Alittlebitgreener

Ring Vägbeskrivning Kontakta affären

Alittlebitgreener Jag vill hjälpa dig att göra hållbara val för din hälsa. Skapa balans, energi och glädje i dit Annica

Du hittar mig på Friskstugan Krogsbol i närheten av Faringe K:a
och på Friskstugan Uppsala. Behandlingar, bokningar och tider görs på BokaDirekt.se

https://www.bokadirekt.se/places/friskstugan-krogsbol-faringe-47605

Varmt välkommen till min värld av hälsa!

⭐️reklamföregenverksamhet⭐️VARFÖR JAG VILL VETA MITT D-VITAMINVÄRDE☀️Jag vill inte bara veta vad som räknas som ett gene...
29/09/2026

⭐️reklamföregenverksamhet⭐️
VARFÖR JAG VILL VETA MITT D-VITAMINVÄRDE☀️

Jag vill inte bara veta vad som räknas som ett generellt normalvärde.

Jag vill veta vilken nivå som fungerar bra för just mig.

Jag vet till exempel att när mitt D-vitaminvärde ligger runt 50 nmol/L mår jag sämre och känner mig mer nedstämd.

Därför följer jag mina värden över tid.

I år har jag tagit tre tester:

79 ➡️ 92 ➡️ 77 nmol/L

Nu går vi dessutom in i den del av året då solen här i Sverige inte längre ger oss samma möjlighet att bilda D-vitamin via huden. ☀️➡️❄️

För mig betyder det att jag aktivt behöver tänka på hur jag håller en bra D-vitaminstatus genom vinterhalvåret.

Jag vill inte gissa.

Jag vill mäta, följa och lära känna min egen kropp.

Det är en del av hur jag arbetar med min hälsa genom testbaserad nutrition – där provsvar blir en pusselbit tillsammans med hur jag faktiskt mår.

🩸 Testa
☀️ Följ över tid
🧩 Se dina egna mönster
🎯 Anpassa efter dina behov

Kunskap gör skillnad ☀️

LJUSHÄLSA
– ljuset är nyckeln ☀️
☀️

⭐️reklamföregenverksamhet⭐️VARFÖR JAG VILL VETA MITT D-VITAMINVÄRDE☀️Jag vill inte bara veta vad som räknas som ett gene...
29/09/2026

⭐️reklamföregenverksamhet⭐️
VARFÖR JAG VILL VETA MITT D-VITAMINVÄRDE☀️

Jag vill inte bara veta vad som räknas som ett generellt normalvärde.

Jag vill veta vilken nivå som fungerar bra för just mig.

Jag vet till exempel att när mitt D-vitaminvärde ligger runt 50 nmol/L mår jag sämre och känner mig mer nedstämd.

Därför följer jag mina värden över tid.

I år har jag tagit tre tester:

79 ➡️ 92 ➡️ 77 nmol/L

Nu går vi dessutom in i den del av året då solen här i Sverige inte längre ger oss samma möjlighet att bilda D-vitamin via huden. ☀️➡️❄️

För mig betyder det att jag aktivt behöver tänka på hur jag håller en bra D-vitaminstatus genom vinterhalvåret.

Jag vill inte gissa.

Jag vill mäta, följa och lära känna min egen kropp.

Det är en del av hur jag arbetar med min hälsa genom testbaserad nutrition – där provsvar blir en pusselbit tillsammans med hur jag faktiskt mår.

🩸 Testa
☀️ Följ över tid
🧩 Se dina egna mönster
🎯 Anpassa efter dina behov

Kunskap gör skillnad ☀️

LJUSHÄLSA
– ljuset är nyckeln ☀️

⭐️reklamföregenverksamhet⭐️☀️ LJUSSKOLA – DEL 5Solen och D-vitaminNär solens UVB-strålar når huden kan kroppen bilda D-v...
28/09/2026

⭐️reklamföregenverksamhet⭐️
☀️ LJUSSKOLA – DEL 5

Solen och D-vitamin

När solens UVB-strålar når huden kan kroppen bilda D-vitamin.

Men när vi går mot vinter och solen står lägre minskar möjligheten att bilda D-vitamin via huden – och våra nivåer kan sjunka.

D-vitamin är viktigt för bland annat:
🛡️ immunförsvaret
💪 musklerna
🦴 skelettet
⚙️ normal celldelning

Vet du vilken nivå du har?

🩸 Testa – sluta gissa.

