Hälsa & Harmoni

17/06/2026

Bilden fångar verkligen den stökiga, vackra verkligheten av personlig utveckling – långt ifrån den snygga raka linje vi alla fantiserar om i början.

Vi sätter ett mål och är helt övertygade om att det ska gå som en dans. Istället blir det en vild loop: vi tvivlar på oss själva, misslyckas rejält, känner oss helt vilse – för att sedan på något sätt resa oss igen och öva, lära, kämpa lite till... tills framgången en dag smyger sig in mitt i allt kaos.

Det här är den verkliga vägen för varje djup förändring – oavsett om det handlar om att bemästra yoga, omprogrammera sitt tankesätt, bygga disciplin, eller utvecklas inom psykologi, ekonomi eller självledarskap.

Den raka linjen finns bara i PowerPoint-presentationer.

Klottret är där de riktiga warriors formas.

Om du känner att du snurrar runt i kaos och tvivel – du är inte trasig. Du är mitt i processen.

Fortsätt visa upp – även när det känns som ett enda stort kaos. Målpunkten finns fortfarande där – den tar bara fler omvägar än vi planerade.

Vilken loop befinner du dig i just nu? Skriv det nedan 👇 (inget dömande, bara ärligt snack)

Livet är vackert!

Marina

15/06/2026

Det svåraste är inte att boka behandlingen. Det är att tro att du förtjänar den.

Du säger hela tiden att du kommer att ta dig tid senare,

Efter jobbet.
Efter barnen/familjen.
Efter allt annat är gjort.

Men "senare" fortsätter att dras längre bort!

Kanske är det dags att sätta dig själv tillbaka på listan!!

Det du inte gör, väljer du...
Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre

Marina

02/06/2026

Varför mina klienter fortsätter att komma tillbaka... 💆‍♀️

Jag ser varje behandling som unik. Istället för att köra samma mall varje gång identifierar jag vad just din kropp behöver just nu – för dina behov ser inte likadana ut från gång till gång.

Det ger resultat. Förbättrad rörlighet, minskad smärta och färre besvär i vardagen. Det är därför klienterna återkommer – de känner skillnaden.

Men lika viktigt som själva behandlingen är känslan av att bli sedd och lyssnad på. Att känna sig trygg. Det är grunden i allt jag gör.

Jag hör ofta att jag har "helande händer" 🙌 och att klienter kommer tillbaka år efter år – det är det finaste betyg jag kan få.

Har du hittat en terapeut du verkligen litar på? Vad är det som gör att du fortsätter gå tillbaka?

Och om du haft en dålig upplevelse tidigare – jag vill gärna visa dig hur stor skillnad rätt behandling kan göra. Boka din tid via länken www.marinajanzon.se 👆

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

31/05/2026

30/05/2026

PÅMINNELSE – imorgon firar vi!

Bara en liten påminnelse om att du är varmt välkommen på jubileumsfika imorgon, söndag 31 maj, kl 13.00–16.00! 🎉

Kaffepannan är varm hela dagen – kom när det passar dig och stanna så länge du vill!

📍 Hälsa & Harmoni, Kornsjö 151, Bjästa
🚗 Parkera vid badplatsen och ta en kort promenad dit

Ser så fram emot att träffa dig imorgon!
Marina

👉 www.marinajanzon.se

29/05/2026

Vad betyder det att ha "hög smärttröskel"

När du säger att du har en hög smärttröskel, hör jag något annat.

Jag hör att du har lärt dig att härda ut. Att stänga av. Att trycka undan det som gör ont – både fysiskt och känslomässigt. Det är inte alltid något att vara stolt över, även om det ibland låter så. Ofta är det ett tecken på att du har behövt överleva.

Att ha en hög smärttröskel kan innebära att ditt nervsystem har lärt sig att ignorera kroppens signaler – att du har vant dig vid att köra på, oavsett hur du mår. Och det kostar.

Jag har sett att människor med hög smärttröskel ofta gör följande:

Väntar för länge med att söka hjälp, tills smärtan eller utmattningen är outhärdlig.

Förminskar sina egna problem, både fysiska och känslomässiga.

Pressar sig själva genom trötthet, även när kroppen ber om vila.

Kopplar bort från kroppen, märker inte av spänningar eller känslor förrän det är för sent.

Har svårt att visa känslor, ser sårbarhet som något farligt eller svagt.

Har en historia av att "stå ut", ofta redan från barndomen.

Att tåla mycket betyder inte att du ska behöva göra det. Det betyder bara att du har varit tvungen.

Att läka handlar inte om att härda ut mer. Det handlar om att känna sig trygg nog för att våga lyssna – på kroppen, på känslorna, på dig själv.

