث تتنزّل الرحمات، وتُغفر الذنوب، وتبكي القلوب شوقًا لله.
يقف الملايين على صعيدٍ واحد،
لا فرق بين غنيّ وفقير، ولا بين مشهورٍ ومجهول…
الكلّ جاء بقلبٍ يرجو الله ويقول:
“يا رب لا تردّنا خائبين.”

ثم يُفيض الحُجّاج إلى مُزدلفة،
كما قال الله تعالى:
﴿فَإِذَا أَفَضْتُم مِّنْ عَرَفَاتٍ فَاذْكُرُوا اللَّهَ عِندَ الْمَشْعَرِ الْحَرَامِ﴾

ليلةٌ ينام فيها الملايين على الأرض تحت السماء،
إنه فراش الارض…
بلا مظاهر… بلا تكلّف…
فقط قلوب مطمئنة بالله.
وكأن الدنيا كلها تُذكّر الإنسان بحقيقته:
منها خُلقنا… وإليها نعود.

ثم تأتي الجمرات…
ليست مجرد حجارة تُرمى،
بل حربٌ على الذنوب والوساوس وكل ما يُبعد القلب عن الله،
كما قال تعالى:
﴿إِنَّ الشَّيْطَانَ لَكُمْ عَدُوٌّ فَاتَّخِذُوهُ عَدُوًّا﴾

اللهم اجعلها أيام مغفرة ورحمة،
وعتقٍ من النار،
واستجابةٍ للدعوات،
وارزق كل مُشتاق زيارة بيتك الحرام عاجلًا غير آجل🕋🤲

إن شاء الله أنتم و أنا يكون لينا نصيب نقضى هنا أعياد كتيرة مع كل حبايبنا🫶

فرصة عظيمة … إقروها و شاركوها… لعلها المنجية 🤲
25/05/2026

فرصة عظيمة … إقروها و شاركوها… لعلها المنجية 🤲

لعلها المنجية🤲… إقراها و شاركها 🤍
24/05/2026

لعلها المنجية🤲… إقراها و شاركها 🤍

من كل قلبى بحبكوا و متتنة لفرصة إنكم حواليه بتشاركونى، تشوفونى و تسمعونى و توزعوا عليه أحلى طاقة خير و حب و سلام🫂إحنا ال...
23/05/2026

من كل قلبى بحبكوا و متتنة لفرصة إنكم حواليه بتشاركونى، تشوفونى و تسمعونى و توزعوا عليه أحلى طاقة خير و حب و سلام🫂
إحنا الحمد لله عايشين دلوقتى أعظم أيام السنة مع بعض🤍
أيام العشر من ذي الحجة… الأيام اللي ربنا أقسم بيها، والنبي ﷺ قال إن مفيش أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من الأيام دي.

وفي آخر الأيام العظيمة دي بييجي يوم عرفة…
اليوم اللي النبي ﷺ قال عنه:
“خير الدعاء دعاء يوم عرفة” ✨
واليوم اللي ربنا بيعتق فيه من النار أكتر من أي يوم تاني.

علشان كده من دلوقتي…
ما تستهونوش بأي دعوة.
ادعوا لنفسكوا… بس ادعوا كمان لقلوبكوا قبل أحلامكوا.
قولوا:
يارب طمّن قلبي.
يارب ارزقني السلام والراحة.
يارب أصلحني من جوا قبل تحقيق أى أمنيات من برة.

وادعوا لبعض كتير🤍
يمكن دعوة صادقة منك لحد موجوع تكون سبب ف*ج ليه… وليك أنت كمان.
وافتكروا دايمًا…مفيش حياة كاملة عند أي حد.كل شخص شايل ابتلاء بشكل مختلف، حتى لو مش ظاهر للناس.

فبلاش نقارن نفسنا بحد،وركّزوا في النِعم اللي عندكوا، حتى الصغيرة منها.حبوا الخير للناس بصدق… لأن القلوب النضيفة ربنا بيباركلها بشكل مختلف.

ولو عندكوا ابتلاء…في الشغل، أو العلاقات، أو الصحة، أو حتى جوا قلبكوا…خليكوا واثقين إن ربنا قادر يبدّل كل شيء في لحظة.

خلّوا نيتكوا حلوة،وما تخلوش كلام الناس يغيّر قلوبكوا أو يقسّيها.لأن في الآخر… أصحاب النوايا الطيبة بيفوزوا
الأيام دي مش أيام عادية،
دي أيام ممكن ربنا يغيّر فيها أقدار كاملة بدعوة طالعة من قلب صادق بيحاول و بيجاهد علشان يكون أحسن لنفسه و لغيره و بيسعى لرضا ربه🤍

22/05/2026

Finally MATCHA 🍵 X

⁨ الوفد المرافق فى رحلة البحث عن كوب ماتشا 🍵 طرقات باريس 😂😂😂😂😂🇫🇷⁩
21/05/2026

⁨ الوفد المرافق فى رحلة البحث عن كوب ماتشا 🍵 طرقات باريس 😂😂😂😂😂🇫🇷⁩

19/05/2026

لو بتخسي وبدأتي تحسي إن وشك هو اللي بيتغير الأول…
فأغلب الوقت جسمك بيقولك إن طريقة النزول محتاجة تتظبط، مش إنك “تخسي أكتر”.

