صحتك أولاً

صحتك أولاً Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from صحتك أولاً, Medical and health, Riyadh.

Because accurate knowledge is the first step toward prevention, we deliver your daily "dose of awareness" Subscribe to join our health community—because health always comes firstمنصة توعوية تهدف إلى نشر الثقافة الصحية وتغيير أنماط الحياة نحو الأفضل

Why does your phone prevent deep sleep?Blue light emitted from screens tricks the brain and prevents the secretion of me...
20/08/2026

Why does your phone prevent deep sleep?
Blue light emitted from screens tricks the brain and prevents the secretion of melatonin, the hormone responsible for regulating sleep and relaxation.
Turn off screens an hour before bedtime.

لماذا يمنعك هاتفك من النوم العميق؟الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يخدع الدماغ ويمنع إفراز هرمون "الميلاتونين" المسؤول عن...
20/08/2026

لماذا يمنعك هاتفك من النوم العميق؟
الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يخدع الدماغ ويمنع إفراز هرمون "الميلاتونين" المسؤول عن تنظيم النوم والاسترخاء.
أغلق الشاشات قبل النوم بساعة كاملة.

Prolonged Sitting (A Silent Killer)The danger of sitting continuously for more than an hour!Sitting for long periods shu...
19/08/2026

Prolonged Sitting (A Silent Killer)
The danger of sitting continuously for more than an hour!
Sitting for long periods shuts down the activity of fat-burning enzymes significantly and doubles the risk of heart disease, even if you exercise regularly.
Stand up and walk around for two minutes every hour of work

معلومة على الماشي الجلوس الطويل (قاتل صامت)خطورة الجلوس المستمر لأكثر من ساعة!الجلوس لفترات طويلة يوقف عمل الإنزيمات الم...
19/08/2026

معلومة على الماشي
الجلوس الطويل (قاتل صامت)
خطورة الجلوس المستمر لأكثر من ساعة!
الجلوس لفترات طويلة يوقف عمل الإنزيمات المسؤولة عن حرق الدهون بنسبة كبيرة، ويضاعف خطر أمراض القلب حتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام.
قف وتمشى لمدة دقيقتين كل ساعة عمل

18/08/2026

Don’t Repeat It! The Most Prominent Daily Health Mistakes and How to Avoid Them SmartlyAre we destroying our health with our own hands without even realizing it?
In this video, we shed light on the most prominent medical mistakes and daily unhealthy habits that many of us fall into with good intentions (such as stopping antibiotics early), and how to correct them with simple, scientific methods to protect your health and your family’s health.

Watch the video to the end, and learn the correct way to avoid these “time bombs” in your daily routine!

Don’t forget to: Like the video, share it with your loved ones, and leave your thoughts in the comments: What is the bad habit you were surprised to find out you’ve been doing all along?

18/08/2026

لا تكررها! أبرز الأخطاء الصحية اليومية وكيف تتجنبها بذكاءهل نُدمر صحتنا بأيدينا ونحن لا ندري؟
في هذا الفيديو، نسلط الضوء على أبرز الأخطاء الطبية والعادات اليومية الخاطئة التي يقع فيها الكثير منا بحسن نية ( وكيف تصحيحها بطرق علمية وبسيطة لحماية صحتك وصحة عائلتك)

تابع الفيديو للنهاية، واعرف الطريقة الصحيحة لتجنب هذه “القنابل الموقوتة” في روتينك اليومي!

لا تنسَ: الإعجاب بالفيديو، مشاركته مع من تحب، وكتابة رأيك في التعليقات: ما هي العادة الخاطئة التي تفاجأت أنك تفعلهادائماً؟

Do you know what happens to your brain while you sleep?Sleep is not just rest; it is the time when the brain performs a ...
18/08/2026

Do you know what happens to your brain while you sleep?
Sleep is not just rest; it is the time when the brain performs a comprehensive "cleansing process" via the glymphatic system to eliminate toxins and consolidate memory and learning.
Sleeping less than 7 hours a day impairs focus and increases insulin resistance.

معلومة على الماشيهل تعلم ماذا يحدث لدماغك وأنت نائم؟النوم ليس مجرد راحة، بل هو الوقت الذي يقوم فيه الدماغ بعمل "عملية تن...
18/08/2026

معلومة على الماشي
هل تعلم ماذا يحدث لدماغك وأنت نائم؟
النوم ليس مجرد راحة، بل هو الوقت الذي يقوم فيه الدماغ بعمل "عملية تنظيف" شاملة عبر الجهاز الجليمفاوي للتخلص من السموم وتثبيت الذاكرة والتعلم.
أقل من 7 ساعات نوم يومياً تضعف التركيز وتزيد من مقاومة الإنسولين

13/08/2026

Silent Symptoms Indicating Multiple Sclerosis! (Watch Out for These). Have you ever heard of Multiple Sclerosis (MS) and wondered what it really is? Are you or a loved one experiencing early, unexplained symptoms and looking for clear answers?

In this video, we take you on a comprehensive and easy-to-understand journey to break down everything you need to know about MS. Discover how it affects the central nervous system, learn to spot the hidden warning signs, and explore how early management can drastically improve quality of life!

In this video, we cover:

The Basics: What is Multiple Sclerosis and how does it happen?

Common Symptoms: From extreme fatigue and vision problems to numbness and muscle weakness.

Disease Patterns: Understanding the different types of MS.

Hope & Management: Modern treatments, lifestyle tips, and ways to live a full, active life.

ChronicIllness AutoimmuneDisease

Address

Riyadh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتك أولاً posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category