Dyt. Merve Bilge Atalay

Dyt. Merve Bilge Atalay Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Merve Bilge Atalay, Nutritionist, 13519, Riyadh, Riyadh 3212, SA, Riyadh.

27/05/2026

Herkese güzel bayramlar ❤️❤️❤️
Bayram hediyesi olarak bu reelı beğenen ve yorum yapan bir kişiye güzel bir züber paketi gitsin❤️❤️❤️
işbirliği reklam .
Şimdi gelelim güzel kıvamlı krep için ölçüye
2 bardak süt
350 ml un (bardakta ml ölçün , mesela un değil şeker koyduğunuzda daha farklı çıkacak , buradaki esas püf nokta bu unu ml ile ölçün . Unu ölçmezseniz krep kıvamı tutmaz.
1 çay kaşığından az tuz
2 yumurta
3 yemek kaşığı eritilmiş tereyağ
Tüm malzemeyi önce videodaki gbi karıştırıp sonra blenderdan geçirin. Kıvamı kek kıvamından cıvık olmalı. İlk tavaya yağ sürün sonra peçete ile silin. Tekrar tavayı yağlamaya ihtiyacınız olmayacak. Güzel kreplerimizi nutzilla ile taçlandırıp ister kahvaltıya ister ikindi ara öğününe ister beslenme çantasına da tüketelim❤️ işbirliği reklam

Çok uğraşmana rağmen bir türlü kilo veremiyorsan bayram sonrası şu 2 yöntemi denemeni öneririm. 🪄🪄🪄1. Si doğru kalori aç...
23/05/2026

Çok uğraşmana rağmen bir türlü kilo veremiyorsan bayram sonrası şu 2 yöntemi denemeni öneririm. 🪄🪄🪄
1. Si doğru kalori açığı vermek. Kilonu yaklaşık 33 ile çarp ve çıkan sonuçtan -500 çıkar bu yaklaşık alman gereken kaloriyi verir sonrasında yediklerini yaz ama yazarken eklediğin yağları vs unutma gerçekten kalori açığı vermiyor olabilirsin bunu görmen için bu yöntem çok etkilidir.
2. Si açlık penceresi oluşturmak. Akşam 18.00 sabah 9.00 arası yemek yememek ve atıştırmamak. Aralıklı açlık denilen şey çok yanlış yapıldı ve yanlış ilerledi. Doğrusu sirkadiyen ritme uygun şekilde gece açlığıdır. Ve gündüz 1-2 ara öğün yapmak özellikle otoimmun hastalıkları olanlar için mühimdir.
Bu arada favoriniz kaçıncı fotoğraf benim 3 sanırım.
Şal: 🤍 işbirliği reklam 🤍

Hayatınızda yediğiniz en kötü yemek neydi? Benim sanırım bugünkü safranlı ballı acılı ince tel şehriyenin üzerinde omlet...
19/05/2026

Hayatınızda yediğiniz en kötü yemek neydi? Benim sanırım bugünkü safranlı ballı acılı ince tel şehriyenin üzerinde omlet yemeği 😂😂😂🤢.
Pozitif bi insan olduğum için masada “neyse canım tek tabakta hem tatlı hem tuzluyu yemiş olduk “ dedim😂.
Günün en güzel yanı ortamla ve baharla uyumlu şalım 🪄 işbirliği reklam .

Geçmişin değiştirebildiğine inanır mısınız? Ben eskiden inanmazdım ama bu yıl yapabildiğimde inandım🤍 geçmiş, şu an ve g...
12/05/2026

Geçmişin değiştirebildiğine inanır mısınız? Ben eskiden inanmazdım ama bu yıl yapabildiğimde inandım🤍 geçmiş, şu an ve gelecek değişiyor 🤍 Bir gün size nasıl yapılacağını anlatmalıyım anlatacaklarımın yanına bunu da ekleyelim mi😂 şalım: ayrıntılar storyde 🤍🪄 işbirliği reklam

Ben Çukurambarı özleyince buraya geliyorum tam görüntüsünü son fotoğraflara koydum. Benziyor değil mi😁🪄 ferace elbisem ...
11/05/2026

Ben Çukurambarı özleyince buraya geliyorum tam görüntüsünü son fotoğraflara koydum. Benziyor değil mi😁🪄 ferace elbisem 🪄🤍 işbirliği

