YogaSandra

21/10/2026

❄️ YOGA I VINTERTID ❄️

✨ Gör som naturen – låt din kropp få vila.

Vintern bjuder in oss att sakta ner, vända blicken inåt och ge plats för återhämtning. 🤎

Välkommen till en förmiddag bara för dig. En stund att landa, hitta hem till dig själv, lyssna inåt och fylla på med ny energi.

Vi låter oss inspireras av vinterns element och dess kvaliteter – stillhet, vila och inre visdom.

🌿 Under förmiddagen får du uppleva:

🧘‍♀️ Mjuk morgonyoga där vi varsamt väcker kroppen och låter energin flöda.

🌲 Möjlighet till utomhusvistelse med reflektionsfrågor och tid för eftertanke.

🥣 Värmande soppa och nybakad fralla.

🤍 Avslutande Yin yoga med vägledning, djup vila och återhämtning.

✨ Lördag 5 december
📍 Livsgården i Magra
🕘 Kl. 09.00–13.00
🤎 Investering: 600 kr
🥣 Lunch ingår

En förmiddag utan krav och prestation. Bara du, din kropp och möjligheten att få vara.

Varmt välkommen till en stund av stillhet, närvaro och ny kraft. 🤎

Anmälan till 0730861002

27/09/2026

2 lediga platser ikväll❣️

Yinyoga med fokus på lymfsystemet.

Då två av mina kursdeltagare inte kan komma ikväll finns det två platser lediga ikväll 18-19.30

Välkommen att landa in i 90 min stilla Yin

Anmäl dig på: 0730861002
200 kr
Livsgården i Magra

❤️❤️❤️❤️❤️

17/09/2026

07/09/2026

Varmt välkomna!

Anmälan: 0730861002

06/09/2026

Det finns någon plats kvar på kvällens Yin yoga på Livsgården 18-19.15

Boka in dig: 0730861002 🫶💛🙌 🍂

05/09/2026

Välkommen till Endorfin i Vårgårda på prova på Lymfyoga 12.15

Kostnadsfritt, alla välkomna 🙌💛🤗🫶

03/09/2026

Yoga som passar alla 🙏💛🫶🙌

31/08/2026

Anmälan till: 0730861002 🫶

24/08/2026

Lymfyoga – 5 tillfällen för flöde, återhämtning och närvaro

Vad är lymfyoga?

Lymfyoga är en mjuk och medveten form av yoga där rörelse, andning, beröring och avslappning kombineras med fokus på kroppens lymfsystem.

Genom lugna rörelser, rytmiska övningar, andning och egenmassage får kroppen möjlighet att arbeta med sitt naturliga flöde. Vi utforskar också hur vila, återhämtning och närvaro kan bli en del av vår vardag.

Lymfyoga passar dig som vill ge kroppen en stund av mjuk rörelse, avspänning och ökad kroppskännedom.

🌿 5 tillfällen – en resa genom lymfans flöde

1. Lymfmassage & andning

Vi börjar med grunderna. Du får lära dig enkla tekniker för egenmassage och hur andningen kan användas för att skapa lugn och stödja kroppens naturliga flöden.

Fokus: Andning • egenmassage • närvaro

2. Shaking & lymfatiska övningar

Vi använder mjuka, rytmiska skakningar och enkla rörelser för att väcka kroppen och skapa känsla av cirkulation och energi.

Fokus: Rörelse • rytm • energi • flöde

3. Lymfyoga Yin – ett mjukt tema

Ett lugnare tillfälle med inspiration från Yin yoga. Vi stannar längre i enkla positioner, använder andningen och ger kroppen tid att släppa på spänningar.

Fokus: Vila • återhämtning • mjukhet • närvaro

4. Lymfsystemets ritualer

Vi utforskar små ritualer som kan hjälpa oss att skapa en stund av omsorg i vardagen. Det kan vara andning, egenmassage, mjuka rörelser och medveten vila.

Fokus: Självomsorg • rutiner • balans • närvaro

5. Avslutning

Vi knyter ihop de tidigare tillfällena med en helhet av rörelse, andning, massage och vila. Du får möjlighet att känna in vad du vill ta med dig vidare.

Fokus: Helhet • integration • avslappning • egen väg

────────

En stund för dig

Lymfyoga handlar inte om prestation.
Det handlar om att lyssna på kroppen, sakta ner och skapa utrymme för rörelse, andning och återhämtning.

Välkommen att följa med på en resa mot mer flöde, närvaro och kroppskännedom.

19/08/2026

Varmt välkomna ❤️