BloomwithRama

BloomwithRama In BloomwithRama blog, I will be sharing with you my good experience and applications as well many different health and nutritional topics!

I can help you with clarifying all the concerns and questions you have! This page has been created to reach the maximum audience who is interested in health, wellness, diet, nutrition and healthy life style. Here you can get a trusted information and facts about nutrition and dieting. you can keep up with this page to get healthy and easy tips for a better life style.

25/05/2026

الفرق بين خل التفاح الخام والمصفّى.. 🍏

عمرك انتبهتي لوجود خيوط أو عكارة بقلب قنينة خل التفاح؟
هي هي "أم الخل" (The Mother)، وهي عبارة عن كنز من الإنزيمات والبروبيوتيك اللي بتفيد الامعاء والجهاز الهضمي بشكل ✨

#تغذية #صحة #بروبيوتيك

21/05/2026

للأسف....
الحقيقة أن الكركم مادة كارهة للماء: Hydrophobic،
وهالشي يعني أن الجسم لا يمتصه بشكل جيد إذا تم تناوله مع الماء فقط!

✅ الحل:
الوسط الدهني❗️
الكركم يحتاج إلى دهون صحية ليتم امتصاصه والاستفادة منه،
يعني ممكن اضافته للطبخة، مع السلطة وزيت الزيتون، او كوب حليب دافىء او يرش على الافوكادو مثلا!

مين بحب الكركم! ومين اول مرة بيعرف هالمعلومة 🥹

#تغذية #صحة #كركم #فوائد

18/05/2026

بين سحر الفوائد وخطر الخرافات.. 😅

المعادلة باختصار:
الخرافة ❌ الخل يقوم بـ حرق الدهون وخسارة الوزن السحرية
الحقيقة ✅ ينظم السكر، يمنحك شعوراً بالشبع، ويدعم المناعة والبشرة بفضل البروبايوتكس

و الخطر ⚠️ تناوله مركزاً على الريق يسبب تخريش جدران الجهاز الهضمي وتقرحات المعدة!

تعلّموا في هذا الفيديو الطريقة الصحيحة لتناول الخل (بالنسب والمقادير) لحماية معدتكم وأسنانكم! 🥤✨

#تغذية #صحة #خل

17/05/2026

كثير منا بضيفها للسلطة أو العصائر مثل ما هي والنتيجة = 0 فائدة!

الجهاز الهضمي ما بيقدر يكسر القشرة الخارجية الصلبة لهالبذور،
بالتالي بتمر في الجسم بدون ما يستخلص منها الأوميغا 3 والزيوت المفيدة!

‏💡 الحل البسيط: اطحنوا كمية صغيرة بتكفيكم لعدة أيام واحفظوها في علبة معتمة بالثلاجة عشان ما تتأكسد الزيوت وتفقد قيمتها ✨

#تغذية #صحة #اوميغا

16/05/2026

مين ما بحب المخلل! 🥒🤤

طيب بتعرفوا انه طريقة صنع وتحضير المخلل بتفرق ١٨٠ درجة بالفوائد للجسم غير الطعم طبعاً! 😦

واحد منهم مليان بكتيريا نافعة، والثاني مجرد طعم! 🙄

شوفوا الفيديو حتى تعرفوا تختاروا صح وما تضيع عليكم الفايدة ✨

#تغذية #صحة #بكتيريا

15/05/2026

السر.. كيف أجسامنا تستفيد من الأكل! ✨

بتعرفوا إنو تفاصيل صغيرة بالمطبخ ممكن تغير قيمة الوجبة كاملة؟ نقع البقوليات مو بس عادة قديمة، هي ضرورة علمية لحتى نحرر الحديد من الغلاف او القشرة يلي بيعملها حمض الفايتيك!

بكل بساطة: انقعي الفول مع رشة خل أو عصرة ليمون 🍋
وهيك بتضمني إنو جسمك عم يمتص كل المعادن والفوائد 🤍وبترتاحي من النفخة كمان ✨

#تغذية #بقوليات #غذاء #صحة

11/05/2026

هي العلبة الصغيرة قنبلة كنوز غذائية! ✨

• ✅ 25 جرام بروتين
• ✅ دعم لصحة البشرة (كولاجين وإيلاستين)
• ✅ غني بالزنك والنحاس والكالسيوم

نصيحة: لا تنسوا عصرة الليمون لتعزيز الفائدة والطعم! 🍋
وتذكروا التنويع هو سر الصحة فلا تحصروا نفسكم في صنف واحد كل يوم 🌟
استفيدوا من الترندات ب ذكاء ♥️👌🏽

#تغذية #بروتين #سردين

10/05/2026

الحقيقة خلف مكملات الكولاجين الغالية! 💸

الجسم لا يمتص الكولاجين كقطعة واحدة، بل يفككه لأحماض أمينية (Proline & Glycine) 👌🏽
الجيلاتين البقري الطبيعي هو المصدر الخام لهذه الأحماض وبكسر تكلفة المكملات المصنعة🤭

• المعادلة: جيلاتين حيواني + فيتامين C (توت/ليمون) = تحفيز بناء كولاجين طبيعي في أنسجة الجسم! غير هيك سناك صحي ومفيد وبنصح الكل يجربه ويدرجه في روتينه اليومي 😍

#تغذية #كولاجين

08/05/2026

المشكلة إنه البسكويت والمقرمشات الجاهزة بتكون مليانة سكر ودهون غير صحية وما بتشبعنا لفترة طويلة 🥲

بالنسبة إلي، المكسرات هي البديل الأذكى! ليش؟
✅ غنية بالأوميغا 3
✅ بتعطي شعور بالشبع الحقيقي
✅ مفيدة لصحة القلب والدماغ

نصيحة راما: حفنة يد واحدة (بمقدار كف اليد) هي الحصة المثالية لحتى تستفيدوا بدون زيادة سعرات🥜✨

#تغذية #سناك #صحي

07/05/2026

البديل في مطبخك! 🥔🍠

خضار مشوية بالقلاية الهوائية أو الفرن، طعم طبيعي، صحي وخفيف وعير مشبع بالزيوت المهدرجة والاملاح!

اي نوع خضار؛ يقطع شرائح رفيعة ويبهر مع شوية زيت وبالقلاية الهوائية او الفرن بصير عندكم اطيب شيبس!!! 😍
مين بيعمل الشيبس بالبيت ؟

#تغذية #صحة #شيبس #صحي

Address

Riyadh

Opening Hours

Monday 8am - 9pm
Tuesday 8am - 9pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 9pm
Friday 8am - 9pm
Saturday 8am - 9pm
Sunday 8am - 9pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BloomwithRama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to BloomwithRama:

Shortcuts

Share

Category