Yoga i Älvdalen

18/08/2026

💕 YOGA I ÄLVDALEN - LEDIGA PLATSER / MJUKYOGA 💕

Så är det snart dags för höstens kurser och några få platser finns ännu 🥰

✨️Mjukyoga på stol och ståendes ✨️

Dessa stunder börjar som alla mina klasser med att vi landar och andas, och i denna, sittandes på stol.
Vi lägger märke till kroppen del för del, och gör mjuka rörelser med fokus på övre delen v kroppen allra först innan en stående stund väntar där hela kroppen får vara med, från topp till tå 🥰
Vi ger extra omsorg till områden kring rygg/ nacke/axlar och bröstkorg och är oss om andningens betydelse...något av det viktigaste som finns för hälsan och måendet , och är alldeles gratis.
Vi stärker lår och rumpa genom övningar som hjälper oss att ta oss från sittandes till ståendes.
Vi gör även några övningar från Qigong och övningar för hjärnan
Vi övar balans och fokus, närvaro och självmedkänsla.
Innan avslappningen som avslutning har vi alltid minst en rolig övning ...de är efterlängtade 😍♥️

Platser finns på :
Måndagar kl 10.45 - 12.00
Kl 12.15 - 13.30
Kl 13.45 - 15.00

START: Måndag 7 /9 i Östängs småskola/ bystuga
PRIS : 1400 kr som går fint att dela upp.
10 tillfällen plus en bonusgång

♥️Anmälan till mig på 070-2726129 ♥️

18/08/2026

♥️ YOGA I ÄLVDALEN -LEDIGA PLATSER /
YOGA OCH ÅTERHÄMTNING ♥️

Till hösten väntar ännu en kurs där det som ligger mig så varmt om hjärtat står i foukus.
En kurs där rörelserna framförallt har som syfte att stilla stress, mjukna, och ge möjlighet att låta spänningar släppa taget.
Lång djup vila för nervsystem och sinne.
Andetag och hjärtfokus som skapar lugn och ro och låter oss landa inombords.
Som en röd tråd genom dessa stunder finns en intention om att se på oss själva och kroppen med en varm och kärleksfull blick.💕
Du behöver ingen som helst vana, och ingen dyr utrustning, mjukiskläder, sockor och en riktigt skön filt är allt du behöver .✨

Det går utmärkt att dela upp betalningen på 2200 kr på 2-4 delbetalningar med 1a delbetalning i augusti.

Start : Tisdag 8 september .
10 tillfällen med överhopp v 42

Lokal: Östängs bystugan/ gamla skola
Boka din plats till mig på 070-2726129

💕Känn dig varmt välkommen 💕

30/07/2026

Uppdatering 4/8

Nu är 5 platser bokade och 5 finns lediga 🥰

♥️ NY KURS HOS YOGA I ÄLVDALEN TILL HÖSTEN ♥️

Till hösten väntar ännu en kurs där det som ligger mig så varmt om hjärtat står i foukus.
En kurs där rörelserna framförallt har som syfte att stilla stress, mjukna, och ge möjlighet att låta spänningar släppa taget.
Lång djup vila för nervsystem och sinne.
Andetag och hjärtfokus som skapar lugn och ro och låter oss landa inombords.
Som en röd tråd genom dessa stunder finns en intention om att se på oss själva och kroppen med en varm och kärleksfull blick.💕
Du behöver ingen som helst vana, och ingen dyr utrustning, mjukiskläder, sockor och en riktigt skön filt är allt du behöver .✨

Det går utmärkt att dela upp betalningen på 2200 kr på 2-4 delbetalningar med 1a delbetalning i augusti.

Start : Tisdag 8 september .
10 tillfällen med överhopp v 42

Lokal: Östängs bystugan/ gamla skola
Boka din plats till mig på 070-2726129

💕Känn dig varmt välkommen 💕

19/07/2026

08/07/2026

❤️ Älvdalens Atletklubb ❤️

Varje gång jag lämnar Atleten så gör jag det med ett leende och ett varmt hjärta.
Leende för att det känns så skönt i kroppen och sinnet, varm i hjärtat för att jag är så innerligt tacksam för denna klubb 🙏💕

Medlemmar i både styrelsen och bland de som tränar, som släpar runt tunga maskiner, möblerar om för att det ska bli så funktionellt och bra som möjligt.
Företag som kommer bums för att hjälpa till.

Styrelsemedlemmar som plockar upp pappershanddukar som missat papperskorgar, fyller på papper och svarar på 1000 frågor när de också egentligen kom för träna en stund.

Ett medlemskap som kostar nästan ingenting, och när man blir pensionär -är gratis!

Jag tänkte skriva något på tavlan där Idag om hur tacksam jag är men för var lite nätt om plats , så ...

Från hjärtat, tack tack tack världens bästa Atletklubb ❤️❤️❤️

Det här blev ett lyft för ÄAK.
Kom och prova du också.
Gymmet är öppet 6 752,5 timmar om året.
Ditt medlemskap kostar 1000/året. Datum till datum. Tagg till dörren ingår.
Pensionärer kommer och går som det passar dom.
Synums har våra tre (kanske tillfälliga) klubbmärken klara. Mer information kommer inom kort ang hur du beställer det som passar just dig.

08/07/2026

Varmt välkommen på en skön söndag med en lugn och mjuk yogastund på "Jällan" Tre Björnar och Tinis goda frukost ❤️

SÖNDAG 12 JULI

Anmälan t.o.m imorgon torsdag
( Senare i mån av plats)

✨ 350 kr för denna förmiddag
✨ Yoga kl 8.45- 9.55
✨ Frukost kl 10.00
✨ 10 platser

Vi ser så fram emot att få rå om er !
Varmt Välkomna 🥰

05/07/2026

Välkommen att boka plats och börja din dag med en härlig förmiddag på Bakugarden i Liden imorgon måndag 💕🌻☀️☺️

29/06/2026

NU är bokningen öppen för söndagens yoga med frukost på bästa Bakugarden nu på söndag den 5 juli 💕

För att inte missa något meddelande så gör du din anmälan till mig på 070-2726129 så kommer mer info
i sms 🥰🙏

💕Varmt välkommen och varm kram 💕

28/06/2026

Jag sitter på tåget hem efter 1 vecka på Brevens hus i Brevens bruk och känner mig alldeles varm i själen.
En vecka jag vårdar ömt i hjärtat❤️

De varma människorna jag fått möta som på dessa få dagar lämnat så fina avtryck inombords.
Det fina paret Frida och Markus med så mycket värme och kunskap som skapat denna vackra plats för retreats.
För yoga , neurovetenskap , sorgearbete och läkning.
För gemenskap och tid att lyssna in.
Och Kristina ...min nyvunna idol som försett oss med alldeles underbar mat från morgon till kväll.
En sån kvinna jag önskat vi haft som ledare i vårt land
Vi har varit fria från tid, så värdefullt och skönt.
Ett pling i klockan så väntade mat , yoga eller föreläsning..som alltid varit alldeles frivilligt.
Alla sköna stunder vid poolen . Stunder att bara vara.
Skratt som ekat över hela bruket.

Tusen tusen tack för en vecka att hålla ömt i hjärtat ❤️