Mayıs ayının grubu geldi. Ve kontenjanımız dolmak üzere!!! Son katılım pazar akşam !! Ptesi başlıyoruz!! Kurban bayramın...
09/05/2026

Mayıs ayının grubu geldi. Ve kontenjanımız dolmak üzere!!! Son katılım pazar akşam !! Ptesi başlıyoruz!!
Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak istersen bu gruptan daha iyisi yok 2013 den beri ilk grupları biz yaptık. 😎Vakkosuyuz bile demiyorum öyle bir teklik😁 zaten katılanlar her ay katılıyor arada başka yerlere gidenler de kaçarak bize geri dönüyor😅 ama iyi oluyor kıymetimiz biliniyor🙃. Bu ay başka grup yok🤍 11 mayıs Pazartesi başlarız. Başlayanlar 12 günde birebir iletişim, Whatsapp grubu destekleri ve harika 12 güne özel tariflerle 3-8 kilo verirler sonra devam edip 30-35 kilo verirler, sen de dersinki keşke katılsaydım. Keşke deme katıl. Katılım için Ayrıntılı bilgi almak istersen görseli beğen yoruma “ bilgilendirme istiyorum “yaz sana dm atıyım🪄💕 reklam işbirliği kendim

08/05/2026

1 hafta boyunca günlük sadece 1 adet rafine şekerli içecek içsen toplam sadece içecekten 49 küp şeker almış olursun. Gün içinde yediklerini saymadım bile. Sıvıların o kadar da kalorisiz olduğu bilgisi var bir yerlerden hatırladığın ama başlı başına yanlış… Direkt bel bölgesi çevrene çalışıyor seni yağlandırıyor rafine şekerli içecekler. Önceliğimiz hep su, basit ve ücretsiz olduğu için kıymeti bilinmiyor yapılmıyor ama 2,5 litre su içmek hayatında çok şey değiştirir. 21 günlük su içme rutini yapmaya ne dersin ? 21 gün hiç ara vermeden 2,5 litre su iç , hiç rafine şekerli içecek tüketme! Kimler bunu yapar?
Eğer bir şeyler içmek istersen benim önerim işbirliği reklam

07/05/2026

Kimler bu 5 maddeyi bayrama kadar benimle birlikte yapmaya söz veriyor? Bu 5 maddeyi yaparsan hayatında pek çok değişecek . Öncelikle kilo vereceksin, göbeğin azalacak, kendini daha iyi hissetmeye başlayacaksın. Şimdi kimler benimle bu reelı beğenip yoruma benimle olanlar seninleyim yazsın🤍 yakın arkadaşınıza da bu reelı göndermeyi unutmayın çünkü bir partnerle yapmak çok daha keyifli ve kolay🤍

06/05/2026

Çalışmadığım bir gün Riyad’da nasıl geçirdim. Ufak bir mini vlog çektim size. Çok severek giydiğim takımım 💓 Şu an Setrms anneler gününe özel 2. Üründe net %30 indirim yapmış. Ayrıca bize özel MERVE10 kodumu ile ekstra %10 indirm şansımız var💓 işbirliği reklam

Mayıs ayının grubu geldi. Hem de tam ihtiyacın olan zamanda. Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak i...
05/05/2026

Mayıs ayının grubu geldi. Hem de tam ihtiyacın olan zamanda. Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak istersen bu gruptan daha iyisi yok 2013 den beri ilk grupları biz yaptık. 😎Vakkosuyuz bile demiyorum öyle bir teklik😁 zaten katılanlar her ay katılıyor arada başka yerlere gidenler de kaçarak bize geri dönüyor😅 ama iyi oluyor kıymetimiz biliniyor🙃. Bu ay başka grup yok🤍 11 mayıs Pazartesi başlarız. Başlayanlar 12 günde birebir iletişim, Whatsapp grubu destekleri ve harika 12 güne özel tariflerle 3-8 kilo verirler sonra devam edip 30-35 kilo verirler, sen de dersinki keşke katılsaydım. Keşke deme katıl. Katılım için Ayrıntılı bilgi almak istersen görseli beğen yoruma “ mide küçültme “yaz sana dm atıyım🪄💕 reklam işbirliği kendim

Bir yeme bozukluğu hikayesi, kaydırarak oku❤️
04/05/2026

Bir yeme bozukluğu hikayesi, kaydırarak oku❤️

Address

13519, Riyadh, Riyadh 3212, SA
Riyadh
13519

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Merve Bilge Atalay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category