عياده د/هاجر حمزه للعلاج الطبيعي والتأهيل

  • Home
  • Sudan
  • Dongola
  • عياده د/هاجر حمزه للعلاج الطبيعي والتأهيل

عياده د/هاجر حمزه للعلاج الطبيعي والتأهيل Graduate National university Physiotherapy & Rehabilitation ✨

سؤال الجمعة لمتابعينا الجميلين ! 🎯 عشان ننشط الذاكرة الصحية.. منو بيعرف الإجابة الصحيحة؟"لما تحصل ليك أصابه في الكاحل أ...
21/08/2026

سؤال الجمعة لمتابعينا الجميلين ! 🎯

عشان ننشط الذاكرة الصحية.. منو بيعرف الإجابة الصحيحة؟

"لما تحصل ليك أصابه في الكاحل أو التواء..
تخت كمادات دافئه ولا بارده(تلج) وليه؟!
أ) كمادات دافية
ب) كمادات باردة (ثلج)
🎁 أول إجابه صحيحة في التعليقات مع شرح بسيط حياخدوا كشف مجاني إذا كنت في دنقلا الكشف في العياده إذا متابع الصفحه وبعيد الكشف اون لاين

📍عيادتنا في دنقلا شارع التلفزيون شمال البيت السعيد وشرق المدرسه الاهليه
للاستفسار : 249964430307+
Jojo H Ibrahim

: خشونة الركبة ما معناه طقطقة وبس! 4 حاجات لازم تعرفها لحماية ركبتككتير من الناس القايلين إن ألم الركبة ده حاجة لابد منه...
17/08/2026

: خشونة الركبة ما معناه طقطقة وبس! 4 حاجات لازم تعرفها لحماية ركبتك

كتير من الناس القايلين إن ألم الركبة ده حاجة لابد منها مع تقدم العمر، لكن الحقيقة إن المحافظة على المفاصل ممكنة جداً لو فهمت الأسباب الصح
:معلومات مهمة لازم تعرفها

عضلات الفخذ هي السند: تقوية عضلة الفخذ الأمامية (الكواد) بتخفف أكتر من 50% من الضغط الواقع على مفصل الركبة أثناء المشي أو طلوع السلم
الوزن والمفاصل: كل كيلو زيادة في وزن الجسم بيمثل ضغط إضافي يعادل 4 كيلو على مفصل الركبة في كل خطوة
المشي الصح: المشي على أسطح صلبة جداً (زي الأسفلت) بدون حذاء مريح بيزيد من الصدمات على الغضاريف
الجلوس الخاطئ: الثني الزائد للركبة لفترات طويلة (زي قعدة الكرسي المنخفض) بضغط على صابونة الركبة

نصيحة العيادة: لو بتعاني من ألم في الركبة عند الصلاة أو المشي، التمارين العلاجية المخصصة ممكن تغنيك
المسكنات تماماً وتستعيد حركتك

يا دكتورة والله عندي وجع ضهر وجع رقبه شديد وما عارف سببو شنو؟!هو طول اليوم:💔👩🏽‍🦯Jojo H Ibrahim
28/07/2026

يا دكتورة والله عندي وجع ضهر وجع رقبه شديد وما عارف سببو شنو؟!

هو طول اليوم:💔👩🏽‍🦯
Jojo H Ibrahim

رقبتك مشدودة ووجعها ممتد لكتفك؟ ومصحيك من النوم؟ 💆‍♂️⚡الشد العضلي العنيف الِبيخليك ما قادر تلتفت يمين أو شمال، وصداعك ما...
28/06/2026

رقبتك مشدودة ووجعها ممتد لكتفك؟ ومصحيك من النوم؟ 💆‍♂️⚡
الشد العضلي العنيف الِبيخليك ما قادر تلتفت يمين أو شمال، وصداعك ما بقيف.. ده في الغالب ما مشكلة عظام، دي بتكون "عُقد عضلية" صامتة ونشطة في عضلات الرقبة والأكتاف بسبب القعدة الغلط أو ضغط الشغل واليوم الطويل.
المسكنات والمساج العادي في البيت ما بحلوا المشكلة من جِذرها، لأنها بس بتخدر الألم مؤقتاً وما بتصل لعمق العقدة العضلية دي.

