AK Warnerud - Diplomerad samtalsterapeut

AK Warnerud - Diplomerad samtalsterapeut Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från AK Warnerud - Diplomerad samtalsterapeut, Medicin och hälsa, Raholmsvägen 245, Alnö.

Imorgon är det midsommarafton. Mitt i det vackraste, i det skiraste gröna och i ljusets ljus kom jag osökt att tänka på ...
18/06/2026

Imorgon är det midsommarafton.
Mitt i det vackraste, i det skiraste gröna och i ljusets ljus kom jag osökt att tänka på snällhet och ödmjukhet.
På omsorg om andra, omtanke och respekt.

Jag tänker på vänlighet och välvilja, på uppmuntran och lojalitet.
Både från okända och från dom som står nära.
Jag tänker på dom pojkar jag möter, med låg självkänsla och tvivel, som ser ner på snällhet, hur låg status godhet och omtanke tycks ha, hur omanligt det anses.
På vilken kultur vi bär och vad vi för vidare, och vilka skills vi skickar med nästa generation ut i världen.

På hur jag under en intervju fick frågan om vilka av mina egenskaper jag ansåg var styrkor..snäll, rättvis och empatisk, sa jag.

”Oj, har du nåt att bevisa, hävda, eller dölja eftersom det känns viktigt för dig att framhäva att du är en snäll person?” fick jag till svar.

Att snällhet är omacho, väcker förvånad uppmärksamhet och förminskas är inget nytt.
Men trist.

Slutsatsen, välj med omsorg dom du vill ha omkring dig. Som lever upp till din standard och moral.
Och var en person som andra vill omge sig med.
Välj med omsorg dom som får ingå i din krets.
Och var för bövelen en person din omgivning vill ha i sin krets.

Och apropå att välja med omsorg, välj att vara en sjysst person om du ska vistas med andra människor imorgon.

Ska du dricka alkohol, gör det lagom, låt barnen och din omgivning få en midsommarafton fri från fylla, bråk och våld.

Och till sist, var lite snäll bara, och en gnutta ödmjuk, så ordnar sig resten.
Glad midsommar 💐

Om jag kan relatera? Ja, till väldigt mycket och till väldigt många olika sorters upplevelser.På gott och ont.Mycket had...
05/06/2026

Om jag kan relatera? Ja, till väldigt mycket och till väldigt många olika sorters upplevelser.
På gott och ont.
Mycket hade jag gärna sluppit, men som min man säger, ”nu blev det så”.

Om jag gör det jag gör för att jag vet att jag kan göra skillnad? Ja för andra som levt och lever i liknande sammanhang jag själv gjort.

Inget liv ska ha varit förgäves.
Mina erfarenheter och lärande vore ju helt bortkastade om jag går och håller på visheten och lärdomarna för mig själv.
Kanske rent av skulle (mot bättre vetande) skämmas över vad andra utsatt mig för och därför låta bli.
Det gör jag ju förstås inte.
Var och en skäms för sitt som min kusins mamma Karin säger.

Ingenting skulle ju då fylla någon som helst funktion.
All kunskap jag samlat skulle vara förgäves, vilket vore bortkastad vetskap, kompetens och kapacitet.
Och så vill vi inte ha det.

Så kan andra dra nytta av att jag gått före, tänkt alla tankar, ställt alla frågor och hittat svaren, känt alla känslor och kan visa vägen.

Omvandlat mina upplevelser, vikt ihop och omsorgsfullt organiserat allt för att plocka fram och använda det till dig eller de dina, för att du och ni ska kunna läka och hitta nya vägar framåt.

Då fanns det ju en mening med allt tragglande, sökande och slutsatser.

Så vill du känna trygghet, förvissa dig om att du inte är ensam.
Få svar på frågor du inte hittat tidigare, få hjälp med att formulera och få ett avslut och en början.

Då finns jag här, med tid och plats för allt som är du ✨

Och med sagt avslutar vi veckan som bestått av allt, och tar lite helg 💛

Den här veckan har innehållit det mesta, högt och lågt. Hopp och oro, stress och framåtanda. Det närmar sig sommar, och ...
29/05/2026

Den här veckan har innehållit det mesta, högt och lågt.
Hopp och oro, stress och framåtanda.

Det närmar sig sommar, och det betyder uppehåll och paus från yogan. Så vi har haft terminsavslutning med yogisarna, jag har hunnit med studier och måsten, packning, förberedelser för flytt, skogspromenader och förundran över försommarens bedårande ljus och grönska ✨

Jag har också mött vilsna barn, familjekonflikter, sorg, sjukdomar och separationer.
Som alltid hatten av, så fint och ärofyllt att få vara med på ett hörn när tvekan, misstro och oro tar för stor plats.

Min filosofiska sida ägnar sig åt stora tankar mest hela tiden.
Just nu mest kring tid och värdet av den, längtan och ett uns saknad av svunna tider och påminnelsen om förgängligheten och att imorgon vet vi inget om.
Bara att vi bör ta till vara på den, och alla andra dagar vi får.

Ja och så vidare.

Men nu, nu tar vi helg 💫

Visst är det enkelt att vara sansad och klarsynt när livet bjuder medvind.Inte lika enkelt att behålla andetaget och san...
22/05/2026

Visst är det enkelt att vara sansad och klarsynt när livet bjuder medvind.
Inte lika enkelt att behålla andetaget och sanset när utmaningarna duggar tätt och omvärldens galenskap får en att kraftigt tvivla på mänskligheten.