☀️ Ta vara på solen när den är tillgänglig
🐟 Ät D-vitaminrik mat
💊 Komplettera vid behov

Kunskap gör skillnad.
Ta hand om din kropp ☀️

LJUSHÄLSA
– ljuset är nyckeln ☀️

26/09/2026

Har du koll på ditt D-vitamin värde?☀️
Jag vill inte gissa. Jag testar mitt värde så jag vet om jag behöver ta D-vitamin tillskott över vintern☀️
D-vitaminet du byggt upp från solen i sommar ska räcka hela vintern tills vi kan bygga nytt D-vitamin nästa sommar☀️
Jag vill veta, räcker mitt D-vitamin i vinter?☀️
Jag testar istället för gissar för att veta om och hur mycket D-vitamintillskott jag bör ta☀️
Kunskap gör skillnad☀️
Vill du testa dig? Hör av dig så hjälper jag dig☀️
☀️

17/09/2026

Eller hur?! Visst saknas det höns här hemma?!
Ni som har höns? Vad är bäst med höns??!
Bästa övertalningstipsen?!
Giiiive meee!!😀✅🔥

Höstanemoner🌸😍När det mesta i rabatterna torkat bort så njuter jag extra mycket av mina fina galet vildväxande höstanemo...
24/08/2026

Höstanemoner🌸😍
När det mesta i rabatterna torkat bort så njuter jag extra mycket av mina fina galet vildväxande höstanemoner✨
Så otroligt fina🌸😍
Har du blo@mor som överraskar och överlevt torkan? Eller har blommorna regnat bort istället? Vad har du för cavorting som inte har gett upp och strålar i sensommaren?⭐️
,

☀️ LJUSSKOLA – DEL 4Kroppens biologiska klockorVisste du att du inte bara har en biologisk klocka i hjärnan?Klockor finn...
20/08/2026

☀️ LJUSSKOLA – DEL 4

Kroppens biologiska klockor

Visste du att du inte bara har en biologisk klocka i hjärnan?

Klockor finns i nästan hela kroppen – bland annat i levern, tarmen, hjärtat och musklerna.

🧠 SCN, chefsklockan i hjärnan, fungerar som kroppens dirigent och hjälper till att synkronisera kroppens olika rytmer.

Och den viktigaste tidssignalen till SCN är ljus och mörker. ☀️🌙

När dagen är ljus och natten mörk får kroppen tydliga signaler om när den ska vara aktiv och när den ska återhämta sig.

☀️ Dagsljus på dagen
🌙 Mörker på kvällen
😴 Sömn på natten

Hjälp kroppens klockor att komma i takt med din biologiska rytm ❤️

LJUSHÄLSA -
i takt med din biologiska rytm

☀️ ☀️

LJUSSKOLA – DEL 3 🌙SÖMN & MÖRKERVi pratar ofta om hur viktigt ljus är för vår hälsa.Men kroppen behöver också mörker.Sta...
15/08/2026

LJUSSKOLA – DEL 3 🌙
SÖMN & MÖRKER

Vi pratar ofta om hur viktigt ljus är för vår hälsa.
Men kroppen behöver också mörker.

Starkt ljus på kvällen tas upp av dina ögons ljuskänsliga ipRGC celler som skickar en signal till SCN som är din chefsklocka i hjärnan som i sin tur talar om för viktiga processer i kroppen att det är ljust ute! Inte dags att sova🫣 utan skickar signalen:

☀️ ”Det är fortfarande dag.”

Det kan förskjuta vår biologiska rytm och påverka kvällströtthet, insomning, hormonsignaler och sömn.

När mörkret kommer förändras signalen:

🌙 ”Natten är på väg.”

Mörkret registreras av våra ipRGC celler som skickar signal till SCN som talar om för kroppen att förbereda sig för sömn och då stiger även kroppens melatonin som är vårt sömn OCH reparationshormon under natten.

Din cirkadiska rytm formas av växlingen mellan ljus och mörker – dygnet runt.

☀️ Dagsljus på dagen
🌙 Mörker på kvällen

Därför mår kroppen bättre av
🌑 Mörkt i sovrummet

Unna dig och din sömn en ny vana:
sov i ett mörkt sovrum❤️

LJUSHÄLSA
– i takt med din biologiska rytm

☀️ LJUSSKOLA – Del 2SCN är kroppens biologiska huvudklocka☀️Den tar emot signaler från morgonljuset och hjälper kroppen ...
07/08/2026

☀️ LJUSSKOLA – Del 2

SCN är kroppens biologiska huvudklocka☀️

Den tar emot signaler från morgonljuset och hjälper kroppen att komma i takt med sin biologiska rytm.

Den påverkar sömn, hormoner, energi och hälsa.

Bläddra igenom karusellen och upptäck hur en liten del av hjärnan kan påverka hela kroppen.

💬 Får du morgonljus innan du tittar på mobilen?☀️
Starta din sömncykel med morgonljuset. Gå ut när du vaknar eller öppna ett fönster☀️

LJUSHÄLSA
– i takt med din biologiska rytm

☀️

04/08/2026

Wow vilken dag!❣️
Allsång i Kohagen med Mattias .kokoko och Louise tillsammans med sina musikanter och härliga gästartisterna och ☀️
2500-3000 personer hade picnic i kohagen nedanför Faringe kyrka i strålande väder!☀️
Underbar musik, allsång, dans, lokala utställare, kaffe o korv och så Krogsbol Honungsbin som fick alla burkar sålda utom två små! Succédag på så många sätt!🐝☀️
Tack härliga Mattias och Louise och även alla andra som ställer upp ideellt för att bjuda in till en magisk dag med Allsång i kohagen. TACK❣️

Adress

Rudboda Krogsbol 9
Almunge
74197

Telefon

+46708733497

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Alittlebitgreener publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Alittlebitgreener:

Genvägar

Dela

Kategori