Så fråga dig själv: hur många av dessa känner du igen? Och vad skulle hända om du inte behövde vara så stark hela tiden?

Jag önskar dig bara det bästa!
Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

28/05/2026

ENDOMETRIOS. Ett ord som alltför många unga kvinnor känner alltför väl. 💛

Smärtan som tar över dagarna. Trötthet som ingen riktigt förstår. Känslan av att inte bli tagen på allvar.

På Hälsa & Harmoni har jag fått möta och behandla kvinnor som levt med just det här — och det som ofta överraskar dem är hur mycket medicinsk laser kan hjälpa.

Inte som en quick fix. Inte som ett botemedel. Men som ett skonsamt, biverkningsfritt verktyg som hjälper kroppen att dämpa inflammation och lindra smärta.

Med laser från
appliceras laserljuset direkt mot huden, tränger ner i vävnaden och sätter igång kroppens egna läkningsprocesser — helt smärtfritt.

Som ett komplement till annan behandling kan det göra stor skillnad för livskvaliteten.

Du förtjänar att ha verktyg som faktiskt hjälper. 🌿

Läs mer eller boka tid på Hälsa & Harmoni: www.marinajanzon.se

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

Spara eller dela till någon du vet behöver hjälp!

27/05/2026

Jag är TCM-terapeut, så jag pratar utifrån det perspektivet – för det finns mönster vi ser om och om igen som förklarar varför du vaknar på natten. Det är inte slumpmässigt!

Att vakna vid samma tid varje natt är inte bara "stress", och det är inte något du ska trycka ner eller acceptera som normalt. Inom kinesisk medicin har olika organ sina egna toppaktiva tider på natten. Vaknar du konsekvent vid samma tid pekar det ofta mot ett system som är ur balans.

Vaknar du runt 01–03?
Då tittar vi ofta på levern. Det är kroppens stora bearbetningshub – för känslor, avgiftning och frustration. Och nej, det betyder inte att du "har leverproblem." Det kan betyda att systemet är under press: undertryckt ilska, för mycket jobb, alkohol, tung mat sent på kvällen – eller ett liv som är för fullt utan riktigt utrymme för återhämtning.

Vaknar du runt 03–05?
Då tittar vi ofta på lungorna. Det handlar om sorg, nedstämdhet, obearbetade känslor, eller ett system som inte riktigt kan släppa taget. Det kan också visa sig när andningen är ytlig, syresättningen inte är optimal, eller när nervsystemet aldrig riktigt landar i djup vila.

Det viktiga jag vill säga är: din kropp slutar inte fungera utan anledning klockan 02. Den kommunicerar med dig!!

Istället för att försöka överlista den med sömnhacks, kosttillskott eller viljestyrka, är den verkliga frågan:

Var i ditt liv är ditt system överbelastat, obearbetat eller fastlåst?

Och så länge det inte förändras – kommer du fortsätta vakna.

För vet du vad: Kroppen slutar inte fråga förrän du börjar lyssna.

Den goda nyheten är att vi kan jobba med dig för att ta itu med grundorsaken till obalansen. Välkommen till kliniken! www.marinajanzon.se eller länk i bio (Boka tid)

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!

Marina

19/05/2026

Jag är specialiserad på individuella sessioner för återhämtning, smärtlindring och optimal prestation — men om du bara behöver koppla av är det mer än välkommet.

Ibland behöver vi bara stanna upp. Lägga ner. Andas.

Vila är inte lathet — det är en del av processen.

Massage är så mycket mer än muskelåterhämtning. Det påverkar ditt mentala välmående, lugnar nervsystemet, minskar stress och stärker immunförsvaret.

Sakta ner. Stanna ett tag. Återupplivas. 🤍

Boka DIN tid hos mig! Länk i bio eller www.marinajanzon.se

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!

Marina

13/05/2026

🎉 ETT ÅR – DET FIRAR VI!

För ett år sedan klev jag in i min lilla attefallsstuga från och tog det stora steget. Nu är det dags att fira – och jag vill fira med er! ☕✨

Du är hjärtligt välkommen på jubileumsfika den 31 maj kl 13.00–16.00!

Kom som du är, stanna en stund och ta en kopp kaffe – kaffepannan är varm hela dagen! Det blir enkelt, glatt och väldigt välkomnande.

📍 Hälsa & Harmoni, Kornsjö 151, Bjästa
🚗 Parkera vid badplatsen och ta en kort promenad dit

Oavsett om vi känner varandra sedan länge eller om du bara är nyfiken – kom och hälsa på! Jag ser fram emot att träffa gamla och nya ansikten. 🤍

👉 Mer om mig och vad jag gör hittar du på www.marinajanzon.se
Tagga gärna någon du vill ta med! 👇

Livet är vackert!
Marina