Själv har jag fått testa mina ”nya” vingar de senaste månaderna, tillvaron har utmanat från flera håll samtidigt.
Har jag känt mig misslyckad och kass? Har jag grubblat och drivit mig själv till vansinne, har jag emellanåt tappat tron på omgivning och mänsklighet? Ifrågasatt människors intentioner?
Har allt som staplats på varandra fått mig att önska mig själv till en koja i skogen, bort ifrån ett samhälle med krav, förväntningar, måsten och orimligheter.
Ja, utan omsvep.

Men det är i trängda situationer och skarpa lägen vi får möjlighet att träna och vässa våra skills och strategier.
Att lyfta blicken och hålla tanken på att ingenting varar för evigt, som det känns nu kommer det inte alltid kännas. Stormen bedarrar i sinom tid.

Så, om några veckor bör, om universum vill och Guds försyn, allt lugna sig och ge lite andrum.
Men innan dess ska en flytt hinnas med, en operation göras, en unge ska fylla äldre, plugg göras klart, och sen blev det plötsligt midsommar 💐 ☀️ 🍓

Men efter det ska jag sitta på en stubbe i skogen och och vänta in själen och låta sinnet stillas.
Kanske ta ut en ny riktning, fatta ett nytt beslut eller två.

Och med det sagt önskar jag dig en fin helg 💫

Det närmar sig 4 år. Och det känns i hela kroppen.Som en evighet men samtidigt som alldeles nyss.4 år sedan jag hörde mi...
15/05/2026

Det närmar sig 4 år. Och det känns i hela kroppen.
Som en evighet men samtidigt som alldeles nyss.
4 år sedan jag hörde min pappas röst och höll hans hand.
Med pappa var allt enkelt men samtidigt så komplicerat.
Lika men så olika.

Det händer något med oss när dom vi haft omkring längst av allt i livet vandrar vidare.
När dom vi delar minnen med från en svunnen tid inte längre är med.
När dom vi delar vår viktigaste historia med, dom som älskat en som ingen annan kommer att göra, dör.

Sorg ger nya perspektiv. Kanske bringas ett uns av klarhet.
Nya frön slår rot och börjar sakta gro och växa.
Nya riktningar, nya vill, nytt mod och nya viktigheter tar form.

Skiften som måste bli är tysta som viskningar, knappt märkbart men samtidigt så tydligt pockar på uppmärksamhet att det inte går att ducka.

Rösten låter högre, drömmarna blir större, visionerna tydligare.
Förlusten skärper så småningom sinnet, kanske gör en mindre slarvig med tiden. Strösslar inte vårdslöst som om vi har en evighet på oss.

Ur min sorg växte bland annat tacksamheten sig gränslös.
Jag tog tysta beslut, gjorde överenskommelser med mig själv.

Jag gör mitt bästa med att ödmjukt leva som jag lär och lyssna på min röst, känsla och instinkt. Slipar på tilliten till mig själv och min kapacitet.
Och jag står tryggt och stadigt i mina värderingar och principer.

Förlust och sorg är tufft och utmanande. Oavsett vilken form den kommer i.
Men ur kris föds utveckling, vilket kan låta jävligt klämkäckt och kanske förminskande.
Men sanningen är att utan mörker skulle vi inte se ljuset. Än mindre kunna njuta av det.

Och med det sagt önskar jag dig en riktigt fin helg 💫


En klient frågade ”vilken metod kommer du att använda, vilken typ av terapi passar mig bäst tror du?” Hen ville gärna ha...
12/05/2026

En klient frågade ”vilken metod kommer du att använda, vilken typ av terapi passar mig bäst tror du?”

Hen ville gärna ha en färdig mall och benämningar på olika terapiformer för att veta vad som förväntades av hen.
Så att hen kunde förbereda sig och läsa på, vara duktig.

Jag jobbar inte så.
Jag återanvänder inte någon annans uppfinning eller koncept till punkt och pricka.
Alltså inga färdiga recept eller universallösningar.
Typ one size fits all-grejen är inte min vision.

Hos mig finns platsen. Tiden. Utrymmet. Tryggheten.
Men jag är inte huvudpersonen, jag är inte gurun som sitter med svaret på prick alla frågor.
Mitt budskap, mitt stöd i läkningsprocessen är ett hopkok av allt jag tror på, all kunskap, vishet, klokskap och vetskap jag införskaffat hittills.

Både evidensbaserad forskning, skolböcker, studier, och hundratals timmar av lyssnande och läsandes litteratur av experter och förståsigpåare.

Men också ännu fler timmars samlande av egna erfarenheter, egna analyser och ställningstagande.
Hundratals timmar av egen terapi, oändligt många sjumilavandringar, ständiga upptäcktsfärder och inre resor.
En blandning av sunda filosofier om människan och tron på kraften vi själva besitter i grunden.
Läkande samtal, tid för rannsakan och eftertanke.
Tid för analys och tid för insikter.

Jag erbjuder en trygg plats där jag håller dig i handen så länge du behöver.
Tills du är stor nog att gå på hal is alldeles själv, tryggt förvissad om att du med allt det du hittat hos dig själv medan vi utforskat dig och ditt, kan ta dig an livet på stadiga ben och med öppna armar.

Det är inte så krångligt, egentligen.
Det är vi människor som så lätt krånglar det till det för oss själva, alldeles i onödan.

Och med det sagt önskar jag dig en fin och meningsfull dag 💫

Adress

Raholmsvägen 245
Alnö
86551

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när AK Warnerud - Diplomerad samtalsterapeut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