Belu Dominguez Wellbeing

Belu Dominguez Wellbeing Terapia del CUERPO a la MENTE desde el abordaje del TRAUMA. La sintomatología sera la puerta de entrada a la integración /sanación.

Las herramientas de abordaje: Terapia Somatica Integral del Trauma, Somatic Experiencing y Yoga Terapia. Welcome to this Wellbeing space, where you will find a place to learn and develop yourself through yoga using tools for mental health. This will be a journey that you know where it begins, but it will be up to you to determine where it will end. There are no obstacles to reach and goal you set

for this journey, it all depends on you. I will help you to understand your present moment in connection with your body. Practise yoga few times during the week, and you will be a better person and we will have a better society. Hatha Yoga consists of postures, conscious breathing techniques, relaxation and meditation. My classes are focused on each person: I understand each of your needs and design a class for you. In my classes, I want to transfer my knowledge in an environment that is free from any particular belief or dogma. They are designed for everyone who wants to benefits from techniques that have been applied for several millennia and that are based on simple practice. To achieve this, I create a safe environment in which each individual can find its own journey to discover yoga. This journey has a different meaning for each person, and therefore, each of my classes has a structure in which you decide how much you can do, and what is best for you body in that precise moment.

👉”Sanar" supone que hay algo enfermo, y una emoción no es una enfermedad. 👉Es un faro, una señal que tu biología afinó d...
19/06/2026

👉”Sanar" supone que hay algo enfermo, y una emoción no es una enfermedad.

👉Es un faro, una señal que tu biología afinó durante millones de años para mantenerte viva y conectada.

👉Y ojo, porque acá hay una diferencia que lo cambia todo: una sensación no es una emoción.

👉La sensación es el dato puro del cuerpo (presión en el pecho, un n**o, calor) todavía no significa nada.

👉La emoción aparece cuando tu cerebro organiza esa sensación en un patrón con sentido y dirección.

👉El problema nunca fue sentir: fue que nos enseñaron a tapar la señal.

👉Así que no, no vine con este post a ayudarte a "curar" lo que sentís.

👉Vine a que te permitas observar esos faros.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

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👉Si te identificaste, bienvendia/o al club.👉El "fawn" es de los modos de supervivencia menos hablados y más vividos, sob...
19/06/2026

👉Si te identificaste, bienvendia/o al club.

👉El "fawn" es de los modos de supervivencia menos hablados y más vividos, sobre todo por mujeres a las que se les enseñó que ocupar poco espacio era seguro.

👉Se trata de que tu amor, tu compasión y tus necesidades no te cuesten a vos.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Todo es preciso: el vago como principal vía parasimpática, la proporción de 80% de fibras aferentes (cuerpo→cerebro), ...
18/06/2026

👉Todo es preciso: el vago como principal vía parasimpática, la proporción de 80% de fibras aferentes (cuerpo→cerebro), la exhalación prolongada y el suspiro fisiológico como activadores parasimpáticos, la vibración vocal por la inervación laríngea y el reflejo de inmersión con frío.

¿Cuál vas a probar primero? Te leo 👇

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉La vergüenza es una de las emociones más silenciosas y más pesadas que carga una persona que ha experimentado un evento...
17/06/2026

👉La vergüenza es una de las emociones más silenciosas y más pesadas que carga una persona que ha experimentado un evento altamente estresante.

👉Y rara vez llega como pensamiento: llega como cuerpo. La mirada que se baja, los hombros que se cierran, el impulso de desaparecer aparece.

👉Es el sistema nervioso en colapso, replegándose para no ser visto.

👉Esa estrategia, que un día protegió, hoy duele y no se desarma razonando.

👉Decirle a alguien "no es tu culpa" casi nunca alcanza, porque la vergüenza no vive en la lógica, vive en el cuerpo.

👉Aprendimos a escondernos para estar a salvo.

👉Lo que necesitamos es una experiencia nueva de seguridad y sin juicio.

👉Por eso la vergüenza no se reorganiza en soledad. Sino en presencia.

👉Y recuerda que aprendiste a esconderte para estar a salvo.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Hay personas a las que les preguntan "¿qué sentís?" y se quedan en blanco. 👉No es que no quieras responder, es que el p...
15/06/2026

👉Hay personas a las que les preguntan "¿qué sentís?" y se quedan en blanco.

👉No es que no quieras responder, es que el puente entre la experiencia y la palabra a veces se interrumpe.

👉Lo vivís en el cuerpo, pero no encontrás cómo nombrarlo.

👉Después de experiencias muy estresantes, a veces se corta el puente entre lo que vivimos y nuestra capacidad de simbolizarlo, de ponerlo en palabras.

👉Eso se llama alexitimia que es la dificultad para identificar y nombrar lo que se siente.

👉Por eso insistir en el relato contámelo otra vez a veces no alcanza.

👉Nombrarlo es necesario pero talvez en otra instancia.

👉La salida no pasa por hablar más, sino por restaurar la interocepción esa capacidad de percibir las señales internas del cuerpo.

👉Como el calor, la tensión, el latido, la respiración, ese n**o en el pecho.

