10/09/2026
تنام 7 أو 8 ساعات… وتصحى كأنك ما نمت؟ 😴🔎
عدد ساعات النوم مو العامل الوحيد اللي يحدد جودة نومك. أحيانًا يكون الإرهاق الصباحي مرتبط بجودة النوم نفسها، أو الشخير واضطرابات التنفس أثناء النوم، أو التوتر، أو بعض الحالات الصحية ونقص بعض العناصر الغذائية.
إذا صار التعب مستمر ويأثر على يومك، لا تتجاهله ولا تكتفي بزيادة ساعات النوم؛ معرفة السبب هي الخطوة الأهم.
صباحك مو المفروض يبدأ بالتعب كل يوم. 🌤️
📞 0114123232 - 0562507545
📍 https://maps.app.goo.gl/29Bw3h2XQjPUoGvq5?g_st=awb
You sleep for 7 or 8 hours but still wake up feeling exhausted? 😴🔎
The number of hours you sleep is not the only factor that determines sleep quality. Morning fatigue can sometimes be linked to poor sleep quality, snoring and sleep breathing problems, stress, certain health conditions, or nutritional deficiencies.
If tiredness continues and starts affecting your daily life, don’t simply assume you need more sleep. Finding the underlying cause is the important first step.
Your morning shouldn’t start with exhaustion every day. 🌤️
📞 0114123232 - 0562507545
📍 https://maps.app.goo.gl/29Bw3h2XQjPUoGvq5?g_st=awb