27/05/2026
تغييرات بسيطة في نمط حياتك تحميك من نوبات النقرس المؤلمة
إذا كنت تعاني من ارتفاع حمض اليوريك أو ترغب في حماية نفسك، إليك الروتين الوقائي الأفضل:
1️⃣ اشرب الماء بكثرة: (8-12 كوباً يومياً) لمساعدة الكلى على غسل الأملاح وطرحها.
2️⃣ قلل من اللحوم الحمراء: واستبدلها بالبروتينات النباتية والألبان قليلة الدسم.
3️⃣ تجنب المشروبات السكرية: خاصة الغنية بشراب الفركتوز (الصودا والعصائر المصنعة).
4️⃣ حافظ على وزن صحي: ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من ضغط الأحماض في الجسم.
5️⃣ افحص بانتظام: تتبع مستويات الحمض في الدم يمنع المفاجآت.
مجمع العيادات التخصصية
قصة ثقة بدأت من سنين 🫰
للحجز والاستفسار :
wa.me/message/UEBZC2PVILWNM1
📲
📌 للوصول إلينا بسهولة:https://maps.google.com/maps?q=26.650562286376953%2C49.955543518066406&z=17&hl=en
