YogaSandra

05/09/2026

Välkommen till Endorfin i Vårgårda på prova på Lymfyoga 12.15

Kostnadsfritt, alla välkomna 🙌💛🤗🫶

03/09/2026

Yoga som passar alla 🙏💛🫶🙌

31/08/2026

Anmälan till: 0730861002 🫶

24/08/2026

Lymfyoga – 5 tillfällen för flöde, återhämtning och närvaro

Vad är lymfyoga?

Lymfyoga är en mjuk och medveten form av yoga där rörelse, andning, beröring och avslappning kombineras med fokus på kroppens lymfsystem.

Genom lugna rörelser, rytmiska övningar, andning och egenmassage får kroppen möjlighet att arbeta med sitt naturliga flöde. Vi utforskar också hur vila, återhämtning och närvaro kan bli en del av vår vardag.

Lymfyoga passar dig som vill ge kroppen en stund av mjuk rörelse, avspänning och ökad kroppskännedom.

🌿 5 tillfällen – en resa genom lymfans flöde

1. Lymfmassage & andning

Vi börjar med grunderna. Du får lära dig enkla tekniker för egenmassage och hur andningen kan användas för att skapa lugn och stödja kroppens naturliga flöden.

Fokus: Andning • egenmassage • närvaro

2. Shaking & lymfatiska övningar

Vi använder mjuka, rytmiska skakningar och enkla rörelser för att väcka kroppen och skapa känsla av cirkulation och energi.

Fokus: Rörelse • rytm • energi • flöde

3. Lymfyoga Yin – ett mjukt tema

Ett lugnare tillfälle med inspiration från Yin yoga. Vi stannar längre i enkla positioner, använder andningen och ger kroppen tid att släppa på spänningar.

Fokus: Vila • återhämtning • mjukhet • närvaro

4. Lymfsystemets ritualer

Vi utforskar små ritualer som kan hjälpa oss att skapa en stund av omsorg i vardagen. Det kan vara andning, egenmassage, mjuka rörelser och medveten vila.

Fokus: Självomsorg • rutiner • balans • närvaro

5. Avslutning

Vi knyter ihop de tidigare tillfällena med en helhet av rörelse, andning, massage och vila. Du får möjlighet att känna in vad du vill ta med dig vidare.

Fokus: Helhet • integration • avslappning • egen väg

────────

En stund för dig

Lymfyoga handlar inte om prestation.
Det handlar om att lyssna på kroppen, sakta ner och skapa utrymme för rörelse, andning och återhämtning.

Välkommen att följa med på en resa mot mer flöde, närvaro och kroppskännedom.

19/08/2026

Varmt välkomna ❤️

05/07/2026

31/05/2026

🌸 MORS DAG-TÄVLING 🌸

Vinn en plats till vår återhämtningsdag på Sjölyckan den 18 juli! 💛

En dag fylld av yoga, natur, bastu, badtunna, god mat och tid för återhämtning i en fantastisk miljö vid vattnet.

Så här deltar du:
✨ Gilla detta inlägg
✨ Dela inlägget
✨ Tagga en mamma som du tycker förtjänar en dag för sig själv

Bonus: Berätta gärna varför just hon skulle behöva en dag med återhämtning och ny energi. 💕

Vinnaren dras på Mors dag och meddelas via PM.

Lycka till! 🌿

Sjölyckan - fest, konferens, hotell och kanot

🌸🩷🌿Varmt välkomna till Sjölyckan, beläget vid Nääs Fabriker – för en dag bara för dig.🌿🩷🌸

En dag för återhämtning, rörelse och stillhet i en naturnära och harmonisk miljö precis vid vattnet.

Vi börjar dagen kl. 08.30 med ett mjukt och energigivande yogapass där du får landa i kroppen och hitta lugnet. Efter yogan serveras kaffe eller te tillsammans med fralla i en avslappnad och varm atmosfär.

Under förmiddagen finns tid att njuta av bastu och badtunna, ta ett svalkande dopp i sjön eller slå sig ner på flotten för meditation och stillhet. Här får du möjlighet att bara vara, andas och fylla på med ny energi.

Vi äter en god lunch tillsammans innan eftermiddagens yogapass med fokus på att stimulera och stärka lymfsystemet – en mjuk och läkande praktik för både kropp och sinne.

Dagen fortsätter med promenad i naturen, bad i sjön och värmande bastustunder för den som vill. Vi avslutar med fika och journaling och reflektion där du får tid att landa i dagens upplevelser.

Sjölyckan ligger precis vid vattnet, omgiven av natur och stillhet – en plats för återhämtning, gemenskap och ny energi.

🗓️ 18 juli
⏰ 08.30-17.00
📍Sjölyckan, Nääs fabriker

Investering 1500 kr inkl fm fika, lunch, em fika, två yogaklasser, tillgång till bastu och badtunna, tillgång till egen badbrygga och badflotte

Anmälan senast 2 juli till Sandra: 0730861002

25/05/2026

Varmt välkomna till Sjölyckan, beläget vid Nääs Fabriker – för en dag bara för dig.

En dag för återhämtning, rörelse och stillhet i en naturnära och harmonisk miljö precis vid vattnet.

Vi börjar dagen kl. 08.30 med ett mjukt och energigivande yogapass där du får landa i kroppen och hitta lugnet. Efter yogan serveras kaffe eller te tillsammans med fralla i en avslappnad och varm atmosfär.

Under förmiddagen finns tid att njuta av bastu och badtunna, ta ett svalkande dopp i sjön eller slå sig ner på flotten för meditation och stillhet. Här får du möjlighet att bara vara, andas och fylla på med ny energi.

Vi äter en god lunch tillsammans innan eftermiddagens yogapass med fokus på att stimulera och stärka lymfsystemet – en mjuk och läkande praktik för både kropp och sinne.

Dagen fortsätter med promenad i naturen, bad i sjön och värmande bastustunder för den som vill. Vi avslutar med fika och journaling och reflektion där du får tid att landa i dagens upplevelser.

Sjölyckan ligger precis vid vattnet, omgiven av natur och stillhet – en plats för återhämtning, gemenskap och ny energi.

🗓️ 18 juli
⏰ 08.30-17.00
📍Sjölyckan, Nääs fabriker

Investering 1500 kr inkl fm fika, lunch, em fika, två yogaklasser, tillgång till bastu och badtunna, tillgång till egen badbrygga och badflotte

Anmälan senast 2 juli till Sandra: 0730861002

24/05/2026

Yoga i veckan

🌿Måndag
Senior 45 09-09.45
Senior 75 10-11.15

Endorfin Alingsås

🌿Onsdag
Lymfyoga 17.30-18.45

Endorfin Vårgårda

🌿Torsdag
Lymfyoga 16.45-18.00
Vinyasa Flow 18-19

Endorfin Alingsås

🌿Söndag
Yin 18-19.25

Endorfin Vårgårda

🌸🌿Fredag: pop up yoga på Knutstorpsgård, mjukt flow och stilla Yin. Vi rullar ut mattorna i trädgården. 18-19.30🌿🌸 200 kr

17/05/2026

Veckans klasser 🤗❤️