الحل شنو في العيادة؟
بنشتغل معاك بجلسات علاج يدوي مكثف وتأهيل حركي متخصص عشان نفك العقد دي تماماً، ونرجع للعضلة مرونتها وحركتها الطبيعية عشان ترتاح من الصداع والوجع نهائياً.
الخطوة الأولى بتبدأ من الاستشارة والفحص السريري الدقيق عشان نحدد سبب وجعك بالظبط.
📍 الوجع ما بقيف بـ "بكرة ببقى كويس".. اتصرف هسه وتخلص من الشد؛ رسل لينا اسمك ورقمك في رسائل الصفحة (الخاص) وحنتواصل معاك طوالي
حبابكم عشره❤️✨.
096 443 0307

وجع الظهر والديسك.. يعني خلاص لازم عملية؟ ده أكتر سؤال بخوف المرضى أول ما تظهر نتيجة الصورة (الرنين).لكن الحقيقة العلمية...
27/06/2026

وجع الظهر والديسك.. يعني خلاص لازم عملية؟

ده أكتر سؤال بخوف المرضى أول ما تظهر نتيجة الصورة (الرنين).
لكن الحقيقة العلمية والبنوفره ليك في العيادة بتقول: إنو أكتر من 90% من حالات ديسك أسفل الظهر ببتعالج تماماً داخل عيادة العلاج الطبيعي، ومن غير أي جراحة!
طيب بنعمل شنو علاجياً؟
مريض الديسك ما محتاج مسكنات تخفي الألم مؤقتاً، هو محتاج خطة علاجية حركية بنشتغل فيها على:
1️⃣ تخفيف الضغط عن العصب المتأثر ببروتوكول علاج يدوي متخصص.
2️⃣ تقوية عضلات الظهر والبطن عشان تشيل الحمل وتدعم الفقرات.
الألم ده ليهو حل، وماف داعي تتعايش مع الوجع وتأجل علاجك.
📍 عندك وجع ظهر، أو ألم ممتد ورقادك ما مريحك؟
ما تنتظر، أكتب لينا الأعراض الفي بالك في التعليقات، أو رسلي لينا في رقم العياده وأحجز استشارتك العلاجيه الآن

📍موقعنا شارع التلفزيون شمال البيت السعيد وشرق المدرسه الاهليه ✨
ما قدرت تصلنا في العياده خش كلمنا في استشاره ع رقم العياده
وبما انو فتحناها اون لاين برضو عندنا اول ٥ مرضى استشارتهم مجانيه
096 443 0307

04/06/2026

الوضعية دي بتدمر رقبتك وأنت ما جايب خبر! 🛑👇

٧٠٪؜ من الناس اللى بتشوف الفيديو ده حالياً قاعدين نفس القعدة الغلط دي! الصداع، وجع الكتف، والخمول الملازمك طول اليوم.. سببه العبث ده. 💔🔋

الحل مش في مسكنات ولا مرهم، الحل بيبدأ من تعديل عاداتك اليومية. 💡✨Jojo H Ibrahim

تحدي: من غير كدب.. منو فيكم كان من الـ ٧٠٪؜ وقاعد كدة أول ما الفيديو ظهر ليهو؟ اعترفوا في التعليقات! 👇😂

02/06/2026

مساء الخير عليكم

كم واحد معانا في القروب موظف قعد اكتر من ٨ ساعات؟!
ولو بتعرفو موظف تاقيهو في التعليقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🤍✨أهلنا وناسنا الطيبين في عياده د.هاجر كل سنة وأنتم طيبين وتامين ولامين، وينعاد عليكم با...
01/06/2026

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🤍✨
أهلنا وناسنا الطيبين في عياده د.هاجر
كل سنة وأنتم طيبين وتامين ولامين، وينعاد عليكم بالصحة والعافية يا رب 🎉
عشان تعبنا والتحسن الحصل في الجلسات قبل العيد ما يضيع مع وقفة الإجازة، حابين نبلغكم إننا راجعين نستقبلكم من بكره (يوم التلاتاء) بإذن الله 🌿
ولأنكم أهل الدار، ليكم الأولوية في حجز وتنسيق مواعيدكم للأسبوع ده من هسة وقبل الزحمة.
متحمسين شديد نشوفكم ونواصل درب الشفاء والعافية التامة!
Jojo H Ibrahim
📍موقعنا دنقلا شارع التلفزيون شمال البيت السعيد
وشرق المدرسه الاهليه
من ٨ص الي ٣م

بتعاني من الم في الرقبه والعياده بعيده منك؟!!عالج ألمك من بيتك استشارتك من تلفونك ومتابعة مستمرة(عن بُعد) تناسب يومكلو ...
25/05/2026

بتعاني من الم في الرقبه والعياده بعيده منك؟!!

عالج ألمك من بيتك

استشارتك من تلفونك ومتابعة مستمرة(عن بُعد) تناسب يومك

لو بتعرف زول عندو وجع رقبه اعمل ليهو تاق وخليهو يحصل

اول 10 استشارات لهذا الأسبوع 💢مجاناً💢 أحجز مقعدك الآن

https://wa.me/message/QFWRTGPI3W7OH1

Address

Dongola
090909

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عياده د/هاجر حمزه للعلاج الطبيعي والتأهيل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category