AWeK Hälsa & Utveckling

18/06/2026

Glad midsommar önskar jag er alla!🇸🇪🌞🍀

31/05/2026

Tack till alla er som yogat med mig denna termin. Ni gör det möjligt för mig att fortsätta dela denna livsbejakande juvel som kallas yoga. Tack🙏
Höstterminen i Österbybruk startar 31/8 med grupper Måndagar & Onsdagar kl 9-10.15 samt onsdagar kl 18.30-19.45.
Grupper i Vavd/Hållnäs Startar månd 7/9 kl. 16.30-17.45 samt kl 18-19.15.
Välkommen att boka din plats. Dagar/tider mm finns på hemsidan.
Önskar alla en avkopplande sommar🌞🧘.

"Yoga tar dig till en plats i nuet..den enda plats där livet faktiskt existerar"
/Anneli

tfn: 073-0299769e-post: [email protected] Yogan som jag lär ut har sin grund i Mediyoga som har sitt ursprung i en av världens äldsta former av yoga som ...

22/05/2026

Månd 25/5 kl 8.45- 10 15.
Stressreducerande medicinsk yoga med ljudvila.
passet består av lugna, mjuka rörelser som kan modifieras efter den egna förmågan. Går att utföra sittande på stol vid behov.
Efter yogan vilar du till gonggongens mångfald av vibrationer/frekvenser. Bidrar till en djup avslappning och transformation.

150 kr /pass
OBS: FÖRANMÄLAN krävs på mobil 0730299769 alt email: [email protected]
varmt välkommen
/Anneli

07/05/2026

Stress- en överlevnadsmekanism, men i brist på återhämtning sliter den på kroppen med ohälsa som följd.
En kropp kan bara läka om den känner sig trygg. Trygghet innebär att vi är i det som kallas parasympaticus (bromspedalen), dvs den del av nervsystemet som aktiveras vid vila och återhämtning. Här sänks hjärtfrekvensen, stresshormoner minskar, matsmältning främjad och läkeprocesser förbättras.
Parasympaticus är motvikten till sympaticus. "gaspedalen" som får oss att agera, stressa, den som räddar oss till livet när vi hotas av faror.
Två delar av det sk autonoma nervsystemet som är till för varandra och ett liv i harmoni.
Vi behöver ett visst mått av stress för att aktivera oss och hantera vardagen. MEN vi lever idag i en vardag med ständiga utmaningar som tex tidspress, ständig uppkoppling, att få ihop livspusslet osv. Och nervsystemet vill ju att vi överlever och när hoten finns mest hela tiden så är det som att gasen till slt hänger upp sig. En vana att alltid vara på sin vakt byggs upp..och kan vara svår att både upptäcka och bryta på egen hand.
Det TÄR på systemet att alltid uppleva sig jagad. Kroppen får få eller inga tillfällen att reparera, bygga upp, läka.
I medicinsk YOGA utgår vi från att hitta tillbaka till bromspedalen (i balans med gasen) och den livsviktiga återhämtningen som ger kroppen möjlighet att läka det som behöver läkas, att fylla på med ny kraft och energi.
Vi använder bla andningen, rytmer, övningar som direkt kopplar till det som vi med ren vilja inte kan styra..tex hjärtfrekvensen.
Vi har ALLT inom oss och yoga är en metod för att finna vägen inåt och få tillgång till kroppsegna verktyg för att främja fysisk och psykisk hälsa.
Välkommen till öppna klasser (föranmälan krävs!) i Maj.
Terminskurser med start 31/8 (se aktuell månad under kalendarium)
Stressreducering för företag/organisationer
Enskilda sessioner mm.
Kontakt och frågor: 0730299769
[email protected]
https://www.kekkonencoach.com/

07/05/2026

Stress- en överlevnadsmekanism, men i brist på återhämtning sliter den på kroppen med ohälsa som följd.
En kropp kan bara läka om den känner sig trygg. Trygghet innebär att vi är i det som kallas parasympaticus (bromspedalen), dvs den del av nervsystemet som aktiveras vid vila och återhämtning. Här sänks hjärtfrekvensen, stresshormoner minskar, matsmältning främjad och läkeprocesser förbättras.
Parasympaticus är motvikten till sympaticus. "gaspedalen" som får oss att agera, stressa, den som räddar oss till livet när vi hotas av faror.
Två delar av det sk autonoma nervsystemet som är till för varandra och ett liv i harmoni.
Vi behöver ett visst mått av stress för att aktivera oss och hantera vardagen. MEN vi lever idag i en vardag med ständiga utmaningar som tex tidspress, ständig uppkoppling, att få ihop livspusslet osv. Och nervsystemet vill ju att vi överlever och när hoten finns mest hela tiden så är det som att gasen till slt hänger upp sig. En vana att alltid vara på sin vakt byggs upp..och kan vara svår att både upptäcka och bryta på egen hand.
Det TÄR på systemet att alltid uppleva sig jagad. Kroppen får få eller inga tillfällen att reparera, bygga upp, läka.
I medicinsk YOGA utgår vi från att hitta tillbaka till bromspedalen (i balans med gasen) och den livsviktiga återhämtningen som ger kroppen möjlighet att läka det som behöver läkas, att fylla på med ny kraft och energi.
Vi använder bla andningen, rytmer, övningar som direkt kopplar till det som vi med ren vilja inte kan styra..tex hjärtfrekvensen.
Vi har ALLT inom oss och yoga är en metod för att finna vägen inåt och få tillgång till kroppsegna verktyg för att främja fysisk och psykisk hälsa.
Välkommen till öppna klasser (föranmälan krävs!) i Maj.
Terminskurser med start 31/8 (se aktuell månad under kalendarium)
Stressreducering för företag/organisationer
Enskilda sessioner mm.
Kontakt och frågor: 0730299769
[email protected]

tfn: 073-0299769e-post: [email protected] Yogan som jag lär ut har sin grund i Mediyoga som har sitt ursprung i en av världens äldsta former av yoga som ...