علشان تحافظي على ملامحك ونضارة وشك أثناء التخسيس، أهم ٥ حاجات فعلًا:

✨ ١- البروتين لازم يبقى أساسي يوميًا
مش رفاهية.
لأن الجسم لو البروتين قليل يبدأ ياخد من العضلات والـlean mass وده بيأثر جدًا على شكل الجسم والوش.

يعني عمليًا:
بيض / Greek yogurt / جبنة قريش / فراخ / سمك / تونة / لحمة / بقوليات / protein shake لو محتاجة.

حاولي كل وجبة يبقى فيها مصدر بروتين واضح.

✨ ٢- ماتقطعيش الدهون الصحية
في ناس أول ما تعمل دايت تخاف من أي دهون… وده غلط جدًا.
الجلد، الهرمونات، وحتى شكل الوش محتاجين دهون صحية.

كل يوم حاولي يبقى عندك حاجة أو اتنين من دول:
• زيت زيتون
• أفوكادو
• حفنة مكسرات
• سمك دهني زي السالمون أو السردين
• بذور زي الشيا والكتان

مش بكميات ضخمة… بس باستمرارية.

✨ ٣- المقاومة العضلية أهم مما الناس متخيلة
الموضوع مش “bodybuilding”.
حتى تمارين بسيطة مقاومة بتقول للجسم:
“احتفظ بالعضلات دي”.

وده بيفرق جدًا في شكل الجسم والوش مع النزول.

✨ ٤- الميه والنوم مش تفاصيل
الجفاف وقلة النوم بيبانوا فورًا في الوش.
الكورتيزول العالي + dehydration ممكن يخلوا الملامح مرهقة حتى لو أكلك ممتاز.

✨ ٥- بلاش نزول سريع جدًا
كل ما النزول كان أعنف وأسرع، كل ما فرص إن الجسم يخسر muscle + facial volume تزيد.

وده اللي ناس كتير بتسميه “وش الدايت”.

⁨ يلا قومى… و إهتمى بشعرك اكتر الصيف ده لأن الشعر فعلًا بيتغيّر بالاهتمام الصغير اللي بنستمر عليه…مش بالحلول السريعة.علش...
16/05/2026

⁨ يلا قومى… و إهتمى بشعرك اكتر الصيف ده لأن الشعر فعلًا بيتغيّر بالاهتمام الصغير اللي بنستمر عليه…
مش بالحلول السريعة.
علشان كدة انا و ‪‬ مجهزينلك حاجات كتير تشجعك و أولها كود الخصم بتاعى NK25 تقدرى تستخدميه على موقع EParkville و تجيبى كل إحتياجاتك🤍⁩

15/05/2026

ده تقريبا احلى نوع vlogs بحبها فى حياتى🤍
مش مترتب خالص بس عندى طاقة حلوة انى اصور قبل حتى ما انزل و من قلبى على قلبكم علطول… بحبكم و بحب اشارككم لحظاتى الحلوة 🫶
شكرا من قلبى لكل حد ساب فى حياتى أثر طيب و بصمة حلوة🫂

من أحلى النعم اللي ممكن ربنا يرزقها للإنسان… ناس صافية بتحبلك الخير بصدق 🤍ناس تفرح لفرحتك، وتحتفل بيك من قلبها، وتحسسك إن وجودك فارق معاها بجد.

امبارح كنت فرحانة جدًا بالمفاجأة والاحتفال ده من جيرانى…بس الأجمل بكتير كان تفاصيل المشاعر اللي شوفتها.لمعة العيون، الحضن، الطبطبة، الضحك، الحماس، إحساس الأمان و الونس… الإحساس إن في ناس فرحانة علشانك بجد، من غير مصلحة ولا مجاملة… حاسين بيك اوى، شافوك فى كل اجوالك و كانوا جمبك.. عارفينك عن قرب🤍🫂

يمكن أكتر حاجة لمست قلبي إننا كلنا بدأنا كجيران، بس دلوقتي أهل وعيلة وسند حقيقي.عيلة بتكبر بالمواقف الحلوة، بالكلمة الطيبة، وبالمشاعر اللي طالعة بصدق.

أنا مؤمنة جدًا إن كل حب حقيقي بيطلع من القلب بيرجعله أضعاف…وإن اللي يفرح للناس ويتمنى لهم الخير، ربنا بيرزقه ناس تشيله وقت تعبه وتفرحله وقت نجاحه.

يمكن دي أكتر حاجة اتربيت عليها من أمي وأبويا…حبوا الناس، افرحوا لهم، خليكوا سند، لأن الخير عمره ما بيضيع 🤍

وشكرًا من قلبي لكل حد بعتلي كلمة حلوة، أو رسالة، أو دعوة، أو حتى نية طيبة وفرحة صادقة…صدقوني الحاجات دي بتفرق جدًا، وبتعيش جوه القلب طويل.

يا

Address

Mecca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nourhan Kandil د/ نورهان قنديل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Nourhan Kandil د/ نورهان قنديل:

Shortcuts

Share

Category