Komplett Kropp

17/02/2020

viktigt för hälsan✌️

17/03/2019

25/02/2019

Andra veckan på rehab av Främre korsbandsskada, här kommer ett smakprov på bra övningar! ⚽️⚽️

24/01/2019

Träffar många löpare samt styrketränande som upplever sig stel och svag i insidan av låret.
Denna övning är en väldigt bra rörlighetsövning💯 Övningen får in både stretching samt även styrka i ytterlägen. Vid knä, ljumsk & höftproblem så sätts det alldeles för lite fokus åt träning för ljumskarna som har en väldigt viktigt uppgift vid stabilisering och riktningsförändring.
Tips⭐️
-Foamroller i höjd med det ”passiva” knät ✅
-Rulla ut så långt som möjligt med tyngd på båda händerna✅
-På vägen tillbaka —> Pressa ned foten i foamrollern och dra in!!✅

24/12/2018

God jul 😍💯

08/11/2018

Prestera på topp under KM, ta hand om din kropp hos komplett kropp! 👊
Gäller mellan 8/10-10/11

30/10/2018

Stel i bröstryggen efter allt höstmys? Testa dessa enkla övningar och se hur din rörlighet påverkas 😍💯

21/10/2018

Ni hittar oss på Stureplan. Frågor och funderingar är välkomna, tidsbokning sker via hemsidan! 🙏⚡️

16/10/2018

Här håller vi till och hjälper alla som vill ha hjälp med sina åkommer👍 Boka tider gör du vi hemsidan i bio 🙏