👉La buena noticia es que la interocepción es una habilidad, y se puede volver a recueperar.

👉Con atención amable, con movimiento consciente, con seguridad.

👉Primero el cuerpo vuelve a sentir; las palabras llegan después.

👉¿Te cuesta nombrar lo que sentís? No estás sola. 🤍

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

15/06/2026

👉Tu cerebro tiene tres niveles que se desarrollaron en distintos momentos de la evolución.

👉Bajo amenaza, el control desciende: la corteza donde pensás y razonás cede el mando a las estructuras más antiguas y veloces.

👉Por eso no se puede “razonar” con alguien (ni con vos misma/o) en plena alarma.

👉Porque las áreas del razonamiento están fuera de línea. El trauma se procesa de abajo hacia arriba: primero el cuerpo necesita seguridad, recién después vuelve la mente.

👉Por eso el abordaje corporal no es un complemento. Es la puerta de entrada para nombrar.

🤍 Parte 2 en camino.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉¿Apretás los dientes sin darte cuenta? 👉Tu mandíbula tiene memoria. 😮‍💨👉El masetero es el músculo más fuerte de tu cuer...
14/06/2026

👉¿Apretás los dientes sin darte cuenta?

👉Tu mandíbula tiene memoria. 😮‍💨

👉El masetero es el músculo más fuerte de tu cuerpo en relación a su tamaño, y es donde se acumula la energía de lucha que no pudo expresarse: todo lo que te tragaste vive ahí.

👉Por eso aflojarla cambia tanto. No es solo destensar la cara, es abrir uno de los archivos más viejos de tensión del cuerpo y mandarle al sistema nervioso una señal de seguridad.

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💌Guarda hacelo esta noche, lento, antes de dormir. Después contame cómo quedó tu cara. 🧡

Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Respirás unas 20.000 veces por día. 🌬️ ¿Cuántas le confirman a tu cerebro que estás a salvo?👉Si casi nunca respirás de ...
13/06/2026

👉Respirás unas 20.000 veces por día.

🌬️ ¿Cuántas le confirman a tu cerebro que estás a salvo?

👉Si casi nunca respirás de manera funcional, no es casualidad ni distracción.

👉Es que el cuerpo adapta la respiración a lo que vivió. El diafragma guarda memoria. Y ese patrón de alerta puede sostener la ansiedad años después de que el peligro pasó.

👉La buena noticia: así como se instaló, puede reeducarse...con seguridad, gradualidad y práctica.

🤯En la Formación en Somática y Yoga Terapéutico para Trauma, Trauma Complejo, Estres Post Traumático trabajamos el papel del pranayama y la respiración consciente en la flexibilizacion del sistema nervioso desde la biologia del trauma, desde la anatomia de la respiración, desde la neurociencia y desde la práctica encarnada.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Cada año realizo tres (3) encuentros online gratuitos, vamos por el segundo💪🏻👉Esta Masterclass esta pensada para las mi...
12/06/2026

👉Cada año realizo tres (3) encuentros online gratuitos, vamos por el segundo💪🏻

👉Esta Masterclass esta pensada para las miles de preguntas que me llegan sobre SENTIRES en nuestro cuerpo.

👉Y esos sentirse muchos y la mayoria son incomodos, molestos.

👉¿Y que pasa con los sentires agradables, cómodos?

👉En este encuentro experimentaremos el cuerpo como mapa…vamos a recorrer el tronco cerebral, las visceras y el sistema nervioso autonomo.

👉Desde el cuerpo y un 10% de teoria solamente.

🫂No se necesita experiencia previa en nada, solo un cuerpo respirando, curiosidad y compasion❤️

📆 Sábado 20 de Junio - Encuentro de 90 minutos.
⏰ 6:30 am California / 7:30 am Ciudad de Mexico / 8:30 am Colombia / 9:30 am Chile y Miami / 10:30 am Argentina/ 3:30 pm España.

‼️Para sumarte, escribi la palabra MAPA y te veo dentro.

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💌Para recordartelo, guarda.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉La relación terapéutica funciona como un campo regulatorio compartido.👉Es que entre las dos personas que intervienen en...
12/06/2026

👉La relación terapéutica funciona como un campo regulatorio compartido.

👉Es que entre las dos personas que intervienen en la sesion se crea un campo en el que la regulación se vuelve posible.

👉Es lo que se llama embodied relationship o relacion encarnada.

👉Eso requiere que estés disponible, somáticamente disponible.

👉Que quiero decir...presente en tu cuerpo, no solo en tu cabeza.

👉Porque el sistema nervioso del paciente va a co-regular con el tuyo.

👉Mucho antes de cualquier técnica.

👉Mucho antes de cualquier palabra.

👉Mucho antes de cualquier interpretación.

👉Por segundo año consecutivo, en la Formación de Somatica y Yoga Terapéutico para Trauma, Trauma Complejo y Estrés Post Traumático abordamos el rol del acompañante desde esta mirada.

📆Comenzamos el 27 de Agosto. Única Formacion integral del trauma en español

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

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